Čakre

Jeste li se ikad zapitali od čega je stvoren svemir? Napravljeno je od energije i vaše tijelo, koje je dio svemira, nije iznimka. Drevne su kulture znale da sva živa bića na planeti imaju životnu snagu. Nazvali su ih energetskim centrima, a oni se kreću u nama i čine 7 čakri. Ali što su zapravo oni?

Koje su čakre

'Čakra' je drevna riječ koja dolazi sa sanskrta što se doslovno prevodi kao 'kotač'. To je zato što se vitalna sila ili prana kreće u nama u obliku kotača jer se 'okreće'. Ova rotirajuća energija ima 7 centara u tijelu a započinje na dnu kralježnice i pomiče se na vrh glave.

Ako ste zdrava i uravnotežena osoba, 7 čakri može vam pružiti potrebnu količinu energije za svaki dio vašeg tijela, uma i duha. S druge strane, ako je neka od vaših čakri previše otvorena i prebrzo se vrti ili ako je previše zatvorena i polako se kreće, vaše će zdravlje patiti.

Razumijevanje 7 čakri koje čine naša tijela pomoći će vam da budete u skladu s prirodnim energetskim ciklusima u svom tijelu. Ove podatke možete koristiti da biste mogli znati imate li fizičke, emocionalne ili duhovne neravnoteže, ovisno o čakrama koje teže svakom dijelu. U idealnom slučaju, trebali biste uravnotežiti čakre kako biste živjeli zdrav i uravnotežen život kako fizički tako i emocionalno.

Čakre ili vrteći se "kotačići" energije odgovaraju masivnim živčanim centrima u tijelu. Svaka od 7 glavnih čakri predstavlja glavna područja tijela i organe, kao i psihološko, emocionalno i duhovno stanje bića. Budući da su uvijek u pokretu, Bitno je da 7 glavnih čakri ostanu otvorene, poravnate i teku jedna s drugom. Ako postoji blokada, energija ne može teći.

Držati čakru otvorenom izazovno je, ali nije tako teško kad ste toga svjesni. Um, tijelo, duša i duh povezani su, svjesnost neravnoteže u bilo kojem od ovih područja može pomoći da se uspostavi ravnoteža.

Primjer za razumijevanje funkcioniranja čakri

Nedavno udovica počinje razvijati akutni bronhitis, bolovi ostaju u prsima i boli je u ovom području svaki put kad kašlje. U ovom slučaju komentar utječe na srčanu čakru. Ako udovica shvati povezanost između gubitka supruga i bronhitisa, Moći ćete brže zacijeliti, a tugu ćete uspješnije prevladati liječeći i tjelesnu bolest.

7 čakri

Prve tri čakre: čakre materije

Prve tri čakre, koje započinju na dnu kralježnice, su čakre materije. Oni su više fizičke prirode i slijede:

Prva čakra

Muladhara je čakra stabilnosti, sigurnosti i naših osnovnih potreba. Pokriva prva tri kralješka, mjehur i debelo crijevo. Kad je ova čakra otvorena, osjećamo se sigurno, hrabro i uravnoteženo. Uloga ove čakre je povezati svu svoju energiju sa Zemljom, što se naziva uzemljenjem.

• Boje: crvena i crna.
• Kamenje: Ahat, crveni jaspis, granat, koralj, hematit, crni turmalin, opsidijan, oniks.
• Element Zemlje.
• Znak Jarac

Druga čakra

Svadhisthana čakra je naše kreativno i seksualno središte. Smješteno je iznad stidne kosti, ispod pupka i odgovorno je za naš kreativni izraz.

• Naranča.
• Kamenje: Carnelian Agate, Moonstone, Orange Citrine, Orange Calcite.
• Element: Voda (emocije).
• Znakovi: Rak i Škorpion.

Treća čakra

Čakra Manipura znači briljantni dragulj i područje je od pupka do prsne kosti. Treća čakra je naš osobni izvor energije.

• Boja: zlatnožuta.
• Kamenje: citrin kvarc, tigrovo oko, žuti aventurin, žuti topaz, pirit, jantar.
• Vatrena stihija.
• Znakovi: Ovan i Lav.

Četvrta čakra: veza između materijala i duha

Smještena u središtu srca, četvrta čakra, anahata je u sredini sedam i ujedinjuje niže čakre materije i više čakre duha. Soba je također duhovna, ali služi kao most između našeg tijela, uma, osjećaja i duha. Srčana čakra naš je izvor ljubavi i povezanosti. Kada radimo kroz svoje fizičke čakre ili prve tri, možemo potpunije otvoriti duhovne čakre.

• Boje: zelena kad se poravna s nižim čakrama i ružičasta kad se poravna ili vibrira s višim.
• Kamenje: ružičasti kvarc, zeleni aventurin (ili zeleni kvarc ili također aventurin), ružičasti turmalin, kunzit, smaragd, žad, zeleni ahat.
• Element: Zrak.
• Znakovi: Vaga i Bik.

