Les gens sont des êtres sociaux par nature et c'est quelque chose qui ne changera pas pour le monde. Il y a ceux qui veulent le voir et d'autres le nier, mais la réalité est que tous les humains sont des êtres sociaux. Dans une plus ou moins grande mesure, mais nous avons tous besoin d'un minimum d'interaction pour survivre. Personne ne peut être complètement seul, nous avons besoin les uns des autres.
Les êtres humains ont des besoins sociaux qui valent la peine d'être connus pour trouver le bonheur en soi. Les besoins fondamentaux sont: subsistance (santé, alimentation, etc.), protection (systèmes de sécurité et de prévention, logement, etc.), affection (famille, amis, intimité, etc.)
Besoins sociaux
Abraham Maslow, dans sa Hiérarchie des besoins, a défini nos besoins sociaux comme le besoin d'amour et d'appartenance. Cela consiste en un sentiment de connexion, d'intimité, de confiance et d'amitié.
Lorsque ces besoins sociaux sont satisfaits, nous ressentons un sentiment de bien-être. En revanche, lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits, cela peut causer beaucoup de conflits et de souffrances.
Pourquoi les besoins sociaux sont importants
Les êtres humains ont des besoins sociaux aussi importants que notre besoin biologique de nourriture. De la même manière que nous pouvons risquer la famine si nous arrêtons de manger, ceux dont les besoins sociaux ne sont pas satisfaits risquent de souffrir d'une forme de douleur émotionnelle extrême qui conduit à des pensées suicidaires.
Si nous voulons comprendre le développement humain, la composante sociale est essentielle. Les commodités modernes nous permettent de vivre plus indépendamment que jamais, mais nous devons tenir compte des coûts pour notre santé mentale et physique. Nous devons tenir compte de la santé de nos communautés.
Que se passe-t-il lorsque nos besoins sociaux ne sont pas couverts?
Résumons une définition des besoins sociaux. Bien que Maslow ait utilisé les mots «amour et appartenance», il existe une définition sociologique de notre besoin social fondamental: c'est le besoin d'un sens perçu de la signification personnelle, obtenu grâce à un sentiment perçu d'appartenance sociale et de contribution sociale.
Lorsque nos besoins sociaux ne sont pas satisfaits et que notre sens de l'importance de soi est menacé, nous compensons par des réponses de combat ou de fuite dans le but de restaurer ou échapper à notre sens perdu de l'importance.
Les réponses au combat comprennent des démonstrations de supériorité et des démonstrations de puissance. Les démonstrations de supériorité incluent l'utilisation des symboles de statut ou le sabotage d'autrui, et les démonstrations de pouvoir incluent des tentatives agressives pour contrôler ou manipuler les autres. Les réponses de fuite incluent le retrait social.
Le retrait social est dangereux car il diminue davantage la probabilité de répondre à nos besoins sociaux, ce qui augmente le risque de suicide. Une douleur émotionnelle intense provient souvent d'un manque d'appartenance perçu, en plus de se sentir comme un fardeau. L'appartenance frustrée est caractérisée par la déclaration «Je suis seul».
Cela a deux aspects: la solitude résultant du sentiment de déconnexion des autres (vivre seul, célibataire, sans enfant, etc.) et l'absence de prise en charge réciproque (conflit familial, perte due au décès par divorce, maltraitance domestique ou infantile, etc.) ).
La solitude
En général, La solitude est une condition négative résultant d'un état d'isolement réel ou imaginaire. Les personnes qui veulent plus de relations interpersonnelles qu'elles n'en ont réellement peuvent développer des sentiments de solitude. Le degré de connexion sociale dont une personne a besoin influe sur le degré de solitude qu'elle peut tolérer.
Toutefois, ce n'est pas le nombre de relations sociales qui détermine si les gens se sentent seuls. Ce sont plutôt les réactions émotionnelles et cognitives que l’individu éprouve en relation avec ces connexions qui jouent un rôle dans l’expérience de la solitude. Par exemple, les interactions sociales dans lesquelles une personne ressent ce qui suit sont associées à la solitude:
- Méfiance
- Conflit émotionnel
- Manque de soutien social
Une personne peut avoir de nombreux contacts et se sentir seule ou avoir peu de contacts et se sentir comme la personne la plus protégée au monde. Lorsque les relations d'une personne ne fournissent pas ce qui est voulu ou nécessaire, elles ne sont pas suffisantes. Cela rendra l'individu déconnecté et peut désirer des relations plus satisfaisantes. D'un autre côté, une personne moins connectée socialement semble bénéficier des interactions qu'elle a avec ses amis, et peut également profiter de son temps seul. De plus, même si vous avez peu de relations sociales, si elles se remplissent vraiment, vous ne voulez généralement pas plus de relations interpersonnelles, car vous n'en avez pas besoin.
Les caractéristiques suivantes liées à l'individu sont associées à la solitude
- La timidité
- Faible estime de soi
- Connaissance de soi
- Isolement
- Ira
Se sentir seul et social est normal
Se sentir seul est normal. Pour certains, cela peut être très effrayant et destructeur. À tout le moins, ça fait mal. La solitude peut également se transformer en une maladie généralisée et chronique accompagnée de problèmes mentaux et physiques graves, notamment:
- L'isolement social
- Dépression
- Abus de substance
- Mauvaises habitudes de sommeil
- Mauvaises habitudes alimentaires
- Pensées et comportements suicidaires
- Fonction immunitaire et cardiovasculaire altérée
Traitement de la solitude
Le traitement de la solitude vise à accroître les interactions sociales de la personne, ainsi qu'à lui fournir des compétences sociales et des opportunités pour le faire. Certains d'entre eux sont les suivants:
- Thérapie de groupe pour les personnes seules
- Événements communautaires pour les personnes qui sont ou se sentent seules
La thérapie cognitivo-comportementale qui se concentre sur la modification des pensées négatives de l'individu sur les autres et les relations sociales peut être très utile. Le degré de solitude peut être diminué en éduquant la personne sur la façon dont ses croyances sont irrationnelles et nuisibles pour elle-même, ainsi qu'en perpétuant ses problèmes. En outre, il est important d'évaluer et de traiter (y compris l'utilisation de médicaments, le cas échéant) toutes les conditions psychologiques sous-jacentes qui peuvent contribuer ou résulter de la solitude de l'individu.
Les humains sont des êtres sociaux
Les humains, par nécessité, ont évolué pour devenir des êtres sociaux. La dépendance et la coopération entre nous ont amélioré notre capacité à survivre dans des conditions environnementales défavorables. Bien que les menaces de survie liées à ces circonstances aient diminué dans le monde d'aujourd'hui, les gens doivent encore s'affilier à d'autres. En fait, l'absence de telles connexions peut entraîner de nombreux problèmes, y compris la solitude.
À l'ère numérique avancée, l'une des principales préoccupations concernant l'émergence croissante de la solitude est de savoir comment nous sommes devenus moins affectueux envers les autres. Il fut un temps où notre survie même dépendait de relations de confiance et de soutien.
Fondamentalement, peu importe à quel point nous devenons technologiquement sophistiqués; La connectivité émotionnelle continue d'être un élément fondamental de l'être humain. Nous avons besoin les uns des autres, peut-être pas de la manière qui nous a caractérisés sur le plan de l'évolution, mais pour un besoin qui reste essentiel pour la survie psychologique.