Spavanje čini vaša sjećanja jačima


Mi ljudi prolazimo trećina našeg života spavajući.

Znanstvenici su otkrili da san pomaže konsolidaciji sjećanja koja su fiksirana u mozgu kako bismo ih kasnije mogli vratiti.

Sada to pokazuju nova istraživanja čini se da san također preuređuje uspomene, prikupljajući emocionalne detalje koji će vam pomoći u stvaranju novih i kreativnih ideja. Istraživači su mjerili moždanu aktivnost tijekom spavanja i otkrili da su moždane regije povezane s konsolidacijom osjećaja i pamćenja aktivne.

Istraživači su proučavali što se događa sa sjećanjima tijekom spavanja i otkrili su da osoba ima tendenciju zadržati najemotivniji dio sjećanja.

Primjerice, ako se nekome pokaže scena s intenzivnim emocionalnim objektom, poput razbijenog automobila u prvom planu, vjerojatnije je da će se sjetiti tog emocionalnog predmeta nego, na primjer, palme u pozadini.

"U ovom brzom društvu jedna od prvih stvari koje su naškodile naš je san", kaže jedan od istraživača Paynen. "Mislim da se temelji na dubokom nesporazumu da mozak koji spava ne radi ništa." Mozak je zauzet. Ne samo konsolidacijom sjećanja, već njihovim organiziranjem i prikupljanjem najrelevantnijih informacija.

Ona misli da je to ono što ljudima omogućuje kreativne ideje.

Payne je ozbiljno shvatio istragu. «Dao mi je priliku da spavam osam sati svake noći. Nikad to nisam radio dok nisam počeo pregledavati svoje podatke ”, kaže. Ljudi koji kažu da idu spavati kad su mrtvi, žrtvuju svoju sposobnost dobrog razmišljanja. "Možemo živjeti s manje sati sna, ali to duboko utječe na naše kognitivne sposobnosti."

Izvor[mashshare]


Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.