Čakre duha

Peta čakra

Vishuddha čakra je peta čakra, nalazi se u području grla. To je naš izvor verbalnog izražavanja i sposobnost da govorimo svoju najvišu istinu. Peta čakra uključuje vrat, štitnjaču i paratireoidne žlijezde, čeljust, usta i jezik.

• Boje: plava ili ljubičasta.
• Kamenje: Ametist, tirkiz, akvamarin, krizokola, lapis lazuli.
• Element: Eter.
• Znakovi: Blizanci i Djevica.

Šesta čakra

Ajna čakra nalazi se između obrva. Poznata je i kao čakra "trećeg oka". Ajna je naše središte intuicije. Svi imamo osjećaj za intuiciju, ali možda je nećemo slušati ili slušati njena upozorenja. Usredotočite se na otvaranje šeste čakre i to će vam pomoći da usavršite ovu vještinu.

• Boje: indigo i ljubičasta.
• Kamenje: Sodalit, Ametist, Lapis Lazuli.
• Element: Sve navedeno, pročišćeno.
• Znakovi: Strijelac i Ribe.

Sedma čakra

Čakra Sahaswara ili čakra s tisuću latica lotosa nalazi se na tjemenu glave. Ovo je čakra prosvjetljenja i duhovna veza s našim višim ja, s drugima i na kraju s božanskim. Smješteno je na tjemenu glave.

• Boje: zlatna, bijela, ljubičasta i prozirna
• Kamenje: Kristalni kvarc, prozirni kvarc, zlatni kalcit, ametist, selenit, dijamant.
• Znak: Vodenjak.

Vježbe za otvaranje čakri

Da biste počeli otvarati svoje čakre, morat ćete se dovesti u poziciju meditacije, ovo se naziva mudrama. Mudre imaju moć slanja više energije u čakre. Da biste pojačali učinak energije, najbolje je pjevati zvukove. Ovi su zvukovi sanskrtska slova koja kad se pjevaju uzrokuju rezonanciju u tijelu i osjetit ćete čakru kojoj je svaki zvuk namijenjen.

Za izgovor morate uzeti u obzir da se "A" izgovara "ah", a "M" izgovara kao "mng". Morat ćete napraviti meditaciju od 7 do 10 udisaja za svaku čakru koju želite otvoriti. Pjevajte zvuk nekoliko puta za svaki udah (na primjer, tri puta).

Otvorite prvu čakru

Vrhovima palca i kažiprsta dodirnite. Koncentrirajte se na položaj ove čakre i pojte LAM. Kasnije:

• Stanite uspravno i opušteno. 
• Stavite noge u širinu ramena. 
• Lagano savijte koljena. 
• Stavite malo zdjelicu naprijed. 
• Neka vaše tijelo bude uravnoteženo tako da se vaša težina ravnomjerno rasporedi na tabane. 
• Spustite težinu.
• Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta.

Otvorite drugu čakru

Stavite ruke u krilo, dlanove prema gore, jednu na drugu. Lijeva ruka ispod, dlan dodiruje stražnji dio prstiju desne ruke. Vrhovi palca nježno se dodiruju. Usredotočite se na drugu čakru. Pjevajte zvuk VAM.

Otvorite treću čakru

Stavite ruke ispred trbuha, malo ispod solarnog pleksusa. Neka vam se prsti sretnu na vrhu, svi usmjereni prema vama. Prekrižite palčeve. Važno je ispraviti prste. Usredotočite se na četvrtu čakru. Pjevajte RAM zvuk.

Otvorite četvrtu čakru

Sjednite sa noge prekrižene. Neka dodiruju vrhove palca i kažiprsta. Stavite lijevu ruku na lijevo koljeno, a desnu ispred donje prsne kosti (malo iznad solarnog pleksusa). Usredotočite se na četvrtu čakru. Pjevajte YAM zvuk.

Otvorite petu čakru

Prekrižite prste u rukama, bez palca. Neka vam se palčevi dodiruju na vrhu i stavite ih malo prema gore. Usredotočite se na petu čakru. Pjevajte zvuk HAM-a.

Otvorite šestu čakru

Stavite ruke ispred donjeg dijela prsa. Srednji prsti su ravni i dodiruju se na vrhu, usmjereni prema naprijed. Ostali prsti su savijeni i dodiruju dvije gornje falange. Palčevi pokazuju prema vama i usredotočuju se prema vrhu.
Usredotočite se na šestu čakru. Pjevajte zvuk OM ili AUM.

Otvorite sedmu čakru

Stavite ruke ispred trbuha. Neka prstenjaci budu usmjereni prema gore, dodirujući se na vrhu. Prekrižite ostatak prstiju, s lijevim palcem ispod desnog. Usredotočite se na sedmu čakru. Pjevajte NG zvuk. Meditacija nije potrebna za ovu čakru.

Ako želite znati više vježbi, ne propustite ih otvoriti svoje čakre, pronađite mirno mjesto za početak vježbanja.