Prije mjesec dana naišao sam na zabavan YouTube kanal pod nazivom «Savez za dijabetes«. Niz je poglavlja pod istim motom "21 dan za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja".
Ispada da u 16. poglavlju govore o Pažljivosti, temi koja već smo pokušali puno na ovom blogu. Međutim, Ovaj video daje notu humora i oni vrlo dobro objašnjavaju od čega se sastoji ova Mindfulness.
Ricardo Moure razgovara sa stručnjakom za opreznost Joséom Maríjom Lópezom koji na vrlo jednostavan način objašnjava od čega se sastoji ova tehnika:
MOŽDA VAS ZANIMA "Kako se opustiti: 26 stručnjaka otkriva svoje najdragocjenije savjete"
Škola je meditaciju zamijenila kaznom i rezultati su bili impresivni.
Umjesto da djecu kazne ili pošalju u ravnateljev ured, škola u Baltimoreu ima nešto što su zvali "Mindful Moment Room".
Soba nije ništa poput kaznene sobe. Dapače, pun je lampica i ukrašen ljubičastim plišanim jastucima. Djeca koja se loše ponašaju potiču se da sjede u sobi i kroz disanje rade meditaciju, što im pomaže da se smire. Također se mole da razgovaraju o onome što se dogodilo.
Jedna studija to sugerira pažljivost bi ljude mogla obdariti nekom vrstom mentalni oklop protiv uznemirujućih emocija, a memorija se također može poboljšati.
Ovo nije nešto jedinstveno za ovu školu. Postoje i druge škole u drugim dijelovima svijeta koje uključuju ovu vrstu tehnike u učionicu s nevjerojatnim rezultatima.
stvarno zanimljivo, što je neophodno da bi svi stvorili drugačije okruženje i svijet