Osobu s HSP-om (visoko osjetljive osobe) između ostalog karakterizira i to što ima stupanj osjetljivosti i empatije viši od ostalih ljudi. Unatoč onome što se na prvi pogled čini, osoba s PAS-om nije bolesna niti pati od bilo kakvog psihičkog problema. Ovo je određeno olakšanje za one ljude koji vjeruju da imaju ili pate od ove crte ličnosti.
U sljedećem članku objašnjavamo kako znati jeste li PAS osoba i što učiniti u vezi s tim.
Vrlo osjetljivi ljudi
Osobe s PAS-om imaju osobinu koja će izravno utjecati na način na koji percipiraju svijet oko sebe. To ne mora biti negativna osobina, već jedinstvena karakteristika koja može utjecati na svakodnevni život. Preosjetljivost od koje pate osobe s PAS-om nije patološka karakteristika ličnosti, iako je crta ličnosti. koji će izravno utjecati na vlastito emocionalno blagostanje.
Loše prihvaćanje od strane društva može uzrokovati ozbiljne mentalne probleme kao što je slučaj s anksioznošću ili depresijom. Zatim govorimo o karakterističnim ili najkarakterističnijim osobinama osobe koja pati od PAS-a:
Velika osjetljivost na osjetne podražaje
Ako ste se ikada osjećali preplavljenim jakim svjetlima, glasnim zvukovima ili grubim teksturama, postoji dobra šansa da ste HSP. Visoko osjetljivi ljudi često doživljavaju ekstremnu osjetljivost na osjetilne podražaje. Oni su ljudi koji izbjegavajte bučna mjesta pod svaku cijenu ili koji preferiraju mekane teksture.
Dubina na emocionalnoj razini
Snažna emocionalna povezanost s drugim ljudima još je jedna od karakteristika vrlo osjetljivih ljudi. Veća sposobnost empatije Zajedno sa sposobnošću dubokog razumijevanja emocionalnih situacija, to je nešto što može pokazati da je osoba PAS. To je bez sumnje jedna od najkarakterističnijih osobina ove klase ljudi.
Želja da vrijeme provodite sami
Normalno je da osoba koja pati od PAS-a radije provodi puno vremena sama kako bi se ponovno napunila. Provođenje puno vremena s drugim ljudima može vas emocionalno iscrpiti. Postoji jaka želja za mirom i samoćom koja se očituje u odnosu s drugima.
refleksivno razmišljanje
Biti orijentiran na detalje i refleksivno razmišljanje tipične su osobine vrlo osjetljivih ljudi. To je normalno za osobu s PAS-om Kontinuirano razmišljajte o različitim aspektima života. Također ste skloni primjećivati detalje ili primjećivati određene stvari koje drugi ljudi često zanemaruju.
Intenzivne reakcije na određene tvari
HSP-ovi mogu imati jače od normalnih reakcija na tvari kao što su To su kofein, alkohol ili određeni lijekovi. Promatranje kako tijelo reagira na te tvari može biti jasna i identifikacijska značajka da osoba ima PAS.
Neka averzija prema sukobu
Vrlo osjetljivi ljudi često se osjećaju nelagodno u situacijama borbe ili sukoba s drugim ljudima. To su također ljudi koji su vrlo osjetljivi na okolinu koja ih okružuje. Osoba s HSP-om često se brzo povuče iz napete ili konfliktne situacije s drugom osobom.
Što učiniti ako ste PAS osoba
Nakon što imate bilo koju od gore navedenih osobina, važno je prihvatiti da ste vrlo osjetljiva osoba. Mnogi ljudi ne prihvaćaju ovu činjenicu, nešto što može uzrokovati određene probleme na dnevnoj bazi. Nema potrebe osuđivati ili kriviti sebe za to. budući da je puno bolje naučiti niz strategija koje pomažu u različitim područjima života.
Nedostatak znanja u društvu o ovoj crti ličnosti često znači da ljudi s PAS-om biti izravna tema nepoštenih i okrutnih komentara. Vrlo osjetljivi ljudi često su označeni kao meki ili cmizdravi, kada je to potpuno pogrešno. Zato najgori neprijatelj ove osobine ličnosti nije njezina visoka osjetljivost, već nedostatak osjetljivosti dijela društva.
Prvi korak za postizanje emocionalne ravnoteže To je prihvatiti vlastitu osjetljivost. Morate pronaći najbolji način da se pravilno brinete za sebe, uspostavite zdrave granice i dopustite da osjetljivost bude izvor snage, a ne teret za osobu. Prihvaćanje i prihvaćanje ove osjetljivosti prvi je korak prema emocionalnoj ravnoteži. Pronađite načine da se brinete o sebi, postavite zdrave granice i dopustite da vaša osjetljivost bude izvor snage, a ne teret.
Kako liječiti PAS osobu
Procjenjuje se da bi gotovo 20% trenutne populacije moglo postati PAS. Ponekad imati posla s nekim s ovom osobinom ličnosti To može biti teško i komplicirano. Problem se javlja i kod osobe s PAS-om i kod osobe koja ih liječi. Kako se stvari ne bi pogoršale, preporučljivo je slijediti niz smjernica ili preporuka:
- Suosjećaj što je više moguće s osobom. Dobro je staviti se na njeno mjesto i razumjeti je.
- predvidjeti razumijevanje i prihvaćanje u jednakim dijelovima.
- Ne osuđujte i ne etiketirajte osobu negativno. Oznake nisu dobri suputnici i oni će samo pogoršati trenutnu situaciju.
- Izbjegavajte opterećivanje okoline i ne uzrokuju određene sukobe.
- Poštovanje način na koji se ponaša osoba s PAS-om.
- Povećajte dozu osjetljivost.
Ukratko, ako ste vrlo osjetljiva osoba, to nije kraj svijeta niti ga treba dramatizirati jer je to početak prekrasnog putovanja prema samootkrivanju i razumijevanju snaga. Prigrli svoju osjetljivost svom svojom snagom, daj vrijednost svim svojim darovima i vrlinama i sjetite se u svakom trenutku da ste dio prekrasnog društva.