Samopoštovanje i Bachovo cvijeće

Kad pričamo poštovanje, gotovo se uvijek pozivamo na procjenu koju sami donosimo. Vrlo smo svjesni njegove definicije, njenog značenja i to je riječ koja je vrlo moderna, ali ponekad kada se govori o Samopoštovanju daje se pozitivna ili negativna ocjena, kao da se radi o nečemu što se ne može promijeniti.

Da, samopoštovanje je naša vlastita vrijednost, rezultat je svega što mislimo i osjećamo o sebi. Rezultat je naših svjesnih i nesvjesnih misli, našeg sustava vjerovanja i načina na koji se odnosimo prema vlastitom biću. Ali to je puno više od toga.

Samopoštovanje, kao što sam spomenuo na početku, nije ograničen na statičnu i osuđenu viziju kako se vrednujemo. Samopoštovanje je također povezano s našim odnosom prema sebi, načinom na koji se i dalje liječimo i brinemo o sebi. Očito su obje stvari povezane, jer što više sebe cijenite, to je bolji način na koji se ponašate prema sebi. No je li to stvarno tako? Ne, nije zato što nije statičan. Dakle, postoje neka područja našeg života u kojima dajemo vrlo pozitivnu ocjenu, a u drugima prilično negativnu, a čak i tako, oni mogu varirati u stupnju tijekom vremena. Razina našeg samopoštovanja nije ista na različitim područjima zbog uvjerenja koja čine njegovu osnovu. Osoba koja ima veliku sreću u vezama može imati ozbiljnih poteškoća na profesionalnoj razini. Na isti način, profesionalno možete biti vrlo uspješni i imati vrlo oslabljeno zdravlje. Čimbenici koji su u to uključeni: naša uvjerenja, projekcije, osjećaj krivnje itd.

Visoko ili nisko samopoštovanje?

Naše samopoštovanje nije uvijek na istoj razini. U to interveniraju vremenski čimbenik, okolnosti i životna iskustva. Kad to shvatimo, to može biti važan korak u našem samoprihvaćanju. Mnogo je čimbenika koji određuju naše Samopoštovanje, procjenu koju sami donosimo, ali ta je procjena često uvjetovana iskustvima, okolinom, uvjerenjima i mislima koje se također mijenjaju s vremenom. Samopoštovanje je nešto dinamičnije i treba mu pristupiti iz te premise.

S druge strane, samopoštovanje nije samo psihološko pitanje. Samopoštovanju se također može dati holistički pristup, budući da ga naša emocionalna, mentalna, duhovna i fizička kondicija ometaju. Ne možemo razdvojiti ove uvjete. Oni su međusobno povezani i međusobno ovisni. U prošlosti je razgovor o samopoštovanju vjerojatno podrazumijevao posjet psihologu, koji bi navodno bio jedini koji bi imao alate ili odgovore za rješavanje problema koji proizlaze iz niskog samopoštovanja. Danas znamo da to više nije slučaj. Postoji nekoliko metoda, disciplina i terapija za liječenje problema povezanih sa samopoštovanjem, jedna od njih je liječenje Bachovim cvijećem.

Već postoje mnogi autori koji brane da je samopoštovanje vibracijsko pitanje. Esther i Jerry Hicks autori su mnogih knjiga povezanih sa Zakonom privlačnosti i puno se pozivaju na činjenicu da je način na koji se osjećamo preveden, prema njima, u određenu vibracijsku frekvenciju. Prema tim autorima, svaka emocija odgovara drugoj točki na vibracijskoj ljestvici. Razmišljanje na ovaj način i uspostavljanje ljestvice na kojoj se osjećaji mogu klasificirati kao visoke ili niske frekvencije vibracija nesumnjivo je vrlo nov i inovativan način pristupa pitanju samopoštovanja, pogotovo jer to nije nešto što se može „izmjeriti”. Čak se i mnogima ovo može činiti pretjeranim, ali s moje točke gledišta ne čini se pogrešnim. Ako je to slučaj, mogli bismo reći da je Bachovo cvijeće najučinkovitija i najprikladnija terapija za liječenje samopoštovanja. Ono što me tjera da uspostavim vezu između izjava ovih autora i Cvjetne terapije je upravo kad vibracijska riječ uđe u sredinu. Iako nitko nije bolji od kvantnog fizičara da detaljno objasni ovaj koncept, istina je da su Bach-ovi cvjetovi vibracijska terapija, a mnoge esencije služe upravo za liječenje problema povezanih sa samopoštovanjem. Možda se više od 20 esencija može koristiti za liječenje mnogih varijanti straha, a što je strah, nego suprotno od ljubavi? Ljubav je suprotnost strahu i jednaka je povjerenju. Povjerenje i ljubav prema sebi upravo je ono što nazivamo svojim samopoštovanjem. Ako cvjetne esencije uravnoteže naše osjećaje, transformirajući strah i njegove varijante u Povjerenje i Ljubav, možemo li samopoštovanje smatrati problemom vibracija?

