Što trebate da biste imali sportsku motivaciju i NE odustali

Motivacija je neophodna kad se počnete baviti sportom, potreban vam je poput zraka koji udišete kako ne biste odustali i postigli dobre rezultate. U stvari, svaki će vam trener reći da je motivacija najvažnija prije i tijekom treninga. Sportska motivacija mora dolaziti iz vas, neće biti govornika koji vas dovoljno motivira ako to zaista ne želite raditi.

Ne trebaju vam posebne mentalne vještine da biste naučili tajne motivacije, samo se morate osjećati tako. Ne gubite vrijeme i novac tražeći motivaciju za bavljenje sportom, jer ako ga previše tražite, to je jednostavno zato što ga nemate.

Umjesto toga, Ako se počnete baviti sportom i u sebi osjetite onu iskru koja vam govori da sljedeći dan morate učiniti više, onda čestitam, možete imati tu važnu motivaciju u sebi. Imajte na umu da nitko nikoga ne može motivirati da bilo što učini, ali možete otkriti imate li u sebi onu motivaciju koja će vam omogućiti da idete naprijed.

Motivacija je vaša želja

Motivacija koju imate u sebi raste s vašom željom, to je 'vatra' koja vas tjera na velike stvari, na pobjede, na ustrajnost, ustrajnost, odlučnost i naravno i zahvaljujući svemu navedenom, motivaciju. Iz tog razloga mnogi sportaši imaju taj pobjednički 'stav', a to možete prepoznati samo gledajući ih. Primjećuje se da imaju određenu žilavost ili mentalni otpor.

Motivacija je snaga, a karakter je ono što vam omogućuje da prevladate nedaće, probleme, frustracije, razočaranja ... i nastavite se boriti. Motivacija je gorivo za posjedovanje te beskrajne energije koja tjera sportaše da mogu postići najteže treninge, izazovno i iscrpljujuće. Motivacija je temelj uspjeha svakog velikog sportaša i svakog velikog sportskog postignuća.

Motivacija je za mnoge ljude poput čarobne pilule ili inovativne tehnike za motiviranje sportaša, ali u stvarnosti tu motivaciju ne treba tražiti izvan sebe, ona je unutra, samo morate shvatiti da je stvarno imate.

Kako znati imate li sportsku motivaciju i poboljšati je

Da biste znali jeste li motivirani, jednostavno morate pogledati u sebe kad se bavite sportom više od 10 minuta, a nakon završetka osjećate se kao da ste više, čak i ako se umarate. Da razmišljate o trenutku kada ćete se opet baviti sportom jer osjećate onu unutarnju 'vatru' koja vam govori da biste trebali nastaviti, da vam se sviđa, da se zbog toga osjećate dobro. Želite li pojačati motivaciju? SZanemarite sljedeće savjete.

Zašto to radiš

Morate prepoznati razloge zašto se želite baviti sportom. Jednom kad to jasno shvatite, sport možete postaviti kao prioritet u svom životu. Na taj način, i znajući zašto to radite, moći ćete u potpunosti uživati ​​u svakom trenutku u kojem vježbate, bez obzira kojim se sportom bavili.

Razmislite o prednostima koje vam donosi

Neophodno je da razmislite o prednostima koje vam donosi bavljenje ovim sportom i uzmete u obzir sve lijepe trenutke kada se bavite tim sportom. Bavljenje sportom dobro je za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Iako vas u početku može malo koštati, dosljednost će vam donijeti brojne zdravstvene beneficije, pored zadovoljstva kad vidite da imate volju za postizanjem dobrih rezultata.

Organizirajte svoj život

Važno je da ako se stvarno želite baviti sportom, možete organizirati svoj život kako biste napravili tu važnu prazninu u svom svakodnevnom vremenu. Možda nećete moći vježbati svaki dan zbog svojih svakodnevnih obaveza, ali to vas ne bi trebalo natjerati da bacite ručnik.

Organizirajte svoj život, napravite raspored posla, kako biste kvalitetno provodili vrijeme s obitelji i prijateljima, imali vremena za ono što trebate imati svaki dan i ostavili tu važnu prazninu za sport. Kao prioritet, ali ne opsjedajte, morate biti fleksibilni da biste mogli bolje uživati ​​u stvarima.

Podijelite svoje vrijeme sa svojim

Ne izolirajte se zbog bavljenja sportom, ne ostavljajte obitelj ili prijatelje po strani. To vas neće učiniti sretnijima za trening i dugoročno ćete osjećati žaljenje. Idealno je podijeliti svoje vrijeme s onima koji vas trebaju i zahtijevati vašu prisutnost. Možete ih uključiti u svoje treninge, voditi putovanja s njima, izlaziti s njima na sport itd.

Što prije možete sport uključiti u svoj svakodnevni život i shvatiti sve prednosti koje on ima za vas, to ćete imati manje lijenih dana. Sport će vam dati motivaciju koja vam je potrebna za postizanje dobrih rezultata, ali morate učiniti svoj dio da biste ga dobili i zaista uživali.

Dajemo vam malo motivacije

Želimo vam dati onaj mali potisak koji ćete možda trebati osjetiti ako zaista imate toliko potreban motiv da se možete baviti sportom i uživati ​​u svim njegovim prednostima. Pročitajte sljedećih 10 rečenica da biste saznali imate li tu iskru u sebi.

1. Učinite to za vas i samo za vas
2. Ne gledaj na sat, učini ono što radi: nastavi
3. Nisi gubitnik dok ne prestaneš pokušavati
4. Ponekad pobijedite, drugi put naučite
5. Uspjet ćete, neće biti lako, ali uspjet ćete
6. Nije ciljna crta bitna ako nemate hrabrosti započeti
7. Pogledajte dokle ste stigli, a ne koliko morate ići
8. Male promjene mogu napraviti veliku razliku
9. Nastavite trčati, ne dopustite da vas izgovori dođu do vas
10. Život je poput vježbanja, što je teži, to jači postajete

Video koji će vam se svidjeti ...

Ako se nakon gledanja ovog videozapisa osjećate motiviranim da se sada počnete baviti sportom je da u sebi imate onu iskru zbog koje će vaša unutarnja vatra početi gorjeti ... Nemoj propustiti!

Hvala Valentínu SanJuanu na svoj snazi ​​i hrabrosti u sportu te na svemu što je podijelio sa svojim sljedbenicima na YouTubeu.