Emocionalna inteligencija - što je to, vrste i fraze

Posljednjih godina mnogi su profesionalci surađivali tražeći logično objašnjenje svega što nam se događa; poput emocija, koje imaju razlog zašto se izražavaju, a odgovor je nazvan "Emocionalna inteligencija", izraz koji je, iako je korišten prije nekoliko godina, postao popularan 1995. godine zahvaljujući objavljivanju knjige Daniel Goleman, koji je imao isto ime kao i naslov.

Zbog popularnosti koju je ova posebna tema stekla u vremenu punom poduzetnika i ljudi koji se žele poboljšati i razviti kao pojedinci, odlučili smo dati svoje zrno pijeska s dovoljno cjelovitim unosom. Nadamo se da ćete uživati ​​u čitanju.

Što je emocionalna inteligencija?

Značenje ovog pojma je hipotetičko, jer postoji nekoliko istraga i teorija o njemu. Međutim, to bi se moglo definirati kao Kognitivna sposobnost da ljudi moraju prepoznati, razumjeti i upravljati svojim osjećajima; na isti način na koji je i njemu moguće prepoznati, razumjeti i utjecati na one druge.

Emocionalna inteligencija (EI) rođena je zbog potrebe da se čovjek može kognitivno procijeniti na cjelovitiji način, budući da mjerači inteligencije (I.Q) nisu procijenili kako je pojedinac razumio i cijenio vlastite osjećaje ili osjećaje ili osjećaje drugih ljudi. Nešto što je Howard Gardner spomenuo objavljivanjem knjige "Višestruka inteligencija: teorija u praksi", knjige koja je objavljena 1983. godine.

Tek 1985. taj je pojam dobio malo veću vidljivost s tezom Waynea Paynea; iako su 1964. i 1966. Emocionalnu inteligenciju već imenovali Beldoch i Leuner. Međutim, 1995. je taj termin zaista postao popularan u knjizi Daniela Golemana, koju smo spomenuli na početku unosa; budući da je ovaj imao velik odjek.

Prema samom Danielu Golemanu, potrebno je razumjeti kako mozak radi kako bi se odredio moć emocija nad našim mislima. Objašnjenje koje možemo pronaći u njegovom radu:

Tipovi prema Danielu Golemanu

Emocionalnu inteligenciju možemo podijeliti na pet elemenata, koje je Daniel Goleman opisao kao samosvijest, emocionalna samokontrola, samomotivacija, empatija i socijalne vještine.

Te se stavke mogu uvelike razlikovati, ovisno o individualna osobnost Pa čak i zbog svog spola, na primjer, u većini slučajeva muškarci su svjesniji sebe; dok žene osjećaju više empatije.

Budite svjesni sebe

To je sposobnost osobe da prepozna koje osjećaje i osjećaje ima, kao i da razumije kako utječe na svoje misli ili općenito. Drugim riječima, to je poznavanje sebe, svjesnost i svojih snaga (kvaliteta ili sposobnosti) i svojih slabosti.

Kontrola vlastitih osjećaja

Poznat kao samoregulacija ili emocionalna samokontrola, Element je taj koji je odgovoran za kontrolu i razmišljanje o našim osjećajima ili osjećajima, s ciljem da oni ne mogu imati kontrolu nad mislima i postupcima.

U osnovi je to sposobnost da moramo shvatiti zašto osjećamo te emocije i naučiti ih kontrolirati u potrebnim trenucima, jer obično kada su kratkotrajne na kraju požalimo da kažemo ili učinimo nešto što ne bismo željeli da nije bilo emocije su utjecale na naše ponašanje i razmišljanje.

Samomotivacija

Sastoji se od znanja kako usmjeriti emocije u blagotvornom smjeru, odnosno postavljanja cilja ili cilja i znanja kako usmjeriti pažnju na njih; kako bismo se mogli motivirati.

Moglo bi se reći da je stalni i logični "optimizam" (iako se ponekad bori protiv struje), zajedno sa snagom "inicijative", koji nas tjera na pozitivan način da rastemo u različitim aspektima našeg život.

Empatija

To je ono što dopušta prepoznati emocije i tuđi osjećaji, koji se obično prenose nesvjesno. Može se nazvati i "međuljudskom inteligencijom", što je bio jedan od aspekata koje je Howard Gardner spomenuo da ne može mjeriti inteligencijske pokazatelje kao što su I.Q.

