Svi želimo imati dobro samopoštovanje, ali to nije tako jednostavno za sve. Samopoštovanje je temelj nečije osobnosti, stoga je važno da ono bude čvrsto i stabilno u svakom trenutku. Izgrađena je zahvaljujući perspektivi koju drugi imaju o nama i tome kako svatko sebe vidi.
Imati dobro samopoštovanje podrazumijeva da se u životu čovjek osjeća sigurno pred nevoljama. Imate otpornost, a također se i osjećate dobro u životu koji vodite i osjećate se sito u većini prilika. Ako iz bilo kojeg razloga nije u redu, naći će način da promijeni ono što nije u redu kako bi ponovno pronašao emocionalnu ravnotežu.
Nedostatak samopoštovanja
Naravno, postoje ljudi koji se osjećaju nesigurnije zbog stvari koje im se događaju, koji nemaju povjerenja u sebe i kojima je općenito teško sami uživati u životu. Ovise o drugima da se osjećaju dobro ili loše ... Ovim ljudima često nedostaje samopoštovanja.
Iako se čini uobičajenim, nedostatak samopoštovanja emocionalni je problem koji se mora riješiti i u većini slučajeva potrebna je terapija da bi se to postiglo, ili barem puno snage volje i stvarno želi postići tu promjenu. Nisko samopoštovanje karakterizira nedostatak samopouzdanja i loš osjećaj prema sebi. Ljudi s niskim samopoštovanjem često se osjećaju neugodno, nelagodno ili nesposobno.
Ljudi s niskim samopoštovanjem imaju tendenciju biti preosjetljivi. Oni imaju krhki osjećaj za sebe kojeg drugi mogu lako povrijediti. Što je više, ljudi s niskim samopoštovanjem "hiper budni su" i hipertenzivni su na znakove odbacivanja, nedostatka i odbacivanja.
često, ljudi kojima nedostaje samopoštovanja vide odbijanje i neodobravanje čak i kad ništa slično nije u njihovoj blizini. Uvijek vreba opasnost da će pogriješiti, loše prosuđivati, učiniti nešto sramotno, izlagati se podsmijehu, ponašati se nemoralno ili prezirno. Život u svoj svojoj raznolikosti predstavlja stalnu prijetnju samopoštovanju.
Ranjivo samopoštovanje
Iako je samopoštovanje svih ranjivo na druge ljude, koji mogu otvoreno kritizirati, ismijavati ili ukazivati na svoje nedostatke, još veća prijetnja svačijem samopoštovanju krije se unutra.
Kao promatrači vlastitog ponašanja, misli i osjećaja, ne samo da registriramo te pojave u svijesti već ih i prosuđujemo. Stoga možemo biti naš najoštriji kritičar, nemilosrdno se vrijeđamo kad zateknemo da pogriješimo u prosudbi, zaboravljamo čega se sjetiti, nelagodno se izražavamo, kršimo svoja najsvetija obećanja sebi, gubimo samokontrolu, ponašamo se djetinjasto. Ukratko, ponašajući se na način na koji žalimo i za kojim možemo žaliti.
Unutarnji kritički glas pridonosi negativnoj percepciji sebe. Imati negativnu percepciju sebe može imati ozbiljne posljedice. Primjerice, ako netko vjeruje da ih drugi ljudi ne vole, vjerojatnije je da će izbjeći interakciju s drugima i brže reagirati obrambeno, cinično ili se čak može izrugivati drugima.
Ove percipirane misli snažno utječu na prirodu i stupanj interakcije s drugima, bez obzira na njihovu točnost. Zapravo, naše percipirano ja predstavlja jedan od najvažnijih temelja na kojem počiva naše međuljudsko ponašanje. Uz to, kada sebe doživljavamo negativno, bez obzira označavamo li se nelagodno, neugodno, sramežljivo itd., Postaje sve teže vjerovati da nas drugi mogu vidjeti u pozitivnom svjetlu. Nisko samopoštovanje ima pogrešnu percepciju života i kako drugi mogu utjecati na nas više nego što je potrebno.
Simptomi niskog samopoštovanja
Ako ne znate imate li dobro ili nisko samopoštovanje, možda u ovom trenutku imate predodžbu kakav ste i imate li stvarno samopoštovanje ili ne. Ali, Ako niste sigurni imate li nisko samopoštovanje, nemojte propustiti ove simptome kako biste procijenili kako imate svoje samopoštovanje.
Neki su simptomi niskog samopoštovanja očiti, dok su drugi skriveni. To su uobičajeni i manje poznati simptomi osobe s niskim samopoštovanjem.
Uobičajeni simptomi
- Ne mogu vjerovati vlastitom mišljenju
- Uvijek previše razmišljam
- Bojeći se suočavanja s izazovima, zabrinut da ih ne prevlada
- Teško sebi, ali opraštanje drugima
- Česta anksioznost i emocionalna zbunjenost
Manje poznati simptomi
Biti radoholičar
Na poslu su očekivanja jasno postavljena. Čak i ako postoji pritisak na radnom mjestu, u usporedbi s vezama ili socijalnim svijetom u kojem je toliko toga nepoznato i nekontrolirano, posao je lakši.
Lakše je ispuniti očekivanja i dobro se izvoditi na poslu. Stoga, neki ljudi s niskim samopoštovanjem preusmjerili bi fokus na posao i tamo stavili svu svoju energiju.
Prekomjerna izvedba ili nedovoljna izvedba
Mnogi od nas već su čuli da ljudi s niskim samopoštovanjem imaju tendenciju da budu slabiji jer se previše boje preuzimati nove izazove i nisu dovoljno samopouzdani da u potpunosti iskoriste svoje talente.
Međutim, postoji još jedna krajnost. Neki od njih previše žele propasti i biti odbijeni, pa će se potruditi da se istaknu i dokažu. Potonje se može zamijeniti s visokim samopoštovanjem, zapravo je prilično često da se zbune, ali važno je znati što je da bi se na vrijeme prepoznalo.
Važno je da shvatite imate li dobro samopoštovanje ili ne. U slučaju da je nemate, trebate potražiti pomoć što je prije moguće. Budući da nisko samopoštovanje može imati ozbiljne posljedice poput depresije ili iskrivljenja stvarnosti. Imati dobro samopoštovanje neophodno je da biste mogli živjeti punim životom.
Zapamtite da ste najvrjednija osoba u svom životu i već zbog toga vrijedite više nego što možete zamisliti. Ne ustručavajte se osjetiti što vrijedite i prihvatiti kakvi ste. Bez obzira kakvi ste ili koje osobine imate, oni, a ne drugi, čine vas jedinstvenima na ovom svijetu.
Članak dostupan svima za razumijevanje i s vrijednim informacijama za samospoznaju i osobni rast. Hvala!
Hvala vam !! 🙂