Samospoznaja i svjesnost

Da bismo promijenili ili podigli svoje samopoštovanje, prije svega je potrebno steći duboko znanje o sebi. Bez te samospoznaje nema mjesta za promjenu, jer možemo promijeniti samo ono što znamo, ono čega smo postali svjesni. Razlog zašto većina ljudi ne poboljšava način na koji se odnosi prema sebi upravo je taj što još nisu toga postali svjesni. Još nemaju dovoljno perspektive da definiraju mentalne i emocionalne obrasce kojima su dodani, nisu svjesni svojih projekcija, strahova, osjećaja krivnje i drugih varijanti straha koje ne čine ništa drugo nego samo sabotiraju njihovo ponašanje i time ovjekovječiti duboku patnju koju trpe mnogi ljudi. Niti je lagan zadatak započeti proces unutarnjeg istraživanja, jer neki od tih obrazaca potječu iz našeg ranog djetinjstva, gdje u stvarnosti većina vjerovanja tamo ima svoju kolijevku. Mnoge od tih smjernica usvojene su kao naše toliko davno da ih više nismo svjesni. S druge strane, ovaj postupak unutarnjeg ispitivanja dovodi do činjenice da dok uklanjamo "trupce" svog nesvjesnog, pronalazimo emocije s kojima nemamo pojma kako se nositi. Ne znamo jednostavno zato što ih ne poznajemo i nismo upoznati s njima. Ne znamo ih identificirati ili definirati, a još manje razumijemo zašto su tamo. To je nedostatak svijesti o sebi, nedostatak samospoznaje. Da biste počeli "popravljati" situaciju, morali biste neko vrijeme provesti sami sa sobom. Introspekcija i vrijeme sa sobom osnovno je, bitno i vitalno za nas da započnemo proces samospoznaje i da znamo što se događa u nama. Jednom kad se više znamo, ne moramo voljeti sve svoje karakteristike, već ih samo prepoznajemo i prihvaćamo kao svoje. Nadalje, naše se osobine ličnosti ne mogu smatrati negativnim sa statičkog gledišta. Oni su pozitivni ili negativni ovisno o stupnju, kontekstu i trenutku u kojem se nalazimo. Moraju se promatrati iz dinamičnije perspektive. Bachovo cvijeće nam točno pomaže da osvijestimo svoje biće i steknemo potrebnu perspektivu kako bismo mogli prepoznati odakle potječu naši mentalni i emocionalni obrasci, pridonoseći tome njihovoj promjeni. Ali ne samo u tome što nam pomažu esencije dr. Bacha.

Geneza problema

Postoji nekoliko mentalnih i emocionalnih obrazaca koji određuju nisko samopoštovanje. Većina ih se rađa i razvija u našoj najranijoj dobi: dojenačkoj dobi. Kad smo djeca, naši roditelji i druge referentne odrasle osobe, educirali su nas i uvjetovali na osnovu svojih sustava vjerovanja i svojih razmišljanja, ostavljajući nam sasvim jasne razlike između onoga što je bilo dobro i zlo, što je bilo ispravno, a što pogrešno i što i to kroz svoj verbalni i neverbalni jezik svojim izgledom, gestama, izrazima itd. Kao djeca ne znamo razlikovati objektivnu od subjektivne stvarnosti tako da sve što smo naučili bude usvojeno kao nešto "naše". Naš način gledanja na svijet uvjetovan je i definiran njegovim oblicima. Ponekad način na koji smo se ponašali, što smo zaista cijenili ili što smo željeli, nije dobio odobrenje. Dakle, naša reakcija bila je otprilike poput: "Ne mogu ovo reći", "Ne mogu tako razmišljati", "Ne mogu biti takva", "Ne bih smjela ovo raditi niti razmišljati o onom drugom". Ti se događaji događaju od trenutka kada smo se rodili do približno sedme godine života, obilježavaju nas i definiraju, a tada počinju rađati neka od najpoznatijih tipoloških stanja u cvjetnom smislu.