Pojedinac koji je sposoban prepoznati, razumjeti i utjecati na osjećaje drugih ljudi, ima veće mogućnosti uspostavljanja veza s njim; Nadalje, empatični pojedinci su oni koji posjeduju veće kapacitete emocionalna inteligencija.

Socijalne vještine

Las međuljudski odnosi Oni su temeljni i bitni čimbenik za ispravan razvoj osobe; budući da imaju značajan utjecaj na sreću, produktivnost i osobni rast.

Ovaj faktor neizravno spominje empatiju koja je neophodna za uspostavljanje tih odnosa; na isti način na koji je nužno poboljšati naš IE iz prethodno objašnjenih razloga.

Otkrijte svoje vještine testom

Kao i IQ, postoji nekoliko testova emocionalne inteligencije koje možemo pronaći na cijelom webu. Unatoč tome, najbolje je otići stručnjaku koji može provesti osobniju i ne-generalnu procjenu, poput testova koje ćete pronaći na internetu.

Iako ako sumnjate, ovi testovi mogu vam dati neke predodžbe o tome koji je vaš IE nivo, pa bi moglo biti preporučljivo to učiniti. Naravno, jer testovi imaju više izbora, morate biti što iskreniji i pokušati stvarno analizirati kakva bi bila vaša reakcija u određenim slučajevima; Samo na taj način postići ćete precizniji rezultat.

Emocionalna inteligencija kod djece, tvrtki i društvenih mreža

Zbog postignute popularnosti, postoje mnoga istraživanja na tu temu u različitim područjima. Među njima su najistaknutije kontrola osjećaja koje posjeduju djeca, zaposlenici i korisnici društvenih mreža.

1. Djeca

Djeca se trebaju emocionalno obrazovati kako bi mogla razviti elemente gore spomenutih elemenata i na taj način moći kontrolirati svoje osjećaje i razumjeti osjećaje drugih za međuljudske odnose, koji su, kako smo vidjeli, od velike važnosti.

Međutim, emocionalna inteligencija kod djece obično se uči u praksi, odnosno razvojem u stvarnom životu. Stoga se ova učenja mogu podržati uz pomoć obitelji, pa preporučujemo sljedeće:

• Naučite ih kontrolirati bijes i biti svjesni da postoje reakcije koje treba izbjegavati.
• Pokažite mu koje su najčešće emocije i kako ih prepoznati kod drugih ljudi, kako bi mogli razviti empatiju.
• Naučite ga da imenuje osjećaje koje osjećaju u određenim situacijama.
• Pokažite mu tehnike koje im omogućavaju da se izraze i nose s osjećajima ili osjećajima.
• Potaknite komunikaciju tako da se osjećaju ugodno u izražavanju, davanju svojih mišljenja ili bilo čega drugog što osjećaju ili misle.

2. Tvrtke

Studije EI i istraživanja vezana uz poslovno područje dale su rezultate od velikog interesa od radnici sa emocionalna inteligencija je mnogo produktivnija i sretnija. Prema prikupljenim podacima, oni radnici koji su u stanju kontrolirati svoje osjećaje i prepoznati što su njihovi kupci, imaju veću sposobnost prodaje proizvoda i usluga.

To je rezultiralo time da su zaposlenici s EI mnogo traženiji od tvrtki, jer im trebaju pojedinci sposobni za suočavanje s teškim situacijama s odlučnošću i pozitivizmom. Stoga su tvrtke počele testirati ovu vrstu inteligencije prilikom odabira tko će biti dio radnog tima.

3. Društvene mreže

Društvene mreže su drugo sredstvo komunikacije, pa to u nekim aspektima može biti od neke važnosti. Međutim, o tome nije provedeno puno istraživanja, pa ćemo se ograničiti samo na komentiranje nekoliko značajki.

• Ljudi na društvenim mrežama imaju tendenciju biti empatičniji, jer one publikacije koje prikazuju teške ili komplicirane situacije imaju tendenciju veće difuzije. Isto tako, ljudi koji sudjeluju u vašem uspjehu također imaju veću prihvaćenost.
• Za tvrtke su prednosti EI-a više nego primjetne prilikom upravljanja društvenim mrežama. Budući da im omogućuje da više slušaju svoje kupce, prihvaćaju kritike, budu pozitivni i realni ovisno o situaciji, između ostalog poboljšavaju potrebe ciljne publike.

Fraze emocionalne inteligencije

Napokon, nešto prilično traženo i to u Recursosdeautoayuda uvijek smo spremni za prikupljanje, jesu fraze (morate posjetiti našu kategoriju!). Nadamo se da ćete uživati ​​u njima.

• Ako želite biti sretni, morate se pomiriti da biste vidjeli druge sretne. - Bertrand Russell
• Problem je u tome što ako ne živite život za sebe, živjet će i drugi ljudi. - Peter Shaffer
• Volja je namjera kojoj pogoduju osjećaji. - Raheel Farooq
• Ako ovo čitate ... Čestitam, živi ste. Ako to nije nešto zbog čega bih se smiješio, onda ne znam što je. - Chad Sugg
• Najbolji pokazatelj karaktera osobe je način na koji se odnosi prema ljudima koji mu ne mogu učiniti ništa dobro i na način na koji se odnosi prema ljudima koji se ne mogu braniti. - Abigail Van Buren
• Inteligentna osoba može sve racionalizirati, mudra ni ne pokušava. —Jen Knox
• U vrlo stvarnom smislu, svi imamo dva uma, um koji razmišlja i um koji osjeća. - Daniel Goleman
• To se događa s lekcijama, uvijek se na njima uči, čak i kad to ne želite. - Cecelia Ahern
• Razmišljanje o nečemu ne znači da je to istina. Željeti nešto ne znači da je stvarno. - Michelle Hodkin
• Svaka emocija ima svoje mjesto, ali ne bi trebala ometati pravilno djelovanje. - Susan Oakey-Baker

• Nevjerojatno je kako se jednom, kada se um oslobodi emocionalne kontaminacije, pojave logika i jasnoća. - Clyde DeSouza
• Istinsko suosjećanje ne znači samo osjećati bol drugoga, već i djelovati na njegovom ublažavanju. - Daniel Goleman
• Vrlo lako zaboravljamo što nam uzrokuje bol. - Graham Green.
• Zapadni poduzetnici često ne shvaćaju važnost izgradnje ljudskih odnosa. - Daniel Goleman
• Svaki čin svjesnog učenja zahtijeva spremnost da povrijedi nečije samopoštovanje. Zato mala djeca tako brzo uče prije nego što postanu svjesna vlastite važnosti. Thomas Szasz.
• Poznavanje sebe početak je svake mudrosti. - Aristotel
• Nije me briga što ćeš mi reći. Briga me što dijeliš sa mnom. - Santosh Kalwar
• Emotivni mozak reagira na događaj brže od racionalnog mozga. - Daniel Goleman
• Preusmjerite pažnju i promijenite svoje osjećaje. Promijenite svoje osjećaje i pažnja će vam promijeniti mjesto. - Frederick Dodson

• Naša sposobnost prilagodbe je nevjerojatna. Naša sposobnost promjene je spektakularna. - Liza Lutz.
• Nije stres onaj koji uzrokuje pad, to je način na koji reagiramo na stresne situacije. - Wayde Goodall
• Jedini način da promijenite nečije mišljenje jest povezati se s njim kroz srce. - Rasheed Ogunlaru
• Hrabrost je najvažnija od svih vrlina, jer bez hrabrosti ne može se vježbati niti jedna druga dosljedna vrlina. - Maya Angelou
• Ako se borite protiv sebe kako biste otkrili svoje istinsko ja, otkrit ćete da postoji samo jedan pobjednik. - Stephen Richards
• Hoda poput lava, razgovara poput golubova, živi poput slonova i voli poput malog djeteta. - Santosh Kalwar
• Jedan od načina da povećamo snagu volje jest znati upravljati svojim smetnjama, umjesto da im dopustimo da nas kontroliraju. - Daniel Goleman
• Ne bojte se svojih strahova. Oni nisu tu da bi vas uplašili. Oni su tu da vam daju do znanja da se nešto isplati. - C. JoyBell C.

Nažalost, tu dolazi ulaz, ali smiri se, kasnije ćemo nastaviti zalaziti u ovu zanimljivu temu. Nadamo se da će vam se svidjeti ponuđeni sadržaj i kao što uvijek kažemo, ako želite doprinijeti ili imate bilo kakvih pitanja, ne zaboravite da je u nastavku polje za komentare. Ah, također vas pozivamo da podijelite članak na svojim mrežama, jer ćete pomoći ljudima da nauče o ovoj vrsti inteligencije