2017. se brzo približava i vrijeme je da razmotrimo stvari koje želimo promijeniti u svom životu u narednoj godini. Za mnoge od nas te težnje dolaze u obliku novogodišnjih odluka. No, zadržavanje tih rezolucija često se čini nemogućim.
Evo nekoliko savjeta kako doći tamo.
1. Jasno definirajte ciljeve.
[Možda vas zanima «Kako postaviti ciljeve za Novu godinu ... i ispuniti ih"]
Problem većine ljudi je taj što ne postavljaju prave ciljeve. Da biste povećali šanse za uspjeh, postavite pametne ciljeve:
- Ciljevi moraju imati određene rezultate. Inače je lako pronaći opravdanje ili se promijeniti kad se okolnosti promijene.
- Morate imati način za mjerenje rezultata. Tako možete mjeriti svoj napredak i ostati motivirani.
- Ciljevi moraju biti realni i dostižni. Inače ćete izgubiti fokus i na kraju odustati.
- Važni su dobri ciljevi. Ako je cilj nebitan, zapravo nema motiva da ga se i dalje ispunjava.
- Ciljevi moraju biti vremenski ograničeni. Cilj mora imati definirani datum završetka. U slučaju novogodišnje odluke, to može biti sredinom godine ili krajem godine.
Postavljanjem pametnih ciljeva, povećavaju vam se šanse za postizanje ciljeva.
2. Uspostaviti kontrolne točke.
Jedno je postaviti cilj koji kaže nešto poput: «Želim izgubiti 12 kilograma prije 31. prosinca 2017.». I još jedna stvar je reći: "Želim izgubiti kilogram mjesečno, svakog mjeseca u godini". Ova posljednja rezolucija puno je motivirajuća i pristupačnija. Kilogram mjesečno ne djeluje, a priori, tako teško.
3. Držite kalendar s podsjetnicima.
Ako ste vizualna osoba, na sebi morate imati kalendar s podsjetnicima. Pronađite kalendar koji vam se sviđa, objesite ga na zid i stavljati male bilješke i izvješća o napretku. To će vam omogućiti da krenete naprijed i vidite što treba učiniti tijekom bilo kojeg tjedna ili mjeseca kako bi vam pomogli da postignete ciljeve za godinu.
4. Budite fleksibilni.
Uobičajeni problem ljudi je taj što misle da su njihove svrhe "sve ili ništa".
"Razlika između činjenja nečega više od ničega je ogromna"kaže trener o vodstvu Kevin Kruse . “Ako nemate sat vremena za vježbanje u teretani, 20 minuta je bolje nego ništa. Ako imate lakšu ozljedu ili prehladu, odlučite se prošetati samo nekoliko kilometara. Ako imate financijsku nuždu i ne možete uštedjeti 10% plaće, uštedite što možete. Zaključak je da je svaki napor prema vašem cilju bolji od nikakvog napora. ".
5. Imati partnera za odgovornost.
Posljednji savjet je imati partnera za odgovornost. Kad je netko svjestan vaših ciljeva i odluka, puno je vjerojatnije da će ih se pridržavati. Povežite se s nekim kome vjerujete i zamolite ga da vas kontrolira.
Možeš ti to!
Postizanje novogodišnjih odluka, posebno mentalnih i fizički zahtjevnih, može se činiti nemogućim. Međutim, Uz ovo planiranje koje smo vidjeli, moguće je, korisno i zabavno.
Slijedite ove savjete i možete biti sigurni da ćete svoje ciljeve postići u 2017. godini.
Je li vam se svidio ovaj članak? Podijelite ga sa svojim prijateljima na Facebooku.