Na ovom blogu već sam povremeno govorio o mnogim prednostima koje donosi praksa joge. Osobito i iz mog iskustva, To je najcjelovitija disciplina za postizanje nenadmašnog tjelesnog i mentalnog stanja.
Nakon mnogo potrage za najboljim načinom učenja joge, pronašla sam izvrstan internetski tečaj Preporučit ću vam ga jer stvarno vrijedi. To je vrlo cjelovit tečaj koji mogu održati i ljudi koji započinju s ovom disciplinom i ljudi koji traže vrlo naprednu praksu. Uz to, samo za registraciju za ovaj tečaj dobit ćete niz besplatnih videozapisa koji su uvod u ono što ćete pronaći na tečaju.
Unutar vježbanja joge postoji nekoliko varijanti. Ovaj tečaj se bavi Iyengar joga, koja je jedna od najkorisnijih vrsta joge za one koji imaju problema s tjeskobom i stresom i kojima je teško ostati usredotočeni na bilo koji zadatak.
Pozvan je učitelj i kreator ovog tečaja Jose Antonio Cao Rođen je na Kubi prije 34 godine, a s jogom je došao u kontakt s 14 godina. Sedam godina podučavao se gotovo opsesivno u ovoj disciplini i u 21. godini odlučio je doći u Španjolsku kako bi definitivno uspostavio kontakt s jogom i postao majstor. Smjestio se na Tenerifima i danas je vlasnik dva centra u kojima predaje ovu disciplinu više od 150 učenika.
Dobra stvar ovog međusobno povezanog svijeta u kojem se krećemo zahvaljujući Internetu je ta što možemo pristupiti učenjima nekoga tako stručnog kao što je José Antonio, čak i ako smo na drugom kraju svijeta. José Antonio stvorio je izvrstan internetski tečaj koji me oduševio. Objašnjavam ti od čega se sastoji vaš tečaj:
1) Sastoji se od 5 video modula u kojem vas uči kako pravilno raditi jogu. Možete vidjeti da je José Antonio psihički i fizički vrlo uravnotežena osoba, što njegov verbalni izraz čini vrlo tečnim i vrlo dobro objašnjava sve teorijske i praktične koncepte joge.
Videozapisi imaju izvrsnu kvalitetu pa je njihovo nadgledanje vrlo jednostavno i ugodno.
2) Tijekom ovih 5 modula koji ukupno traju 5 sati HD videa, José Antonio nas uči 32 pozicije. 32 stava prikazana su uredno, tako da naše tijelo postaje jače, a naš um asimilira filozofiju koja stoji iza svakog od tih položaja.
To je mentalni i fizički trening programiran na vrlo jednostavan način.
1 modul:
* Ojačavamo noge izvršavajući osam položaja. To je osnovni modul u kojem početnici dolaze u kontakt s držanjem Iyengar joge.
Moduli 2 i 3:
* José Antonio fokusira se na kralježnicu, najtemeljniju os našeg tijela. Kroz držanja koja nas uči možemo učinkovitije reaktivirati svoj živčani sustav, što dovodi do veće emocionalne dobrobiti. Ova se dva modula toplo preporučuju onima koji imaju problema s leđima.
4 modul:
* To su položaji koji se fokusiraju na ruke.
5 modul:
* Ovo je modul koji mi se najviše sviđa. Fokusira se na glavu i veću svijest o našoj okolini.
Rezimirajući:
Ovaj tečaj je prekrasan i potpuno preporučljiv. Uvjeravam vas da ćete pobijediti ako ga steknete. Luksuz je imati profesionalnog instruktora koji će vam održati cjeloviti tečaj joge tako dobro strukturiran. Zanimljivo je jer se najveće fizičko opterećenje nalazi u prvim modulima, ali onda se to fizičko opterećenje smanjuje u korist većeg mentalni trening.
Ne samo da ćete eliminirati tjeskobu i stres već ćete postići novo stanje svijesti koje nikada prije niste poznavali. Imate li 45 minuta dnevno? To je sve što vam treba da biste postali majstor joge.
Kliknite na natpis i odvest će vas na stranicu za prijavu na tečaj:
