Kao i određeni dijelovi tijela, i mozak mora biti u formi da bi mogao bolje raditi, a to se zasigurno ne događa magijom već korištenjem određenih aktivnosti koje pomažu stimulirati um i posljedično on će početi razvijati svoje sposobnosti.
Zdravstveni stručnjaci uvijek preporučuju niz vježbi koje treba primijeniti u praksi, u rasponu od refleksije do pokreta očiju, međutim, zahvaljujući napretku tehnoloških izuma, na raspolaganju je apsurdna količina igara kojima se vježba da su vrlo učinkovite. Osim što se oblikuje prema potrebama, ukusima i drugim osobinama osobe.
Trenirati pažnju, pamćenje, analitičke vještine i vještine rasuđivanja sada je - bez sumnje - lakše, jer je dovoljno imati samo jedan mobilni uređaj. Međutim, kako biste imali izvrsnu digitalnu platformu, ne možete prestati koristiti fizičku, što je također izuzetno korisno, zapravo dobra strategija bila bi uravnotežiti oba dijela, što nesumnjivo može biti izvrstan trening za oblikovanje uma.
Izvanredne značajke u igrama za treniranje uma
- Parovi: Igre podudaranja izvrsni su modeli za mentalne vježbe zbog svoje snage da zahtijevaju vještine koncentracije i vizualnog pamćenja, što pomaže različitim kognitivnim percepcijama.
- Popisi riječi: uz igre koje zahtijevaju razmišljanje, pisanje i oblikovanje riječi, postoji i strategija pamćenja koja je također učinkovita u poticanju uma; koja se temelji na pamćenju riječi i dodavanju jedne za ponavljanje istim redoslijedom. Zadatak koji će također pomoći u koncentraciji.
- matematičari: jedna je od najčešće korištenih tema u igrama mentalne okretnosti. Provedljivost rješavanja problema ili rezultata koristeći samo um i u najkraćem mogućem vremenu pomaže u razvoju mentalnih sposobnosti koje trebaju stimulaciju.
- Zagonetke: postoje različiti načini sastavljanja zagonetki, a ne samo sastavljanje slike kao takve. Važno je pravilno provesti strategiju, što je ništa drugo nego pokušati ispravno poredati i riješiti neuredan oblik.
- Logika: jedan je od najčešće korištenih; također zbog svoje svestranosti u različitim područjima. Činjenica ispravnog i koherentnog demonstriranja rješenja navest će vas da prođete kroz proces razumijevanja koji će osloboditi veliku snagu u mentalnoj stimulaciji.
Najučinkovitije aplikacije za mentalnu okretnost
NeuroNation - vježba za mozak
Kao što mu samo ime govori, zasniva se posebno na treningu uma i u tom smislu u njegovom sučelju imate na raspolaganju tri mogućnosti prema vašim željama (želim biti pametniji - želim biti izazvan - želim biti u formi); Nakon što odaberete, aplikacija će početi prikazivati aktivnosti u skladu s temom koja omogućuje predviđanje tri alternative.
Mozak!
To je igra u kojoj morate samo prstom crtati komade i slijediti upute, pazeći pri tome s gravitacijom u okolišu. Potrebna vam je velika pažnja da biste mogli ići naprijed, jer ima nepregledne zaslone na kojima možete daleko dogurati. Potrebna im je pažnja i okretnost ono što će dovesti do mentalne stimulacije.
Lumoznost - Trening mozga
To je još jedna od igara koja u svom nazivu ukazuje na cilj. Tema mu je uglavnom usredotočena na sposobnost pamćenja, nudeći više od 40 igara i prilično kreativne razine koje zahtijevaju pažnju. Osim toga, kad ga počnete koristiti, on će procijeniti vašu sposobnost u trenutku početka testiranja; Odatle će se stvoriti profil i trening se postaviti prema rezultatu.
