Emocionalna inteligencija jedan je od ključeva da budete sretniji. Ova vrsta inteligencije može biti urođena, odnosno postoje ljudi koji su rođeni s više emocionalne inteligencije od drugih. Međutim, imam dobre vijesti za vas: također možemo trenirati ovu vrstu inteligencije kako bismo poboljšali upravljanje emocijama i zadovoljnije komunicirati s drugima.
U ovom ćemo članku identificirati koji aspekti ukazuju na to da osoba ima dobru emocionalnu inteligenciju. Na taj ćemo način znati u na koje aspekte bismo trebali usmjeriti pažnju kako bismo poboljšali.
1) Znati opisati svoje osjećaje pravim riječima.
Dobro je imati bogataša "Emocionalni rječnik"To je danas teško jer veći dio društva nije posvećen kultiviranju uma čitajući knjige i radije leži na sofi da vidi "glupu kutiju".
Vrlo je drugačije reći da se osjećate "loše", nego reći konkretnije da se osjećate "zbunjeno" ili "frustrirano".
Ljudi s emocionalnom inteligencijom znaju točno prepoznati kako se osjećaju.
2) Znajte svoje slabosti.
Znati koje su vaše glavne ranjivosti ključno je kada je riječ o upravljanju vašim ponašanjem. Imati visok emocionalni koeficijent ne samo da znači znati svoje snage i iskoristiti ih, već i spriječite da vaše slabosti postavljaju prepreke u vašem životu.
3) Imati ispravnu intuiciju.
Sposobnost tumačenja osjećaja, namjera i motivacije drugih još je jedan tipičan znak ove vrste inteligencije.
4) Nemojte se lako uvrijediti.
Teško je okončati radost onih koji su sigurni u sebe. Emocionalno inteligentni ljudi samopouzdani su i otvorenog uma, što im osigurava "vrlo debelu" kožu pred kritikama. To uključuje sposobnost da se s vremena na vrijeme ismijavaju.
5) Biti u stanju reći "ne".
Filozofski uzimati negativne kritike ne znači biti pasivan. Imati emocionalnu kompetentnost također znači znati postaviti granice. Asertivno odbijanje nekih obveza je teško, ali ima važne prednosti za tjelesno i mentalno zdravlje.
6) Oprostite sebi.
Jeste li u stanju promišljati vlastite neuspjehe, a da se ne osjećate krivima? To ne znači njihovo ignoriranje. Kriviti sebe i hvaliti se zbog svojih pogrešaka dovodi do tjeskobe i sramežljivosti. Neki su aspekti života poput "uskog užeta" gdje samo najsposobniji mogu hodati bez posrtanja.
7) Ne gajite zamjerke.
Osim što mogu oprostiti vlastite pogreške, emocionalno inteligentni ljudi imaju tendenciju i "oslobađati" druge. Bol i bijes dva su sastojka stresa, pa čak i bolesti poput visokog krvnog tlaka.
8) Budite velikodušni.
Nuditi pomoć bez traženja ičega zauzvrat tipična je karakteristika onih s emocionalnom inteligencijom. Ti ljudi grade snažne odnose jer uvijek misle na druge.
9) Neutralizirajte "otrovne" ljude.
Uz to traži poštuju gledište "otrovnih" ljudi i pokušajte pronaći pozitivna rješenja za obje strane.
10) Ne traženje savršenstva.
Ljudi s emocionalnom inteligencijom savršenstvo ne vide kao cilj jer znaju da ne postoji. Suočeni s neizbježnošću problema, ne žalimo se na prošlost i samo idemo dalje.
Ako vam se svidio ovaj članak, razmislite o tome da ga podijelite s najbližima. Puno vam hvala na podršci.[mashshare]