Bachove cvjetne esencije

Bachovo cvijeće djeluje na vibracijskoj razini, pomažući uskladiti vibracijske frekvencije mentalnog, emocionalnog, duhovnog i fizičkog polja. Oni su holističke prirode, budući da se ljudsko biće smatra cjelinom i nije sastavljeno od zasebnih dijelova, i ne rade na uklanjanju simptoma, već podučavaju kako ga slušati kako bi razumjelo njegovo značenje i najdublju poruku.

Postoji nekoliko cvjetnih esencija koje imaju vrlo dobre rezultate u liječenju kako bi izliječile naše samopoštovanje: encijan je esencija koja nam pomaže da imamo više pozitivnih misli i budemo optimističniji. Bijeli kesten sprječava nas da zaobilazimo probleme i brige bez pronalaska rješenja, Impatiens za tjeskobu, nestrpljenje i stres ili Stimuli zbog strahova kojih smo svjesni. Ovo su samo neke od esencija koje nam, integrirane u adekvatan terapijski okvir, puno pomažu, jer nam daju razumijevanje, jasnoću, daju nam više svijesti. Druge esencije kao što je Agrimony, koja je s moje točke gledišta jedna od glavnih esencija koje treba uzeti u obzir kod pitanja koja se odnose na samopoštovanje. Samospoznaja i samoprihvaćanje osnova su dobrog samopoštovanja, kao i prepoznavanja i izražavanja naših osjećaja, a ta suština upravo olakšava emocionalno izražavanje. Stoljeće je suština koja odgovara stanju osobnosti u kojem samopoštovanje doseže točke ispod nule. Stupanj podložnosti drugima vrlo je visok, a nemogućnost odbijanja i nametanja ograničenja praktički ne postoji. Činjenica da sebi uskraćuje svoj prostor, svoje postojanje u svijetu, gotovo se u potpunosti poništava, pokazuje nisko samopoštovanje koje osoba u ovoj državi može trpjeti. Osobnost Kentaura nema sposobnost da udovolji vlastitim potrebama. Postoji li gori način liječenja? Ariš je suština čije je negativno stanje povezano s negativnim mentalnim programiranjem. Negativne afirmacije tipa "ne možeš", "beskoristan si", "nisi sposoban" ili "nisi dovoljno dobar" ponekad su urezane željezom i vatrom u nesvjest osobe, uvjeravajući je u svoju beskorisnost, savladati uzimanjem ove suštine. U suočavanju s osjećajima krivnje koje je teško iskorijeniti, bit je Pinea za ljude koji se i dalje kontinuirano kažnjavaju, iako na nesvjestan način. Sva krivnja traži kaznu, a kazna stvara bol.

Postoje i druge esencije koje su vrlo važne za promicanje ljubavi prema sebi i povećanje našeg samopoštovanja. To su: vrijesak, rakova jabuka, cerato, cikorija, sklerantus, kamena voda, bukva, Clematis. Sve emocije povezane s niskim samopoštovanjem mogu se uravnotežiti kroz cvjetne esencije. Obrasci poput kritike i samokritičnosti, straha, krivnje, ljutnje, ogorčenosti, ljubomore i zavisti, nedostatka samopouzdanja, ponavljanih negativnih misli, brige, mentalne krutosti i stresa, netrpeljivosti i nestrpljenja samo su nekoliko primjera. Evo poziva na dublje poznavanje spomenutih cvjetnih esencija i njihovog odnosa sa Samopoštovanjem.

Učenje i promjene

Cvjetne esencije puno doprinose ljudima koji se počinju više brinuti o sebi nudeći im ono najvažnije: prihvaćanje, brigu i uvažavanje. Uzimanjem Bachovog cvijeća možemo početi vidjeti sebe onakvima kakvi zapravo jesmo. Pomažu nam da prebrodimo traume, preispitamo svoja uvjerenja, relativiziramo i iskorijenimo strah koji nas sprečava da pristupimo svojoj biti, da vidimo svoje istinsko „ja“, da se volimo, vrednujemo i poštujemo više kao ljudi vrijedni života puni radosti, sreće i zdravlja.
Samopoštovanje je također sposobnost razvijanja vještina, učenja i traženja alata koji omogućuju ljubavniji odnos sa nama samima, što vjerojatno nije bilo dato u djetinjstvu. Nismo baš ono što mislimo da jesmo. Mi smo više od toga. To jednostavno moraš saznati.

Artur Jose Lopes
Profesionalni cvjetni terapeut akreditiran od strane SEDIBAC-a
Voditelj samopoštovanja - Hay certificirani učitelj
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com