Svi imamo moć uma, samo što se u mnogim slučajevima ne znamo osnažiti dovoljno za postizanje dobrih rezultata. Važno je da ste svjesni moći koju imate u svom umu kako biste je na taj način mogli povećati i poboljšati svoj život u svim mogućim aspektima.
Neuroplastičnost u snazi uma
Neuroplastičnost je sposobnost mozga da kontinuirano stvara nove živčane putove. Kada ponovimo vještinu kojom pokušavamo ovladati, jačamo neuronske mreže koje predstavljaju tu akciju. Ista se stvar fizički događa u mozgu, bez obzira izvršimo li radnju ili je jednostavno vizualiziramo: vaš mozak ne može razlikovati razliku između radnje koju ste učinili i radnje koju ste vizualizirali.
U studiji sa Sveučilišta Harvard dvije skupine volontera dobile su nepoznati klavirski glazbeni rad. Jedna je skupina primila glazbu i tipkovnicu i rečeno joj je da vježba. Druga grupa dobila je uputu da čita glazbu i zamišlja kako je svira. Kada je ispitana njihova moždana aktivnost, obje su skupine pokazale ekspanziju u svom motornom korteksu, iako druga skupina nikada nije svirala tipkovnicu.
Albert Einstein, kojem se pripisuje da je "mašta važnija od znanja", tijekom cijeloga je života koristio vizualizaciju. Zašto ne nadograditi ono što znamo o plastičnosti mozga i odvojiti vrijeme da dodate vizualizaciju kao dio svojih proba za sve što pokušavate savladati, poput održavanja savršene prezentacije?
Koja je snaga uma?
Kada hranite i stimulirate mozak, proširite svoj um. Moramo sa čuđenjem i nadahnućem promatrati ljudski mozak i um. Mozak se shvaća kao ljudsko super računalo. Vrlo je komplicirano, puno više od bilo kojeg računala koje je čovjek izradio, a maksimiziranje njegovih kapaciteta je neophodno za postizanje uspjeha.
Tko kontrolira snagu vašeg uma, vi ste vi. Vi ste zapovjednik koji sudjeluje i kontrolira apsolutno sve što radite, odlučno u načinu na koji mislite, osjećate se i djelujete. Dno crta: kada vaš mozak radi s vrhunskim performansama, omogućuje vam da budete najbolji jer vi kontrolirate ostalo.
Postoje neki osnovni utjecaji na mozak koji oblikuju kako on radi i koliko se dobro razvija, uključujući gene, samogovor, životna iskustva, stres i proučavanje. Iako ove stvari utječu na mozak, one ne određuju koliko daleko može ići niti što može naučiti. Drugim riječima, imate nevjerojatnu priliku da snagom svog uma idete koliko god želite.
Dakle, s tako ogromnim alatom koji nam stoji na raspolaganju, što sprječava toliko ljudi da iskuse mogućnosti koje im on može pružiti? Postoje neke jednostavne prepreke koje mogu uništiti vaše učenje ako to dopustite, ali možete ih prevladati. Ključ rušenja ovih barijera je učiniti suprotno.
Kako naučiti koristiti snagu uma?
Morate naučiti koristiti moć koju imate kako biste izvukli najviše potencijala iz uma. Iz tog razloga dat ćemo vam nekoliko savjeta kako biste naučili koristiti snagu svog uma snagom svojih misli. Misli igraju ključnu ulogu u svemu tome, a vi ste njihov vlasnik, usudite li se shvatiti snagu svog uma?
Promijenite svoja uvjerenja
Mnogi ljudi ne vjeruju da mogu naučiti, svladati znanje ili postati „pametni“. To su duboko ukorijenjena uvjerenja za mnoge i u konačnici, ako ne samo vjerujemo, nećemo uspjeti. Stoga promijenite svoja uvjerenja. Na vama je da je dobijete.
Kad to učinite, otvorit ćete nove svjetove, doslovno! Hranite svoj um informacijama koje će vam promijeniti uvjerenje. Istina je da imate nevjerojatan um koji ima sposobnost učenja koja je izvan vašeg razumijevanja. Morate vjerovati u ovo. A kad to učinite, otključat ćete potencijal svog uma.
Potražite pravo znanje
Ono što sprečava neke ljude da uče je to što odluče ne pristupiti ili nemaju pristup znanju. Znanje dolazi iz iskustava, knjiga, ljudi i drugih "davatelja znanja". Moramo iskoristiti to znanje kojim raspolažemo.
Riječi ako nisu istinite nemaju smisla. Možete reći nešto poput: "Pročitao sam to u knjizi", ali onda se zapitajte: Je li to istina? Samo zato što netko kaže ili napiše, ne znači da je istina. Vaš je posao tražiti informacije i znanje, a zatim ih testirati i analizirati kako biste provjerili jesu li istinite i mogu li se pravilno primijeniti na vaš život kako biste ih poboljšali i pomogli vam u uspjehu. Morate izvagati i izmjeriti ono što naučite da biste stekli ispravno znanje. A kad to budete radili, otključat ćete potencijal svog uma.
Učite svaki dan i da to volite raditi
Neki ljudi jednostavno nemaju želju učiti. Možda su lijeni ili ne vide pozitivan utjecaj koji bi učenje imalo na njih. Iznutra nemaju strasti koja ih tjera na učenje.
Da biste bili strastveni prema učenju, treba vam posao, ali jedini način da to učinite je da počnete učiti o stvarima koje imaju neposredan utjecaj na vaš život. Kad čujete o novom financijskom konceptu koji vam pomaže zaraditi novac ili se riješiti duga, bit ćete uzbuđeni. Kad naučite kako na zdrav način komunicirati sa svojom obitelji i poboljšati odnose, to će vas nadahnuti. Strastveno se bavite učenjem. A kad to učinite, otključat ćete potencijal svog uma.
Nasmiješite se kako biste poboljšali svoje raspoloženje
Hipoteza o povratnim informacijama lica ukazuje na to da se izrazi lica koji predstavljaju pokretač emocija mijenjaju u vašem tijelu slične onima koje se javljaju kada doživite stvarnu emociju. Na primjer, vaš mozak ne može razlikovati lažni osmijeh od pravog.
Lažni osmijeh izazvat će, fiziološki, isti odgovor zadovoljstva ili sreće kao i pravi osmijeh. Vaši mišići lica signaliziraju vašem mozgu da proživljavate ovu pozitivnu emociju. Uzimajući ovo u obzir, razmislite kako vam ovi podaci mogu pomoći u regulaciji nekih vaših emocionalnih reakcija kontroliranjem izraza lica ... U ovom ćete slučaju kontrolirati i snagu svog uma.
Pokušajte ovo sljedeći put kad budete loše volje: Umjesto da se namrštite, što pojačava negativno raspoloženje, razmislite o smiješku. Čineći to, pokazalo se da ćete vjerojatno iskusiti pozitivnije raspoloženje.