Nous avons tous des sentiments, des émotions ... des sentiments qui nous disent comment nous sommes ou si nous devons améliorer quelque chose dans nos vies afin de trouver un équilibre interne. Chacune des émotions que nous ressentons est importante, à la fois celles qui sont considérées comme positives et celles qui sont considérées comme négatives ou plus intenses.
Mais que sont exactement les sentiments? Sentiments, émotions, affections: au fil des années, ces ils ont eu de nombreuses significations différentes pour de nombreux philosophes, chercheurs et cliniciens.
Il existe toute une gamme de sentiments qui vont au-delà des bases. Mais tous les sentiments ont une chose en commun: ils surviennent à la suite d'une réaction aux émotions. Les émotions et les sentiments sont souvent utilisés comme synonymes, mais ils ne sont pas les mêmes.
Les sentiments
Un sentiment est une expérience d'émotion. Bien que le terme «sentiment» puisse être utilisé pour décrire des sensations purement physiques, telles que le toucher ou la douleur, dans le contexte de cet article, nous allons parler des sentiments en tant que phénomène psychologique, comme être follement amoureux ou simplement se sentir cool.
Les sentiments sont importants car ils sont en grande partie responsables de toute notre expérience de vie. Ce sont nos sentiments qui déterminent si nous sommes heureux ou tristes, satisfaits ou frustrés. Les exemples de personnes qui semblent tout avoir, mais qui sont malheureuses, insatisfaites et déprimées ne manquent pas. D'un autre côté, il y a ceux qui défient toute attente et mènent une vie heureuse et épanouissante. malgré des inconvénients évidents, tels que l'extrême pauvreté ou un handicap physique.
Ce sont nos sentiments qui nous motivent à faire les choses:
- travailler pour se sentir attrayant
- étudier pour se sentir intelligent et / ou accepté
- travailler très dur pour compenser nos défauts réels ou imaginaires pour se sentir comme un partenaire romantique digne
Certaines personnes donnent de l'argent non par souci pour les moins fortunés, mais pour se sentir mieux dans leur peau. Beaucoup d'entre nous achètent des produits non pas parce que nous en avons vraiment besoin, mais parce qu'ils nous font nous sentir mieux dans notre peau, ou c'est ce que nous espérons. Se sentir belle, élégante, riche, luxueuse, cool ne sont que quelques exemples.
Bien qu'ils comprennent intellectuellement que les choses sont absolument propres, les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) continuent à se laver parce que les choses ne se sentent pas propres pour une raison quelconque. Le conseil et la psychothérapie consistent principalement à comprendre les sentiments du client et puis être capable de travailler à partir de là, en trouvant généralement comment changer ces sentiments.
Si nous pouvons trouver comment changer les sentiments négatifs et les remplacer par des sentiments positifs, nous pouvons changer notre expérience de la vie, et cela ne doit pas impliquer d'autres changements radicaux. Changez vos sentiments, changez votre vie! Nos sentiments sur le monde sont fortement influencés par nos expériences passées.
En ce sens, nos sentiments sont notre perception des choses ou des événements. D'âge moyen, jeunes et vieux, nous avons tous vécu des expériences différentes dans la vie; nous pouvons venir de cultures différentes; certains d'entre nous ont des connaissances et une expérience que d'autres n'ont pas; il est naturel que nous ayons des réactions différentes aux mêmes événements. Chacun de nous regarde à travers le filtre de sa propre perception et ressent en conséquence.
Sentiments vs. Émotions
Les sentiments et les émotions sont différents et connaître cette différence est essentiel à votre réussite et à votre amélioration personnelle. Alors que certains croient que les émotions précèdent les sentiments, d'autres croient le contraire. Certains disent que les sentiments sont physiques et les émotions sont mentales, d'autres croient que c'est l'inverse. Oublie ça. Il n'y a pas de consensus sur la différence entre les sentiments et les émotions, et s'il y en a un, il est toujours possible d'utiliser les deux termes de manière interchangeable parce que c'est ce que la plupart des gens font de toute façon. Selon le dictionnaire APA de psychologie, le sentiment est une expérience subjective consciente de l'émotion.
La relation entre les pensées et les sentiments
Nos pensées ont un impact profond sur nos sentiments; nos sentiments affectent la façon dont nous nous comportons; et notre comportement est responsable de nos résultats. Nos pensées et nos sentiments sont des éléments importants de notre expérience de vie.
Par exemple, si vous vous sentez triste, les pensées et les sentiments font partie de l'expérience d'être triste. La bonne nouvelle est que tant les pensées que les sentiments peuvent être mis au défi pour l'exactitude, et s'ils sont jugés erronés, ils peuvent être intentionnellement remplacés par quelque chose de plus utile.
Sentiments, hormones et produits chimiques du cerveau
Les choses seraient plus simples s'il ne s'agissait que de penser correctement ou si nous pouvions nous forcer à penser de la manière dont nous avons besoin à tout moment. Parfois, nous ne pouvons tout simplement pas. En fait, cela arrive très souvent. C'est la raison pour laquelle malgré la connaissance de tous les secrets, vous luttez toujours au lieu de vivre la vie de vos rêves. Notre santé, nos hormones et nos produits chimiques cérébraux en particulier ont un impact énorme sur ce que nous ressentons! En voici quelques uns:
- La testostérone
- oestrogène
- progestérone
- noradrénaline
- épinéphrine
- Sérotonine
- dopamine
- ocytocine
Sensation intestinale
Le concept de sentiments et d'émotions est fascinant en soi, mais l'une des parties les plus intéressantes est le phénomène de l'intuition. La sensation intestinale est inconsciente, irrationnelle et intuitive.
Cela peut être à la fois positif et négatif - vous pouvez avoir l'impression de pouvoir faire confiance à quelqu'un sans le savoir vraiment, ou vous pouvez vous sentir en danger quand, rationnellement, il n'y a aucune raison d'avoir peur. Le plus étrange est que parfois notre intuition est vraiment correcte.
De nombreuses tentatives ont été faites pour expliquer l'intuition ou l'instinct. Certains suggèrent que cela peut s'expliquer par nos expériences précédentes: plus vous avez d'expériences similaires dans un domaine particulier, plus votre intuition sera fiable à l'égard de ce domaine. C'est comme tout d'un coup toutes tes connaissances et l'expérience se manifestera sans aucun effort de votre part.
Vous avez l'impression de savoir des choses mais vous ne pouvez pas expliquer comment vous le savez. Ceci, bien sûr, est parfaitement logique. Ayant dit cela, Vous pouvez probablement penser à un moment où votre intuition correcte ne peut pas être expliquée par des expériences antérieures.