Pregled
Živimo u sve zahtjevnijem i konkurentnijem društvu koje nas prisiljava da damo sve od sebe ako se želimo istaknuti ili jednostavno ići putem.
Ljudi taj zahtjev često internaliziraju na opsesivan način i oni to počinju postajati pretjerano perfekcionisti, uključeni su u toksično savršenstvo koje na kraju uništava njihovo samopoštovanje, ne postižu utvrđene ciljeve i uništavaju svoja prijateljstva jer su prezahtjevni sa svima oko sebe.
Želja da se stvari rade dobro je vrlina, ali opsjednutost time da ih radite savršeno može se pretvoriti u mentalnu bolest.
Knjiga je strukturirana u četiri dijela:
1) Prvi dio:
Objašnjava od čega se perfekcionizam sastoji, koji su njegovi aspekti dobri i kako nas može dovesti do opsesije i uništenja našeg samopoštovanja. U tom smislu, on govori o različitim vrstama perfekcionističkih osobnosti, konkretno govori o dvije vrste: "pretjeranoj" i "konstruktivnoj".
2) Drugi dio:
Govori nam o različitim vrstama perfekcionizma i raznim izjavama koje toksični perfekcionist uzima zdravo za gotovo i koje su potpuno pogrešne i nestvarne.
3) Treći dio:
Govori nam o raznim implikacijama koje ovaj otrovni perfekcionizam ima na različita područja našega života: obitelj, posao ... Također govori o tome kakve mentalne probleme nosi ova opsesija da radimo sve savršeno: tjeskobu, depresiju ...
4) Četvrti dio:
Daje nam niz ključeva kako bismo perfekcionizam mogli integrirati na zdraviji i korisniji način u svoj život koji nam pomaže u postizanju ciljeva koje smo si postavili. Također nas uči nositi se s ljudima koji pate od ovog otrovnog perfekcionizma.
Tehnički podaci
Nakladnik: Urano
Broj stranica: 216
Uvez: meki uvez
ISBN: 9788479537364
Godina izdanja: 2010
Cijena: 13 eura
Mišljenje
Knjiga koja može dobro doći onim ljudima koji su previše perfekcionisti i kakav je rezultat toga zaglave, jer im postupci nikad nisu po volji.
Čini vrlo dobar portret te toksične perfekcionističke osobnosti, ali istovremeno nudi vam alternativu, Daje vam niz ključeva o tome kako postati zdrav perfekcionist koji si može priuštiti pogrešku i naučiti iz nje raditi stvari sve bolje i bolje.
“Dok sam pratio natjecanje u skoku s motkom na televiziji, malo sam bolje razumio rizik od neuspjeha koji nas čeka kad postavimo ljestvicu previsoko.
U skoku s motkom isti natjecatelj postavlja visinu letve s koje počinje skakati. Primjerice, sportaš koji zna da može doseći 5,90 m, počet će skakati sa šipkom na 5,70 m, a zatim će, ako uspije, podići visinu šipke za 5 za 5 cm. »
Problem mnogih od nas je taj postavili smo letvicu previsoko a kada ne postignemo predložene ciljeve osjećamo se frustrirano i to šteti našem samopoštovanju. Morate početi poput skoka s motkom: malo po malo i podići letvicu.
“Radi se o tome da napravite prvi korak iz svog pretjeranog perfekcionizma, a sigurno ne o traženju radikalne promjene odjednom. Zapitajte se, na primjer: «Što će se dogoditi sa mnom ako zadržim oko 90 posto svog trenutnog perfekcionizma I pristajem li biti malo manje perfekcionist u preostalih 10 posto svog života? " Možda savršenstvo nije toliko neophodno kao što mislite. Ne samo da je potrebno raditi manje stvari, već ih raditi i manje savršeno. "
