Prije nego što krenete dalje, pogledajte ovih 11 savjeta kako naučiti kako reći Ne, Volio bih da vidite ovaj video u kojem nas uče kako reći NE bez nanošenja ozljede.
Rafael Santandreu uči nas biti asertivniji u različitim područjima svog života i na taj način imati više slobode u svom životu:
Rekavši da ne povećavamo samopoštovanje
Priznat ću: Ne volim reći Ne.
Obično kad god me netko nešto pita, kažem da, ne mogu si pomoći. Razmišljao sam zašto mi se to događa i zaključio sam da zbog potrebe za socijalnim kontaktom ne želim nikoga razočarati.
Iako se iz danih razloga čini da je odgovor lak, to ne znači da je to najbolji odgovor u mnogim prilikama.
Naučimo reći Ne:
1) Izgovaranje "Ne" ne mora biti negativna stvar.
Moramo promijeniti čip koji imamo u glavi zbog čega automatski vjerujemo da kada kažemo da ne ljutimo ili ne odbacujemo drugu osobu.
Ako je druga osoba otvorena, fleksibilna i ima zdrav razum, odgovor će prihvatiti Ne.
2) Argumentirajte se zašto kažete Ne.
Ne radi se o tome da kažete Ne, okrenete se i odete. Sigurno postoji razlog zašto kažete Ne: morate biti iskreni da biste mogli samopotvrditi svoj identitet i povećati naše samopoštovanje.
3) Nemojmo poticati sebičnost.
Reci ne ovaj put, ali budimo donekle podrška, empatični. Recite mu da ćete mu drugom prilikom biti na raspolaganju. Pronađite najbolji trenutak za vas i nju ili njega i iznenadite ga nečim što mu zaista treba.
4) Naučite reći "Ne".
Nije suho, kratko "Ne" ono što vašeg sugovornika ostavlja frustriranim. Koristite obrazovanje.
5) Predložite alternativu.
To je potpuno neobavezno i to možete učiniti u onim slučajevima u kojima smatrate prikladnim. Ako mislite da niste najbolja osoba za to, možete zaprositi drugog. Ako želite učiniti ono što oni predlože, ali mislite da nije pravo vrijeme, možete predložiti drugi put.
6) Ne budite toliko pristupačni.
Ponekad se čini da na vratu nosite natpis s natpisom NVO. Imate svoje prioritete i interese. Prvo se pridržavajte ovih prioriteta, a zatim ako želite biti pristupačniji drugima.
7) Rekavši Ne, povećavate svoje samopoštovanje.
Ako želite povećati samopoštovanje, morate reći Ne onome što vam se ne sviđa ili vas nije briga. Pojačat će vam se samopoštovanje. Ti biraš.
8) Odgodite odgovor.
Ne morate odmah odgovarati na zahtjeve drugih. Možda vam treba malo vremena da razmislite o tome.
9) Ne morate biti susretljivi prema svima.
Čak su i veliki likovi povijesti imali svoje klevetnike. Imate popis interesa i prioriteta. Ako se netko osjeća loše što se posvetite onome što volite, to je njegov problem. Izvor
Sjajno
Arnie, ne želiš ovo čitati, već kažeš previše ne!
Pročitao sam to davno ,,, ljudi moraju naučiti draga !! __ Uvijek kažem ne
Tada nikada nećete znati što je LJUBAV.
Sjajno
Reci ne
Sjajno, ali ponekad morate izmjeriti način na koji kažemo da NIJE 🙁
Morate biti asertivni, ali s obrazovanjem.
Trebam pomoć, teško mi je reći ne i to mi donosi vrlo negativne posljedice, uključujući recidive alkohola
Lako je reći ne alkoholu, samo kad vas pozovu, recite to, a ako vas kritiziraju ili ismijavaju, tada se što prije maknite od njih i voila, problem je gotov, razmislite koliko je bogat je provesti to vrijeme sa svojom obitelji i potrošiti taj novac na rekreativne aktivnosti s njima, a možete i uštedjeti taj novac da biste kupili svoj san, na vama je samo da kažete ne, ako ga vaši prijatelji nemaju, imate moć reći ne.
Izvrsno, tako dobro.
hvala
Angelica Canales