Écrit par @ psycholocos2
Toutes nos félicitations. Si vous lisez cet article, vous êtes encouragé à avoir un changement dans votre vie ... Bien qu'en principe, vous ne savez même pas par où commencer.
Peut être ça vidéo servir de motivation pour faire un changement dans la vie. Je vous suggère d'y jeter un œil avant de continuer.
Dans cette vidéo, j'explique que tout changement dans la vie implique un grand effort et ce qui est nécessaire pour pouvoir réaliser le changement. Ci-dessous, j'explique une série de règles pour changer notre vie:
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Vous avez sûrement entendu sur des dizaines de sites Web, articles, livres, conférences, etc. que le changer il est nécessaire, positif, obligatoire d'avancer. Ils vous incitent à changer votre vie, vos habitudes, vos coutumes ... tout pour atteindre un objectif. Que ce soit concret, comme arrêter de fumer. Ou plus généralement, comment réussir, bonheur, paix ...
Tout ce qui précède est très intéressant. Malheureusement, ici je viens pour défaire certains mythes sur "le changement". Êtes-vous prêt à commencer? Ce que vous lisez maintenant peut être déroutant, décevant ... ou dans le pire des cas, vous renseigner.
La vraie nature du changement
Le changement, en fait, c'est de la crotte. Personne ne veut changer. Et avant de fermer l'article, pensez-y: jusqu'où pouvez-vous aller pour changer? Seriez-vous prêt ou disposé à sacrifier ce que vous avez? Pourriez-vous arrêter de faire ce que vous aimez tant? Quitteriez-vous cette zone de confort qui vous a assuré la sécurité pendant tout ce temps? Car avouons-le: nous ne pouvons pas changer en faisant exactement ce que nous faisons maintenant. Quelque chose doit être laissé derrière. Que ce soit cher ou pas. C'est pourquoi j'affirme: Personne ne veut changer, et ceux qui le veulent vraiment, c'est parce qu'ils n'ont pas le choix.
Si vous avez enduré cette ligne, c'est à vous de décider. Voulez-vous vraiment attendre de ne pas avoir le choix ou préférez-vous avoir une alternative?
Désolé pour tous les lecteurs. Mais il a dû donner cette réprimande d'introduction. Je vous promets qu'à partir de maintenant, vous commencerez à voir les choses différemment. En fait, nous allons résoudre différentes questions.
Pouvons-nous vraiment changer, ou est-ce juste une illusion?
Si nous sommes honnêtes, le changement pour nous est très progressif. Quoi que ce soit. Nous ne remarquerons aucun changement circonstanciel à moins que nous ne regardions en arrière dans le temps ou que des tiers ne nous le disaient.
Pour ceux qui ne sont pas conscients de notre progression, ils auront plus de perception du changement. Cependant, nous nous-mêmes à cette progression, plutôt que de l'appeler changement, il est plus juste de l'appeler évolution.
Combien de temps un changement doit-il durer?
Un changement doit être constant et cohérent. Autrement dit, il doit être durable dans le temps et dans de multiples situations. Peut-être que cela vous semble très technique? Bon. Prenons comme exemple «arrêter de fumer». Pourrait-on dire que vous avez vraiment arrêté de fumer si vous n'avez pas touché à une cigarette en trois jours seulement? Ou pourrions-nous dire que vous avez définitivement arrêté de fumer si vous ne fumez que lors de fêtes spéciales? C'est la règle de la constance et de la cohérence. Le reste est d'appliquer un peu de bon sens.
Qu'est-ce que nous changeons vraiment de nous-mêmes?
Ils pourront vous vendre que vous pouvez changer votre vie. Mais quand vient le temps de pousser, vous savez que ce n'est pas aussi simple que de le dire.
Chacun de nos actes est composé soit d'une pensée, d'une émotion, d'une action ou des deux concepts en même temps. Si vous voulez changer votre cadeau, vous devrez agir sur votre croyances (pour varier vos pensées), votre attitudes (et agissez ainsi sur vos émotions), et sur votre habitudes (et avec lui, modifiez vos actions).
Et surtout, que dois-je changer?
Que ce soit dans une relation thérapeutique, dans une séance de formation ou chez vous seul; chaque changement nécessite trois ingrédients:
- Sur objectifs qui marque votre objectif final. Plus ils sont précis et décalés, plus il vous sera facile de savoir ce que vous devez faire pour les respecter.
- Une motivation vous continuez. Vous pouvez maintenir votre motivation avec vos propres arguments (motivation intrinsèque), ou par une récompense externe (motivation extrinsèque).
- Et enfin, un compenser. C'est-à-dire une signification finale à l'ensemble de votre processus de changement. Quelque chose qui vaut la peine d'aller dans cette voie.
Je sais que même ainsi, vous en vouliez davantage. Je sais que maintenant vous avez besoin de quelques indices supplémentaires pour savoir ce dont vous avez besoin pour changer votre vie. Par conséquent, je vous conseille à nouveau de voir ceci vidéo que je vous ai montré ci-dessus, afin que vous puissiez résoudre les doutes qui vous manquent (que vous l'avez sûrement laissé exprès pour la fin).
Si vous avez aimé cet article, partagez-le avec tous vos amis. Si l'un d'entre eux débat avec lui-même pour changer sa vie, il mérite de connaître ce secret comme vous.
Article écrit par Álvaro Trujillo. Vous pouvez le suivre sur:
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