Nažalost, postoji mnogo ljudi (ako ne i većina) koji ne prihvaćaju takve kakvi jesu; što donosi negativne posljedice kao što su nesigurnost, strah od neuspjeha, tjeskoba, između ostalih. Prihvatiti sebe nije tako teško kako se čini, samo vježbajte savjete i preporuke koje ćemo vam pokazati tijekom ovog posta.
Što znači prihvatiti sebe?
Sigurno ste ikada čuli frazu "voli se prije nego što voliš nekoga drugoga", što je sasvim točno; Pa, ako nismo sposobni prihvatiti i voljeti sebe, nećemo to moći raditi ni s drugim ljudima (ili bolje rečeno, to ne bi imalo smisla).
Prihvatite sebe sastoji se od poznavanja i naših sposobnosti i naših nedostataka; volite i prihvatite nas takvi kakvi jesmo. Na taj način možemo živjeti u harmoniji sa sobom. Stoga je prvi korak koji osoba treba poduzeti da bi se prihvatila upoznavanje sebe.
Osoba koja se ne prihvaća obično ima problema sa samopoštovanjem, nesigurna je osoba, u mnogim slučajevima pati od krivnje i pati od problema ili poremećaja poput depresije ili anksioznosti.
Samoprihvaćanje zapravo nije lako provesti, ali ako je to naš cilj, uz pomoć preporuka koje ćemo vam pokazati kasnije, sigurno ćete ga postići. Zadaci koje moramo poduzeti da bismo postigli ovu promjenu koja će poboljšati naše samopoštovanje.
- Suočavanje s osjećajima.
- Prihvati nas fizički.
- Živjeti s onim negativnim aspektima koji se ne mogu modificirati.
- Borite se protiv naših strahova.
The blagodati samoprihvaćanja Razne su, uglavnom će se zbog toga osjećati sigurnije; ali oni će nam također pružiti kvalitetu potpunijeg uživanja u našem životu, realističnog sagledavanja njegovih aspekata i izbjegavanja trošenja energije u skrivanju naših mana.
Kada se osoba odbacuje?
Kao što smo spomenuli na početku, većina ljudi ima tendenciju odbiti sebe i ne prihvatiti se onakvima kakvi jesu. Lako je znati čini li to osoba, jer se često osuđuju, zamjeraju i grde. To rezultira pretjeranim opterećenjem svakodnevne negativnosti koja će utjecati na razvoj našeg svakodnevnog života.
Najčešći simptomi samoodbacivanja su:
- Nesigurnost u najrazličitijim situacijama.
- Česte samokažnjavanja.
- Osjećaj stalnog straha ili straha.
- Pritisak i napetost.
- Društvena anksioznost
- Među ostalima
Uzrok takvog stava odbacivanja obično dolazi iz djetinjstva, iako se također može steći u osjetljivim fazama poput adolescencije. U prvom slučaju, neke odrasle osobe imaju tendenciju "ponižavati" djecu negativnim komentarima; Dok su u adolescenciji, mladi ljudi mogu patiti od maltretiranja ili neke slične vrste uznemiravanja.
Da bismo izbjegli odbijanje, moramo naučite prihvaćati sebe; pa bismo trebali primijetiti kako se izražavamo i govorimo, vidjeti svoje ponašanje u različitim situacijama, među ostalim zadacima koje ćemo detaljno objasniti u nastavku.
Preporuke da se možete prihvatiti
Znate razine prihvaćanja
La samoprihvaćanje može se podijeliti u tri različite razine; koji se kreću od unutarnje do vanjske strane samopoštovanja. Morate započeti s prve razine da biste mogli promijeniti sljedeće; jer ako preskočite neke od njih, sigurno će neki vaši problemi i dalje trajati.
- Prva razina karakterizira to što je najdublja i koju ponekad previdimo; budući da može uzrokovati više problema u našem životu. Ideja je prihvatiti da smo ljudi, imamo želje, emocije, pravo živjeti i izražavati se, biti sretni i imati život u kojem se osjećamo ugodno s onim što jesmo i što imamo.
- Sa druge strane, druga razina sastoji se od poznavanja i prihvaćanja naše osobnosti; jer je to onaj koji nas karakterizira od drugih ljudskih bića s osjećajima, mislima, ponašanjem i postupcima koji se razlikuju od ostalih. Ne žalite kako ste (ako očito ne povrijedite ili ne utječete na druge).
- Konačno, sastoji se u tome da se podupirete (umjesto da sebe kritizirate ili osuđujete), odnosno da budete sami sebi prijatelj. To znači da ćete razumjeti i analizirati zašto mislite, osjećate se ili se ponašate na neki način, razumijete kada to radite negativno, a zauzvrat će vam pomoći da se poboljšate.
Budite optimističniji
Važno je znati da moramo izbjegavati zahtijevati više od sebe nego što možemo biti ili učiniti. Svakako je to što činimo da bismo se poboljšali, ali ponekad ta opsesija može imati negativne posljedice; jer sve što se radi u višku obično je štetno.
Upoznajte sebe, prihvatite se i optimistično gledajte na svoje buduće planove. Jednom kad ti prihvaćaš sebe, mnogo je lakše biti pozitivan s promjenom koju želite napraviti na bolje.