Prema analizi aplikacije među milijunima korisnika koji je koriste, postoje dokazi da su se njihove moždane performanse poboljšale. Uz memoriju, obuhvaćena su i područja logike, pažnje i brze obrade.
fitnessbrainstrainer
To je jedna od najboljih igara za vježbanje uma i njegovo izazivanje; provodeći ga u praksi kroz testove pamćenja, koncentracije, vizualne percepcije, između ostalih karakteristika i alata za vježbanje. Treba napomenuti da je ova aplikacija razvijena uz pomoć neuroznanstvenika.
skillz
Igra koja se uglavnom temelji na vizualnom obliku i koja zahtijeva da vaše performanse mogu otključati razine kroz dobivene zvijezde, jer na početku imate na raspolaganju samo 3. Osobito je minimalističko i jednobojno sučelje, što ga razlikuje od ostalih aplikacija za mentalnu okretnost. Iako je jednostavan, korisnici ga preporučuju zbog velikog kapaciteta za mentalni trening.
Brainlab
Jedan je od najpoznatijih i najpopularnijih na web lokacijama za preuzimanje; Njegova je slava zahvaljujući kreativnom sučelju i igrama za vježbanje uma koje uključuju i zagonetke. Ističe se svojom temom i ciljem osposobljavanja za računanje, logiku i vještine kratkotrajnog pamćenja.
Oboji
Jedno je od najjednostavnijih, ali ujedno jamči i najbolji rezultat. Uglavnom se radi o primjeni različitih uzoraka različitih tema za bojanje, tako da samo morate primijeniti svoju maštu i kreativnost u praksi.
Iako se na njega gleda kao na nešto za djecu, posvećen je odraslima na temelju svrhe odvođenja vremena za njih, poboljšanja koncentracije i raspona njihove pažnje.
Ovih sedam (7) aplikacija operativni je sustav Android i lako ih je pronaći za preuzimanje na PlayStoreu. Svi su besplatni, iako su neke ograničene verzije koje imaju razvijeniju privatnu verziju. Međutim, svi su korisni, a ono što jedan nema, nadopunjuje se drugim.
Vježbajte um starim igrama
Iako je većinu ovih opcija digitalna platforma već usvojila, vrijedi ih s vremena na vrijeme provesti u praksu iz izvornog oblika, kako bi se i vaš pogled preusmjerio sa zaslona na koji ste navikli gledati cijeli dan ., što još uvijek može biti zamorno.
Broj memorije: zadatak koji je zasigurno malo koji je vježbao i koji je vrlo koristan jest igrati se da se prisjetimo upravo viđenog. U bilo kojem prostoru gdje ima mnogo predmeta, popravite nekoliko, zatvorite oči i pokušajte ih zapamtiti kako biste ih mentalno prebrojali i pokušali shvatiti njihov broj.
Boja: U slučaju da niste znali slikati olovkama u boji, pomažu ne samo kognitivnom mozgu, već i opuštanju u cjelini, što je strašan plus za istovremeno obavljanje dvije stvari. Trenutno postoje posebne bojanke koje su dizajnirane da treniraju um zbog oblika njihovih pomalo apstraktnih crteža koji također utječu i potiču vizualnu percepciju.
Najpoznatije bilježnice su mandale, koje zauzvrat uključuju pozitivno nabijene citate i rečenice za pojedince koji boje stranice.
Ukrštene riječi, pretraživanje riječi, škrabanje: dajte si predah, čak i na nekoliko minuta uz 'hobi', činjenicu da se usredotočite na razmišljanje i ispišete prekriženi niz riječi vodoravno i okomito ili puka činjenica razmišljanja slovima u obliku riječi, vježbe su koje čine neće izgubiti svoju valjanost i bit će vrlo učinkoviti za mentalnu stimulaciju.
Sudoku: Jedan je od najpopularnijih zbog procvata terapije i prepoznavanja od strane vlasti u zdravstvenom sektoru. Jedna je od najboljih igara za vježbanje uma, osim što je matematičar.
šah: još jedan od starih koji nikada neće izgubiti svoju bit i koji će se prakticirati desetljećima kao što se to događalo tijekom godina. Njegova slava također leži u kulturnoj i sportskoj politici koja mu se pripisuje. Njegov doprinos kognitivnom razvoju toliko je važan da je jedna od najvećih zanimljivosti provedena u studijama nazvanim 'profil šahovskog igrača' odgovorna za analizu mentalnog ponašanja onih koji raspravljaju u igrama.