Avant de voir ces 7 stratégies pour renforcer l'estime de soi, je vous invite à regarder une vidéo curieuse dans laquelle un entraîneur personnel a décidé de photoshoper son corps pour voir si cela augmenterait son estime de soi après quelques critiques qu'elle a reçues sur son apparence personnelle.
Cette vidéo nous invite à nous accepter tel que nous sommes, avec nos défauts. Je sais que parfois ce n'est pas facile (les stratégies pour renforcer l'estime de soi qui suivent la vidéo vous aideront un peu):
[mashshare]Renforcer notre estime de soi est l'un des meilleurs moyens d'atteindre une meilleure qualité de vie dans tous les aspects de notre vie et croissance personnelle que nous désirons.
Saviez-vous que réussir dans votre vie est directement lié à une bonne estime de soi? Vous avez peut-être entendu le cliché: «Nous sommes ce que nous mangeons». Beaucoup affirment également que «nous sommes ce que nous pensons».
Nathaniel Brandon, l'un des principaux psychologues de l'estime de soi, l'a très bien dit: "Il n'y a pas de jugement de valeur plus important pour l'être humain que l'estimation qu'il se fait de lui-même."
Si vous parvenez à renforcer votre estime de soi, vous serez en mesure de mieux faire face au stress. Vous réussirez et vous n'aurez même pas besoin de vous en vanter. Votre estime de soi, cependant, peut varier selon le jour de la semaine. C'est une sensation temporaire. Les facteurs environnementaux peuvent jouer un rôle dans la façon dont vous vous voyez.
Stratégies pour renforcer votre estime de soi
Jetons un coup d'œil à certaines des stratégies utilisées pour voir si l'une d'entre elles ou toutes vous mettent sur la voie du développement ou du renforcement de votre estime de soi:
1. Sors la poubelleCela signifie que tout ce que l'on vous a dit qui vous a blessé et qui n'est pas constructif doit être pris avec un grain de sel.
2. Notez toutes les choses négatives que vous pensez de vous-même: Je suis trop vieux, gros, personne ne m'aime, je ne suis jamais assez bon, etc. Riez de ce morceau de papier sur lequel vous venez d'écrire, puis déchirez-le et passez à la stratégie suivante.
3. Vous avez peut-être entendu la phrase: »Il est bien né pour être reconnaissants ». Notez les choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant; Vous pouvez inclure des éléments que les gens tiennent pour acquis, comme la nourriture et un abri, l'accès à un ordinateur, etc.
4. Rédigez une liste d'attributs positifs et les talents que vous avez. Pense. Faites un effort. Nous sommes tous bons dans quelque chose. Pensez aux personnes qui ont traversé votre vie et qui vous ont dit quelque chose de bien.
5. Faites une liste de ce que vous aimez faireEssayez de trouver le temps de le faire au moins une fois par jour.
6. Ecrire trois choses que vous aimeriez avoir le courage de faire.
7. Entoure-toi de personnes positives: Les ONG ou d'autres types de volontariat sont pleins de personnes positives. Entourez-vous de personnes qui ont les mêmes intérêts que vous.
Si aucune de ces stratégies de travail ne porte ses fruits au fil du temps, d'autres facteurs peuvent être en jeu qui dépassent le cadre de cet article.
L'utilisation de ces stratégies vous permettra de continuer plus facilement même lorsque les choses se compliquent. Lorsque les choses tournent mal dans la vie et que vous vous sentez mal, vous n'avez pas à le nier. Mais sachez que ces mauvais moments vont passer. Cela vous aidera à savoir que le calme vient après la tempête.
Je vous laisse avec l'une des meilleures VIDÉOS de motivation que j'ai vues de ma vie:
L'estime de soi est la valeur que l'on ressent pour lui-même, en disant que je m'aime et que je me valorise pour ce que je suis, j'aurai un défaut mais aussi des vertus pour que vous vous aimiez et vous valorisiez, ne dépendez de personne, seulement de vous-même et sur Dieu, nous sommes tous des êtres créés par Dieu.
C'EST TOUJOURS UN BON GEL, CRÉEZ NOTRE SELF-ESTEEM LLA Q QUI EST TRÈS IMPORTANT
C'est fantastique car j'allais devenir fou sans cette page, maintenant je sais comment je vais renforcer mon estime de moi
Quelle bonne nouvelle Michelle.
Salutations!
Il existe de nombreuses techniques pour améliorer l'estime de soi même si parfois nous devons nous tourner vers un spécialiste pour nous aider. Bon article!
L'estime de soi dépend en grande partie de ce que les autres pensent de vous, c'est pourquoi elle est étroitement liée aux stéréotypes de ce qu'est une personne idéale dans tous les aspects de la vie. Si vous n'êtes pas beau, grand, intelligent, vous avez une belle maison, de l'argent ... Comme vous croyez que vous devez être le possesseur de plus en plus de choses, vous vous éloignerez de plus en plus. Je pense donc que tout d'abord, il faut être heureux. Être heureux est atteint en assumant qui vous êtes, ce que vous avez et en l'appréciant. Et à partir de là, je ne pense pas que vous ayez besoin de beaucoup plus. Cela vous aidera beaucoup à vous entourer de personnes qui vous aiment et pas d'autres qui sont nuisibles. Appréciez comment vous êtes et surtout les bonnes choses que vous avez autour de vous. Le reste viendra. Il n'y a pas de mal qui dure cent ans. bonne chance à tous.
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