Pokažite svima tko ste
Prestanite misliti da ćete samo skrivanjem ili represijom zadržati prijatelje, posao, između ostalih. Morate se prihvatiti i pokazati ljudima kako ste zapravo; Samo na taj način moći ćete dobiti ljude koji vas podržavaju i vole takva kakva jeste.
Svoje strahove ostavite po strani
Iako nas strahovi štite u raznim situacijama, oni nas također obvezuju. Važno je boriti se protiv onih strahova koji nam ne dopuštaju da idemo naprijed, poput straha od neuspjeha, koji je nakon što se prevlada kada se zaista uspijemo razviti kao ljudi.
Znajte svoje granice
Ako poznajete sebe, znat ćete da imate određene granice od različitih aspekata. Posjedovanje ovog znanja omogućit će vam veću borbu. Ponekad mislimo da možemo promijeniti stvari nad kojima nemamo kontrolu ili postavljamo ciljeve koji su zaista ambiciozni i malo vjerojatni; što demotivira i zbog čega se osjećamo loše zbog sebe.
Prihvaćanje samoga sebe ne znači da se moramo prilagoditi onome što jesmo ili što imamo i da ga ništa ne može promijeniti; već prihvatiti situaciju u kojoj se trenutno nalazimo, što će nam omogućiti da analiziramo svaki čimbenik koji želimo promijeniti u svom životu na bolje.
Bok! Svidio mi se članak i u pravu ste, ali kad osoba više godina nije prihvaćena, vrlo je teško promijeniti je, sa ili bez pomoći. Pokušavam od ustajanja do odlaska u krevet, ali postoje trenuci kada ne bih ustala iz kreveta.
Puno vam hvala na članku
Bok, ja sam Theresa Williams Nakon što sam godinama bio u vezi s Andersonom, raskinuo je sa mnom, dao sam sve od sebe da ga vratim, ali sve je bilo uzalud, toliko sam ga želio zbog ljubavi koju imam za njega sam ga molila sa svime, davala sam obećanja, ali on je odbio. Objasnio sam svoj problem svojoj prijateljici i ona mi je predložila da radije kontaktiram bacača čarolija koji bi mi mogao pomoći da bacim čaroliju da je vratim, ali ja sam tip koji nikad nije vjerovao u čaroliju, nije mi preostalo ništa drugo nego da pokušam bacač čarolija i rekao mi da nema problema da će sve biti u redu u roku od tri dana, da će mi se moj bivši vratiti u roku od tri dana, bacio čaroliju i iznenađujuće drugi dan, bilo je to oko 4 sati. Nazvao me bivši, bila sam toliko iznenađena, odazvala sam se pozivu i rekao je samo da mu je toliko žao zbog svega što se dogodilo da je želio da mu se vratim, da me toliko voli. Bio je tako sretan i upravo je on započeo zajednički život, opet sretan. Od tada sam obećao da ću svakome koga poznajem i ima problema u vezi biti od pomoći takvoj osobi tako što bih je uputio na jedinog istinskog i moćnog čarobnjaka koji mi je pomogao s vlastitim problemom. E-pošta: (drogunduspellcaster@gmail.com) možete mu poslati e-poštu ako vam je potrebna vaša pomoć u vezi ili u bilo kojem drugom slučaju.
1) Ljubavne čarolije
2) Čarolije izgubljene ljubavi
3) Čarolije za razvode.
4) Bračne čarolije.
5) obvezujuća čarolija
6) Čarolije raspadanja
7) Protjerati bivšeg ljubavnika
8.) Želite biti unaprijeđeni u vašem uredu / čaroliji lutrije
9) želi zadovoljiti svog ljubavnika
Ako imate problema s trajnim rješenjem, obratite se ovom velikom čovjeku
Putem (drogunduspellcaster@gmail.com)
Pozdrav, imam 15 godina i u vezi sam gotovo godinu dana, započeli smo na super težak način, bila sam jako zaljubljena, dala sam sve za njega, ali onda su razne stvari počele utjecati na mene i počela sam blizak u smislu emocija i osjećaja prema njemu i napravio sam veliku pogrešku, on mi je oprostio, znam da to nisam smio učiniti, ali bilo je tako pogrešno, osjećao sam da sve ide tako loše i razmišljao sam samo o tome ja (u vezi ćemo biti godinu dana) on ima 17 godina, mi smo homoseksualni par I teško je nositi sve u ovom društvu, majka mi je pronašla neke fotografije s njim i samo je htjela da se odselimo, ona rekao mi je da me zalutao i sve, sad se skupila sva napetost i ne znam što da radim, bojim se prestati osjećati nešto prema njemu, ali taj me strah ne napušta i znam da sam mlada i griješim, ali ne mogu to napustiti, osjećam da ću, ako to učinim, žaliti cijeli život, jedinstveno je, ali on mi kaže da ću biti njegov posljednji par, mislili smo otići, ali mogu ' t za moju mamu, još uvijekVolim je, misli drugačije, osjeća da život nema smisla ako nisam s njim i da ni nastavak sama ne bi imao smisla, bojim se, volio bih da mogu poželjeti želju, grudi su mi jako stisnute, nadam se da ću dobiti odgovor ili pomoć, molim vas 🙁 hvala, pozdrav iz Čilea