Život je pun razočaranja. Razočarati se nečim što vam se događa najnormalnija je stvar na svijetu, sve dok znate kako se nositi s tim i ako iz tog iskustva možete naučiti. Popularna je fraza koja glasi ovako: "Kad naučite prihvaćati umjesto da čekate, imat ćete manje razočaranja" ... iz ovih mudrih riječi možete puno naučiti!
U tom smislu, trebali biste znati da, ako postoji nešto predvidljivo u životu, to je da ćete se na neki način osjećati razočarano. To se može dogoditi s roditeljima, s učiteljima, sa školskim kolegama, s prijateljima, s kolegama, sa životnim okolnostima ... Mnogo se puta možete osjećati razočarano i u velikoj većini to može biti uzrokovano vanjskim faktorima. Izdaja je obično prilično čest izvor razočaranja.
Stvari se događaju ...
Postoje oni koji misle da da ne biste bili razočarani ne morate imati očekivanja, ali prilično je teško ne imati ih kad živite u svijetu toliko zahtjevnom da samo želi da odgovorite. Možda se od vas očekuje da uvijek činite "pravu stvar" i da nastojite postići svoje ciljeve.
Kad se pripremite nadati se najboljem, a nemate ga, to će biti kad se razočarate i ne razumijete zašto vam se to događa. Razočaranje pokreće fiziološki odgovor u vašem mozgu. Osjećate se kao da imate tendenciju depresiji, postajete apatični i imate poteškoće u osjećaju motivacije. Vaš mozak vas sprečava da se dobro osjećate ... ali vaš je izbor ostati razočaran ili krenuti dalje.
Stvari se događaju, razmislite što se dogodilo ... Ne možete utjecati na to ili promijeniti ono što se dogodilo. Istina je da možete razmišljati o onome što vam se dogodilo i učiti na pogreškama ili onome što nije prošlo dobro. Možete razmišljati o tome što ste mogli učiniti, a što ne, ali važno je da prihvatite ono što se dogodilo jer je stvarnost takva da ste razočarani.
Ključ suočavanja s razočaranjem nije dopustiti da ono utječe na vas u budućnosti, ne blokirati vas i ne spriječiti vas da budete osoba kakva želite biti. Ne skrivajte se iza straha od ponovnog razočaranja, jer ćete opet imati te osjećaje. Morate se naučiti nositi s njima tako da u budućnosti budu lekcija, a ne kazna.
Vaša je perspektiva ključna
Ako osjetite veliko razočaranje, stavite pozitivno na sve to. Odmaknite se i pogledajte što vam se dogodilo kao da imate stolicu na Mjesecu ... sve izgleda manje i manje važno! Osjećati se razočarano je neugodno, ali vidjeti stvarnost je neophodno. Možda imate visoke standarde i očekivanja od sebe. Lovili ste nešto, a nije uspjelo iz ovog ili onog razloga. To bi se moglo smatrati mogućnošću učenja za preusmjeravanje i poboljšanje.
Kad su ljudi razočarani, postaju ogorčeni i nadaju se da će se sve promijeniti samo od sebe. To se ne događa, ako želite promjene, morate se pomaknuti ... barem promijenite svoje mišljenje! Razočaranje vas mora naučiti da možete ići za onim što stvarno želite, razumjeti što se dogodilo i učiti iz iskustva, pomirujući se s tim!
Prihvatite da je razočaranje dio života
Razočaranje je dio života, to je nešto što se događa svima na svijetu, a dogodit će se i vama. Za vas je važno i korisno da počnete normalizirati situaciju ... nema ništa loše u tome da doživite razočaranje! Iako vam isprva izaziva neugodne emocije, ali možete naučiti iz okolnosti.
Nitko ne prolazi kroz život, a da se ne osjeća razočarano. Neki ljudi doživljavaju veća razočaranja od drugih, ali svi to doživljavaju u većoj ili manjoj mjeri. Prihvatite te osjećaje i ne želite bježati od njih ... sve emocije su potrebne razumjeti život i znati trebate li nešto promijeniti ili ne.
Promijenite svoj unutarnji dijalog
Da biste prevladali i razriješili se razočaranja, morate promijeniti način razmišljanja svoje žrtve i raditi na razmišljanju o rastu. Mentalitet žrtve ostavit će vas usidrenima u tome što vam se sve loše dogodi. Umjesto toga, način razmišljanja o rastu pomoći će vam da promijenite perspektivu i shvatite da uz trud i dobar stav život može biti puno ugodnije mjesto, čak i ako morate doživjeti razočaranja.
Jedan od načina da to počnete jest mijenjati svoj unutarnji dijalog. Umjesto da ovako razgovarate sa sobom, nešto je najgore što bi vam se moglo dogoditi, promijenite jezik u nešto moćnije (ali ipak istinito): "Dogodilo se i sada moram smisliti svoje daljnje korake." Ili "Imati razočaranja je normalno i ovo me neće spriječiti da idem naprijed." Ili misli poput: „Razočaran sam, ali tko mi kaže da bih trebao ostati pri tome? Trenutno mogu učiniti nešto drugačije ako odlučim. "
Ako se ikad zateknete da govorite negativne stvari poput: "Ne mogu tako dalje", dopustite da te fraze budu okidač da se dobrovoljno pogurate na pozitivniji razgovor sa sobom. Ako to radite svaki dan, moći ćete shvatiti sve blagodati koje će vam donijeti u životu.
Napravite najbolje što možete s planom!
Jednom kad prihvatite da u životu može biti mnogo razočaranja, tada možete biti dovoljno jaki da imate plan. Ovo je način da idete naprijed kad se osjećate razočarano ili zapeli u nečemu važnom u svom životu.
Nije potrebno stvarati velike planove, samo znajte koje korake treba poduzeti da biste se osjećali bolje i znajte da je to najbolji način za vas. Zapamtite da ponekad najbolji način ne znači i da je najlakši, može vas čak i malo uplašiti ... ali dugoročno gledano, to će biti najbolja odluka.
Započnite malim koracima, samouvjereno se krećući u smjeru u kojem se osjećate najbolje u bilo kojem trenutku. Tako ćete znati da ne griješite. Postavite cilj koji želite postići i samo koračajte prema njemu! Iskustvo s nekim oblikom postignuća može poslati poruku vašem umu i vašim osjećajima da to možete, zato samo naprijed i učinite to! A što ako se ponovno razočarate? Da ćete morati naučiti iz iskustva i ponovno hodati!