Svako godišnje doba sadrži jedinstvenu energiju i možete naučiti kako je koristiti u svoju korist. Ljeto je za određene umjetnosti krug snažne energije i kreativnog obilja. Ovu energiju možete koristiti za koncentrirajte se, proširite i koordinirajte različite dijelove svog života.
Započni sada. Ne tražite izgovore, počnite već danas. Pronaći energija ove ljetne sezone i dobiti što više od toga. Dobro pogledajte koji su novi elementi vašeg života koji se oblikuju i koji se uklapaju u vaše ciljeve i želje, pa je njihova najbolja ideja najbolja ideja.
Obratiti pažnju. Osvijestite koja mjesta, zvukovi, mirisi i prirodni prizori imaju mir, introspektivnost ili vam pružaju Dobre Vibracije. To će vam pružiti prirodni lijek kada se osjećate dezorijentirano i trebate uravnotežiti um. Zabavno je, besplatno i jednostavno. Nema štetnih učinaka.
Neke vježbe ljeti:
Izađi. Usredotočite se na obilno svjetlo koje pruža ljetna sezona. Zapamti to. Usredotočite se na jaku ljetnu vrućinu. Neka i to ostane u vašem sjećanju. Doživite malo hladnoće ljeta, vode, povjetarca, prvih jutarnjih sati ili dugih noći i popodneva. Obratite pažnju na to kako to utječe na vaš um i tijelo. Meditirajte o ovim svojstvima i učincima na vaš um. Dakle, sjetite ih se kad trebate osjetiti te senzacije, u neugodnim ili neugodnim trenucima. Kombinirajte ga sa slikama ili glazbom koja vas podsjeća na te osjećaje.
Pokušajte ovo prije sljedećeg poslovnog sastanka. Fotografirajte, snimajte zvukove, snimajte videozapise, sve ono što vas podsjeća na vedrinu ljeta. Stavite ih na iPod ili mobitel i slušajte ih nekoliko puta dnevno najmanje 10 minuta. To će vam pomoći da se opustite u određeno vrijeme.
Vježbajte pažljivost. Obratite pažnju na to gdje su vam tijelo i um u okolnostima koje pokušavate poboljšati. Odmaknite se. Zapitajte se: što ja mislim, činim ili osjećam. Zbunjuje li me neka posebna okolnost koju želim poboljšati? Vizualizirajte okolnosti. Osjećaj iritacije iskoristite kao stanku da nastavite nešto raditi. Vježbajte ovoliko dugo da u mislima pošaljete poruku kamo želite da automatski ide u tim vrstama situacija.
Šetnja hladnim ljetnim jutrima. Također možete vježbati sportsku aktivnost u kojoj uživate, tenis, plivanje ... Neka hladnoća smiri višak topline ostatka dana i izbaci posljedice stresa.
Pronađite ravnotežu uma i tijela s hladnoćom i vrućinom. Snimite ga u svoje sjećanje i možete se sjetiti i donijeti vam ga u drugom trenutku, kada vam zatrebaju ti osjećaji. Udahnite duboko na hladnom zraku. Neka uđe u vas i ohladi vaše tijelo unutra. Zamislite da vam prolazi tijelom dok se ne osjećate opušteno i puno energije.