Sramežljivost nema nikakve veze s zatvorenošću u sebe. Introvertirana osoba odlučuje biti odvojena od drugih, vrijeme treba provoditi sama kako bi napunila energiju i poboljšala osjećaje. Suprotno tome, sramežljiva osoba provodi više vremena sama nego što bi željela i to utječe na njihove emocije. Nedostaju mu socijalne i komunikacijske vještine da bi se mogao uspješno povezati s drugima, nešto što mu uzrokuje nesigurnost i mnoge socijalne strahove.
Osoba koja je sramežljiva ne želi biti. Jer ovakvim odnosom prema odnosima s drugima imate teško vrijeme i on postaje silazna spirala emocionalne nelagode koja ne dopušta im da se odnose prema svojoj okolini onako kako bi stvarno željeli.
Ako mislite da ste sramežljiva osoba i da želite više komunicirati s drugima, ali ne znate kako to učiniti ... Tada će ovaj mali vodič za prestanak sramežljivosti biti koristan za postizanje željenog cilja: povezujte se više i bolje i bez prolaska kroz tjeskobu svaki put kad pokušate.
Istražite zašto ste sramežljivi
Uzroci mogu biti različiti, ali nužno je da znate zašto ste sramežljiva osoba i zašto se zbog toga tako loše provodite. Razmišljanje o osnovnom uzroku vaše sramežljivosti može vam pomoći da postanete svjesni i prihvatite tko ste zapravo. Na primjer, ako mislite da ste sramežljivi zbog nečega što vam se davno dogodilo, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć kako biste prevladali te okolnosti i sjećanja. Jednom kada naučite obrađivati ono što se dogodilo u prošlosti, Moći ćete nastaviti sa svojim životom i prevladati osjećaje sramežljivosti.
Ako mislite da je to povezano s vašim obrazovanjem, ispitajte svoj odnos s roditeljima odmah. Jesu li još uvijek dominantni? Alternativno, jesu li sramežljivi? Još jedna stvar koja se možda dogodila u vašem djetinjstvu i koja utječe na vas kao odraslu osobu je ta da vas drugi ljudi označavaju sramežljivim. Često su ljudi sramežljivi kad su mali, a onda odrastu i misle da tako moraju ostati jer je to dio njihove osobnosti. Nažalost, neki se ljudi drže te oznake i nastavljaju se ponašati prema drugima koje smatraju "sramežljivima" kao prema djeci, čak i ako je vaša osobnost to preboljela. Morate prepoznati da je sramežljivost nešto što možete svladati u životu. Ne mora biti statična značajka koja traje vječno.
Razmislite
Stidljivost vas čini zaokupljenim. Ovo je opisno, a ne kritično. Sramežljivi ljudi mogu se osjećati kao da nemaju "što reći", da bi trebali ispričati nevjerojatne priče i biti život i život stranke. Ali razmislite o ovome: Prevladavanje sramežljivosti nije u tome da iznenada mislite da ste cool. Više je u tome da zaboravite na sebe i usredotočite se prema van.
Postavljajte pitanja i njegujte iskrenu znatiželju. Ako ste na zabavi s nepoznatim ljudima, pokušajte povezati kako se svi poznaju. Možete postavljati pitanja poput: "Kako znate Jaime?" (ako je on taj koji je organizirao zabavu). Kad započnete razgovor s drugom osobom, imat ćete o čemu razgovarati, moraš drugima pružiti priliku da razgovaraju o sebi i skrenu pažnju sa sebe.
Stavite socijalnu masku
Prvi korak ka tome da postanete socijalniji jest stavljanje socijalne maske. To ne znači da biste trebali biti lažna osoba s onima oko sebe, daleko od toga. Sa socijalnom maskom možete biti svoji bez straha i nesigurnosti. Radi se o tome da razgovarate s drugima kao da ste odlazeća osoba, osoba koja je u stanju započeti razgovor bez osjećaja nervoze.
Možda mislite da vam je to trenutno nemoguće, ali ništa ne može biti dalje od istine. Morat ćete pogledati kako se ti ljudi kojima se toliko divite odnose s drugima, a zatim učiniti isto. Tajna je, prije svega, u znanju što reći, a da ne budete transcendentni. Možete pitati gdje je osoba kupila majicu koju nosi jer volite li boju ili mislite na bilo koju drugu temu koja može dovesti do početka razgovora.
Na taj će vam način možda biti teško napraviti prvi korak, ali kad ga jednom napravite i napravite, shvatit ćete da to nije tako komplicirano i da će sljedeća vremena biti sve lakše i lakše. Shvatit ćete kako će s "onom maskom" koja se u početku pretvara da ste ekstrovertirani, malo po malo postati dio vas, dok konačno, ne morate nosite tu masku u svojim društvenim interakcijama, jer će postati dio vaše osobnosti.
Morate biti spremni
Jednom kad sramežljivost nestane, nećete morati to učiniti; No dok se i dalje osjećate sramežljivo, vježbajte u pripremi tema za razgovor. Ako imate ideju o tipu ljudi koji će biti na sastanku, morat ćete napraviti "svoju domaću zadaću". Ako su mnogi od njih zaljubljenici u čamce, na primjer: Googleovite lokalni brodski klub, otkrijte lokalne rute za plovidbu, pripremite nekoliko pitanja o plovidbi. Ako se osjećate sramežljivo na poslu, potražite zanimljive vijesti preko vikenda, a u ponedjeljak ih neka imaju za razgovor.
Morat ćete se naviknuti prisjećati se onoga što su vam ljudi rekli da trebate poslužiti kao budući pokretači razgovora ... iako imajte na umu da prevladavanje sramežljivosti nije samo više govoriti, To je osjećaj koji se mora probuditi u vama.
Važan je i neverbalni jezik
Sramežljivi ljudi često se pogrešno dijagnosticiraju kao neprijateljski raspoloženi, udaljeni ili "suhi". Stidljivost nas može učiniti nepristupačnima. Ako se više smiješite, bit ćete privlačniji drugima i Bit će vam lakše započeti razgovor s drugim ljudima koji se smješkaju.
Druga je prednost ta što smiješak čak i kad se uopće ne osjećate dobro jest taj što taj osmijeh može postati pravi jer ćete automatski osjetiti da stvari idu na bolje, vaš mozak će misliti da sve ide dobro. Ovdje je važna stvar: ako se nekome nasmiješite, a on ne uzvrati osmijeh, to nije vaš problem. Ne možeš nikoga natjerati da prihvati našu dobrotu ali to vam ne bi trebalo oduzeti snagu.