5 capacités de réflexion

Notre tête, l'esprit, est une usine de pensée. Découvrir quelles sont les compétences de réflexion pour changer votre vie puisque ce que nous pensons avec récurrence, nous finissons par devenir croyance.

Grâce à nos pensées, nous pouvons principalement réaliser 5 choses:

1) Nous changeons notre attitude face à la souffrance.

 

Notre réflexion a la capacité de changer notre attitude face à la souffrance et d'adopter ainsi une attitude plus constructive. La souffrance est une opportunité de grandir intérieurement et dans tous les cas la souffrance disparaît, tôt ou tard (après la tempête, le calme vient toujours. Dans les cas où la souffrance se termine par la mort, nous pouvons aussi donner un sens à notre souffrance: si vous êtes religieux vous pouvez l'offrir à Dieu. Sinon, vous pouvez utiliser la souffrance pour vous rapprocher du vôtre, ouvrir votre cœur et vous améliorer en tant que personne. Cela vous fera vous sentir mieux.

Souvenez-vous: n'anticipez jamais la souffrance. Il y a des gens qui souffrent simplement parce qu'ils pensent qu'ils vont souffrir. Dites-vous dans votre esprit que vous allez bien, que maintenant vous n'avez aucune douleur ou quoi que ce soit qui vous inquiète ... n'anticipez pas ce qui va arriver. Ce que vous pensez ne viendra peut-être jamais.

2) Nous prenons le contrôle de nos vies.

Dites-vous encore et encore que vous êtes l'architecte de votre destin, que vous contrôlez les circonstances, que vous pouvez réaliser ce que vous avez décidé de faire, que les autres ne contrôlent pas votre vie.

Des pensées de ce type, répétées tous les jours, finiront par devenir des croyances.

3) Nous éliminons les croyances erronées.

Cette vidéo explique très bien ce qui cause une croyance erronée:

4) Nous apprécions davantage la vie.

La vie est pleine de bonnes choses mais il y a des gens qui ne voient que le négatif ou qui pensent que quelque chose de mauvais va se passer s'ils vont bien. Ce sont des gens qui ont une longue carrière de souffrance derrière eux et qui ne se donnent pas de trêve pour commencer à apprendre à profiter de la vie.

Votre esprit doit croire que rien de mal ne se passera si vous passez un bon moment. Cette croyance devrait être implantée avec des pensées comme: «Il n'y a pas de mal à se détendre et à profiter de la vie. Plus on est de fous, plus on rit! Rien de mal ne se passe ou n'arrivera pour profiter davantage de la vie.

5) Nous augmentons notre estime de soi.

Nous devons croire que nous sommes égaux devant les autres, ni plus ni moins. Si vous pensez que vous êtes inférieur à quelqu'un, vous faites en sorte que cette personne s'éloigne de vous. Vous devez montrer que vous êtes fort. Vous devez croire, penser que personne n'est au-dessus de vous et que vous avez la capacité de contrôler ce que vous voulez. Cela augmentera sans aucun doute votre estime de soi.