napisao @ psycholocos2
Čestitamo. Ako čitate ovaj članak, onda vas potiče promjena u vašem životu ... Iako u principu ni sami ne znate odakle početi.
Možda ovo video poslužiti kao motivacija za promjenu u životu. Predlažem da ga pogledate prije nastavka.
U ovom videu objašnjavam da svaka promjena u životu uključuje velik napor i ono što je potrebno za postizanje promjene. U nastavku objašnjavam niz pravila za promjenu našeg života:
[Možda će vas zanimati Moć pozitivnog uma (praktični primjer)]
Sigurno ste na desetinama web stranica, članaka, knjiga, konferencija itd. Čuli da Stopa potrebno je, pozitivno, obvezno napredovati. Potiču vas da promijenite svoj život, svoje navike, svoje običaje ... sve kako biste postigli cilj. Bilo to konkretno, poput prestanka pušenja. Ili općenito, kako postići uspjeh, sreću, mir ...
Sve navedeno je vrlo zanimljivo. Nažalost, ovdje dolazim da poništim određene mitove o "promjena". Jeste li spremni za početak? Možda vas ovo što sada pročitate zbunjuje, razočara ... ili u najgorem slučaju obrazuje.
Prava priroda promjene
Promjena, zapravo, sranje je. Nitko se ne želi promijeniti. I prije zatvaranja članka, razmislite o tome: Koliko daleko se možete promijeniti? Biste li voljni ili voljni žrtvovati ono što imate? Možete li prestati raditi ono što vam se toliko sviđa? Biste li iza sebe ostavili onu zonu udobnosti koja vam je pružala sigurnost cijelo to vrijeme? Jer suočimo se s tim: ne možemo se mijenjati radeći točno ono što radimo sada. Nešto mora ostati iza nas. Bilo skupo ili ne. Zbog toga potvrđujem: Nitko se ne želi mijenjati, a oni koji to stvarno žele, to je zato što nemaju izbora.
Ako ste izdržali do ove linije, na vama je da odlučite. Želite li zaista pričekati dok ne budete imali izbora ili radije imate alternativu?
Oprostite svim čitateljima. Ali morao je dati ovo uvodno grđenje. Obećavam vam da ćete od sada nadalje stvari početi gledati drugačije. Zapravo ćemo rješavati različita pitanja.
Možemo li se doista promijeniti ili je to samo privid?
Ako smo iskreni, promjena za nas je vrlo velika progresivan. Štogod da je. Nećemo primijetiti nikakve posredne promjene ako se ne osvrnemo u prošlost ili ako nam treće strane ne kažu.
Oni koji nisu svjesni našeg napredovanja, imat će veću percepciju promjene. Međutim, mi smo sami tom napretku, umjesto da ga nazivamo promjenom, točnije je to nazvati evolucija.
Koliko bi promjena trebala trajati?
Promjena mora biti konstantan i dosljedan. Odnosno, mora biti izdržljiv tijekom vremena i u više situacija. Možda vam se čini vrlo tehničkim? Dobro. Uzmimo kao primjer "odvikavanje od pušenja". Možemo li reći da ste stvarno prestali pušiti ako niste dodirnuli cigaretu u samo tri dana? Ili bismo mogli reći da ste trajno prestali pušiti ako pušite samo na posebnim zabavama? To je pravilo postojanosti i dosljednosti. Ostalo je primijeniti malo zdravog razuma.
Što zapravo mijenjamo na sebi?
Moći će vam prodati da možete promijeniti svoj život. Ali kad dođete do guranja, znate da to nije tako jednostavno kao kad to izgovorite.
Svaki naš čin sastoji se od misli, osjećaja, radnje ili oba pojma istovremeno. Ako želite promijeniti svoju sadašnjost, morali biste postupiti prema svojoj vjerovanja (da varirate u svojim mislima), vaše stavovi (i tako djelovati na svoje emocije) i na svoje navike (i s njim modificirajte svoje radnje).
I najvažnije, što trebam promijeniti?
Bilo u terapijskoj vezi, na treningu ili sami u svom domu; za svaku promjenu potrebna su tri sastojka:
- oko Ciljevi to označava vaš konačni cilj. Što su konkretniji i što su više posrtani, lakše ćete znati što morate učiniti da biste ih udovoljili.
- Una motivacija da te zadržim. Motivaciju možete održati vlastitim argumentima (unutarnja motivacija) ili vanjskom nagradom (vanjska motivacija).
- I na kraju, a naknada. Odnosno, konačno značenje cijelog vašeg procesa promjene. Nešto što vrijedi ići tim putem.
Znam da ste i pored toga željeli još. Znam da vam sada treba još nekoliko tragova da biste znali što još trebate da biste promijenili svoj život. Stoga vam savjetujem da ovo ponovno vidite video što sam vam pokazao gore, kako biste mogli riješiti nedoumice koje vam nedostaju (koje ste sigurno namjerno ostavili za kraj).
Ako vam se svidio ovaj članak, podijelite ga sa svim prijateljima. Ako bilo tko od njih raspravlja sam sa sobom da napravi promjenu u svom životu, zaslužio je znati ovu tajnu baš poput vas.
Članak napisao Álvaro Trujillo. Možete ga pratiti na:
YOUTUBE: Psiho Vlog
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
POŠTA.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog