Hipnoza je danas jedna od najkontroverznijih metoda. Osim toga, to je također vrlo pogrešno shvaćena metoda od strane ljudi jer vjeruju da ne može biti istina da jedna osoba može navesti drugu da bude u stanju hipnoze. To se događa jer danas postoje mnogi mitovi o hipnoterapiji koji uglavnom dolaze iz ideja ljudi, a da zapravo ne znaju što misle.
Hipnoza zapravo
U stvarnosti hipnoza koju gledate u TV emisijama ili filmovima nema nikakve veze sa stvarnim životom ili zdravim razumom. Klinička hipnoza ozbiljna je stvar koja se koristi u netelevizijske svrhe. Hipnoza je visoko usredotočeno stanje pažnje ili koncentracije što je povezano s ekstremnim opuštanjem što pruža veću sugestiju.
Kada je osoba u stanju hipnoze (hipnotički trans) otvorena je za druge kanale vanjske i unutarnje komunikacije. Pozitivni prijedlozi koji se daju ljudima dok su hipnotizirani poznati su kao "post-hipnotički prijedlozi", jer oni trebaju stupiti na snagu nakon što osoba izađe iz transa i više nije pod hipnozom.
Čini se da su prijedlozi ljudima pod hipnozom važan dio mehanizma kroz koji postupak djeluje. Iako mnogi ljudi ne prihvaćaju niti reagiraju na izravne prijedloge pod hipnozom, Čini se da vam prijedlozi padaju na pamet, možda putem drugog kanala svijesti, gdje važni aspekti poput psihološki modificiranog ponašanja često niču i puštaju korijenje.
Suprotno uvriježenom mišljenju, ljudi pod hipnozom imaju potpunu kontrolu nad sobom i nikada ne bi učinili ništa što bi im se činilo vrlo neprikladnim ... kao što to čini u televizijskim emisijama s jasnom kazališnom komponentom.
Nisu svi pogodni za ulazak u hipnozu
Ne mogu se svi ljudi hipnotizirati. Da bi osoba uspjela dobrovoljno se podvrgnuti tom procesu, a također mora imati određeni stupanj hipnotiziranja. Čak i ljudi koje je lakše hipnotizirati u jednoj seansi ne postižu rezultate. Ljudi se moraju podvrgnuti različitim hipnotičkim postupcima kako bi pojačali sve prijedloge koje žele dobiti.
Hipnoza se često koristi iz različitih uzroka, poput: boljeg raspoloženja, prevladavanja nesanice, prisjećanja na zaboravljena iskustva, pokušaja prevladavanja boli od traumatičnih događaja koji su prethodno doživljeni.
Možete li osjetiti blagodati samohipnoze
Prednosti samohipnoze možete isprobati već sada kod kuće. Samo trebate sjesti, leći ili se udobno smjestiti na mirno mjesto. Zatim zatvorite oči i nekoliko puta polako udahnite duboko, osjećajući kako svaki put udišete i izdišete.
To vas može dovesti u blago stanje transa i ugodno opuštanje. Kasnije, kad budete u ovom stanju, morat ćete početi govoriti sebi optimistične stvari (na primjer: 'Idem više vježbati' ili 'Dobro ću završiti projekt') i zamisliti neke ugodne događaje (vidite se vitkijeg tijela ili uspješnije u radu '). Čak i to što radite pet minuta svaki dan može biti korisno za vas.
Kako djeluje hipnoza
To je stanje transa koje karakterizira krajnja sugestivnost, opuštenost i pojačana mašta. To zapravo nije poput spavanja, jer je subjekt cijelo vrijeme na oprezu. Češće se uspoređuje s sanjarenjima ili osjećajem "izgubljenosti" u knjizi ili filmu (stanje protoka ili protoka). Potpuno ste svjesni, ali isključujete većinu podražaja oko sebe. Osoba se intenzivno usredotočuje na dotični predmet, gotovo isključujući bilo kakve druge misli.
Zamišljeni svijet izgleda stvaran i u njega su uključene emocije. Ono što se zamišlja može stvoriti strah, tugu, sreću ili vas čak istresti sa sjedala ako nešto generira strah ili iznenađenje. Milton Erickson, vodeći stručnjak za hipnotizam XNUMX. stoljeća, tvrdio je da se ljudi svakodnevno hipnotiziraju. No, većina se psihijatara usredotočuje na stanje transa koje dovode namjerne vježbe opuštanja i koncentracije. Ova duboka hipnoza često se uspoređuje s opuštenim stanjem uma između budnosti i sna.
U konvencionalnoj hipnozi vi se prema prijedlozima hipnotizera ili prema vlastitim idejama ponašate kao da su stvarnost. Ako hipnotizer sugerira da vam je jezik natekao dvostruko veću veličinu, osjetit ćete taj osjećaj u ustima i možda ćete imati problema s govorom. Kad sugerira da ima čokoladni shake, osjetit ćete shake i osjetiti kako mu hladi usta i grlo. Ako vam želi reći da se bojite, možete osjetiti paniku ili se početi znojiti ... Bez da ste toliko teatralni kao što ste ikada vidjeli na televiziji.
U ovoj su državi ljudi također vrlo sugestibilni. Iako iz moralnih i etičkih razloga, hipnotizer vas nikada ne bi trebao natjerati da osjećate, mislite ili radite nešto što ne želite ili što kasnije smatrate vrlo upitnim.
Kako se to događa
Obično se u hipnozi dostiže podsvijest osobe. Obično dođete samo do svjesnog dijela. Vaša vas podsvijest obično čini onakvima kakvi jeste, gotovo a da to ni ne shvatite. U mnogim prilikama, ako to shvatite, shvatit ćete kako se to manifestira u vašim snovima. Kad, na primjer, nešto govorite, ponašate se ili se želite sjetiti, vaš svjesni um radi s vašom podsviješću, potonji je uvijek prisutan čak i ako ga ne znate. Prikuplja planove i ideje i izvršava ih svojim svjesnim umom. Kad vam nova ideja dođe niotkuda, to je zato što ste već nesvjesno razmišljali o procesu.
Vaša se podsvijest također brine o svim stvarima koje radite automatski. Ne radite aktivno kroz korake disanja iz minute u minutu; vaša podsvijest to radi. Ne razmišljate o svakoj sitnici koju radite dok vozite automobil, o mnogim se sitnicama razmišlja u vašoj podsvijesti. Vaša podsvijest također obrađuje fizičke informacije koje vaše tijelo prima.
Ukratko, vaša podsvijest je pravi mozak iza operacije: on kontrolira vaše razmišljanje i odlučuje što ćete raditi. Kad ste budni, vaš svjesni um radi na procjeni mnogih tih misli, donošenju odluka i provođenju određenih ideja u djelo. Također obrađuje nove informacije i prenosi ih u podsvijest. Ali kad spavate, svjesni um se makne s puta i vaša podsvijest ima slobodnu vladavinu.
Psihijatri teoretiziraju da vježbe dubokog opuštanja i fokusiranja hipnotizma djeluju na smirivanje i pokoravanje svjesnog uma tako da zauzima manje aktivnu ulogu u vašem misaonom procesu. U ovom ste stanju još uvijek svjesni što se događa, ali vaš svjesni um vraća se natrag u vašu podsvijest. Učinkovito, ovaj hipnotizer će raditi izravno s podsvijesti. To je kao da postupak hipnotizma otvara upravljačku ploču u vašem mozgu.