J'ai trouvé une nouvelle façon de méditer… et cela fonctionne pour moi!

Avant de vous parler de cette nouvelle façon de méditer que j'ai trouvée, laissez-moi replacer cette découverte dans son contexte.

J'ai du mal. Il est indéniable et je n'ai pas envie de le cacher.

Ce blog est né en 2010 à la suite d'une mauvaise séquence qui se produisait. À la suite de cette mauvaise séquence, cette façon d'obtenir un revenu est apparue et, ce faisant, elle a aidé plus de personnes.

Le problème est qu'il ne s'agit pas d'un blog d'auteur, c'est-à-dire d'un blog de ceux qui sont à 100% identifiés avec la personne qui écrit. J'ai opté pour le référencement (optimisation des moteurs de recherche) et donne au public les articles qu'il a le plus recherchés sur Google: self-help books, pensées positives, ...

J'ai écrit des articles traduits à partir d'autres pages en anglais bien qu'il soit également vrai que j'ai écrit des articles avec mes pensées et mes réflexions.

maintenant Je vais essayer de donner un changement à ce blog.

Je vais commencer à écrire ce que j'ai envie d'écrire et ce que je pense apporteront quelque chose de significatif au public qui peut améliorer sa vie.

D'une certaine manière, j'ai déjà commencé hier. En recherchant des blogs de développement personnel américains, j'ai trouvé un article très récurrent dans beaucoup d'entre eux intitulé "Lettre d'amour à moi-même". Que se passe-t-il que cette fois je n'ai traduit aucun article (il y a des petites parties qui oui). 95% de cette lettre est la sienne. Vous pouvez le lire ici !.

Ce fut le début du changement de blog.

Toutefois, la journée n'était pas finie. Je l'ai écrit le matin.

En fin d'après-midi, et après environ 15.000 XNUMX pas de marche (j'ai un podomètre), je suis allé me ​​détendre dans le spa. Eh bien, avant que j'appelle ça relaxant, maintenant j'appelle ça méditer.

Chaque fois que je vais au spa, je médite. C'est un endroit fantastique. Imaginez quelque chose de similaire à la photo ci-dessous (mais pas si élégant, lol).

Dès que vous entrez dans l'eau chaude, votre esprit et votre corps changent automatiquement. Les douleurs que vous pourriez avoir disparaissent et votre esprit entre dans un état brutal de relaxation.

Des chaises longues en acier inoxydable sont immergées à un demi-mètre de l'eau. Vous vous allongez, vous appuyez sur un bouton et ils se transforment en hamacs-jacuzzi.

Quand ils arrêtent de libérer de l'air (bulles), je me retourne et là, immergé dans l'eau chaude et allongé sur le transat, je me mets à méditer.

Comment méditer?

Je me concentre toujours sur le problème le plus grave qui dérange l'esprit ce jour-là. Je pense comme suit:

- Maintenant, nous allons résoudre ce problème au niveau mental. Le problème sera toujours là quand je sortirai de la piscine mais cela ne m'affectera pas autant sur le plan mental.

La lettre que j'ai écrite hier a changé mon état mental.

Quand tu écris une telle lettre, vous adoptez un rôle paterno-maternel avec vous-même. Vous commencez à vous parler comme si vous étiez un petit enfant qui doit être protégé et lui offrir les meilleurs conseils. Des conseils qu'ils savent les serviront bien. Des conseils qui vous arriveraient dans la vie dans un état normal.

Pourtant là, sur la chaise longue de la station thermale, vous commencez à parler à votre petit moi. Vous commencez à lui donner des conseils ... et croyez-moi, c'est beaucoup plus thérapeutique que la lettre d'hier.

Je suis donc resté environ 30 minutes. Une séance de méditation à part entière et, de mon point de vue, beaucoup plus efficace que celles enseignées ailleurs.

Il vous suffit de chercher cet endroit qui vous fait vous sentir bien ou du moins vous détend. Si c'est un endroit isolé mieux. Une fois que vous l'avez trouvé, commencez à parler à votre petit moi. Laissez votre esprit adopter le rôle de père-mère et commencez à vous donner les meilleurs conseils qu'il offrirait à un enfant que vous aimez.

Cela m'a beaucoup aidé ... et la bonne chose est que l'effet est durable. Aujourd'hui je me suis réveillé avec cette puce, mon esprit paterno-maternel me "parle" de temps en temps et me guide sur le droit chemin.

Essayez-le et J'espère qu'il vous sera aussi utile qu'il l'est pour moi.