Svi ljudi traže sreću kako bi živjeli punim i zadovoljavajućim životom, iako se čini da nije uvijek tako lako postići je. Mnogi ljudi pate od depresije ili kronične tuge i vjeruju da je sreću nemoguće postići utopijom. Ali u ovim slučajevima samo stanje uma čini da u to vjerujete, u stvarnosti je sreća svima dostupna, samo morate znati uravnotežiti ravnotežu.
Što je za tebe sreća
Kad vas netko pita; Što je za vas sreća? Moguće je da ponovno prerađujete ljude, a da dobro ne znate što biste trebali odgovoriti, jer možda ne znate točno što je sreća niti kako biste se trebali osjećati kad se zaista osjećate sretno. Možda mislite da je sreća pronaći sebe svakog dana, ostvariti snove, uživati u životu s ljudima koje volite, imati ravnotežno stanje u kojem vam život teče u harmoniji ... ili možda nemate pojma.
Sreća je subjektivno stanje, ali što je to što nas čini više ili manje sretnima? Sposobnost da morate biti sretni, polovina te sposobnosti određuje genetika. To stručnjaci nazivaju: 'Vaša čvorna točka sreće'. Ljudi mogu poboljšati ili pogoršati urođenu tendenciju da budu više ili manje sretni, ali Kao i kod tjelesne težine, uvijek ćete se nastojati vratiti u svoju sredinu.
Iako polovica sposobnosti da budete sretni ovisi o genetici, postoji 10% koji ovisi o okolnostima u kojima danas živite. Ali što je s preostalih 40%? Što Ovih 40% ovisi o vašem svakodnevnom ponašanju, fokusu i vitalnoj prosudbi, načinu na koji živite i osjećate svoj život te o tome kako osuđujete sebe i druge. Veliki postotak sreće je u vašim rukama!
Koji elementi preokreću vašu ravnotežu sreće
Postoje neki konkretni elementi koji mogu preokrenuti vašu ravnotežu sreće na jedan ili drugi način. Pogledajmo neke zanimljive činjenice kao odgovor na neka pitanja. Prije čitanja odgovora na pitanje, savjetujemo vam da prvo razmislite o vlastitom odgovoru, a zatim provjerite stvarnost koju kažu stručnjaci.
- Tko su sretniji: žene ili muškarci? Žene su obično malo sretnije od muškaraca, ali imaju i tendenciju da budu nešto depresivnije, u prosjeku su ranjivije na dobre i loše osjećaje. Svaka peta žena će tijekom života imati depresiju.
- Tko su sretniji: vjenčani ili slobodni? Nije pitanje bračnog statusa, ljudi koji su dobro sa svojim partnerima bit će sretniji. Iako postoje studije koje pokazuju da je bolje biti sam nego u lošem društvu.
- Je li novac važan da biste bili sretni? Novac utječe na sreću ispod razine preživljavanja, odnosno ako nemate pokrivene osnovne potrebe. Ali iznad razine preživljavanja, svatko može biti sretan s više ili manje novca. Iako prihod raste, to ne znači da se sreća povećava.
- Je li zdravlje potrebno da biste bili sretni? Zdravlje teži ravnoteži sreće. Ljudi su dobri u svladavanju prepreka; ljudima koji amputiraju ruku povraćaju sreću u vremenu od tri godine.
- Je li posao važan da biste bili sretni? Posao je važan element ravnoteže sreće, ako imate posla, razina sreće raste jer se povećava razina autonomije i samopoštovanja. Rad u blizini kuće učinit će vas još sretnijim.
- Bi li bio sretniji kad bi dobio na lutriji? Kada dobijete na lutriji osjećate veliku navalu adrenalina, ali nakon nekoliko mjeseci vraćate se na prethodne razine sreće. To se naziva 'hedonistička navikavanje', ljudi se navikavaju i na pozitivne i na negativne promjene.
Kako povećati sreću
Kao što dobro znate, da biste bili sretni morate puno učiniti, jer je 40% postizanja sreće u vašim rukama. Želite li znati kako možete maksimizirati svoju sreću? Da biste to učinili, ne propustite sljedeću točku.
Razlikovati namjerne i okolne promjene
Sticajne promjene Oni su, na primjer, povećanje plaće, kupnja automobila ili kupnja kuće. To su materijalne promjene na koje se odmah naviknete.
Namjerne promjene opišite napor koji ulažete da biste postigli cilj ili započeli novu aktivnost. Odnosno, to je povezano s traženjem dugoročnog cilja.
Ljudi koji namjerno stvaraju namjerne promjene u svom životu održavaju 'nalet' sreće koji sve promjene donosi dulje vrijeme. Dakle, preporuka stručnjaka za održavanje sreće je da kombinirate posredne promjene s namjernim promjenama. Te bi promjene trebale imati srednjoročnog i dugoročnog utjecaja na vaš život.
Pronađite svoju sreću
Sreća, dakle, neće biti jednaka za dvoje ljudi budući da smo svi različiti sa svojim osobenostima i različitim potrebama. Svaka osoba mora modulirati vlastitu sreću ne gledajući sreću one do sebe. Da biste bili sretni, morate pogledati u sebe i znate koje su vaše vlastite potrebe da biste održali ravnotežu ravnoteže srećom.
Uz uvažavanje svojih potreba, morate imati na umu i svoje sklonosti. S vagom vaše sreće pred sobom, jednostavno morate razmislite što će vam pružiti veću emocionalnu dobrobit.
Da biste to postigli, morate procijeniti kakav je vaš život trenutno i postoji li nešto što zahtijeva vašu pažnju ili napraviti neke promjene kako biste poboljšali kvalitetu života i svoje emocionalno zdravlje. Pomislite da imamo samo jedan život i da svaki dan našeg života vrijedi biti sretan. Razmislite o svojim potrebama i svojim preferencijama ... i krenite to ostvarivati!
Izvor: Redes (Elsa Punset)
izvanredan.
super dobro