Od početka vremena i kod ljudi i kod životinja postoji osjećaj budnosti i opasnosti u određenim situacijama; urođeno ponašanje koje se u primitivnim vremenima smatralo vrlo korisnim u održavanju preživljavanja; trenutno koncept ostaje, ali jest razvio i obuhvatio šire područje. Zbog promjenjivog ponašanja u osjećajima bića, provedene su studije koje otkrivaju da strah ne uzrokuju samo ove situacije, već i brojni drugi čimbenici; Što je dovelo do klasifikacije tih osjećaja u određena područja.
Vrste strahova
Postoje među glavnim:
- Real: Nastaje iz neke situacije neposredne opasnosti.
- Nestvarno: je mentalna ili imaginarna situacija.
- Patološki: osjećaj straha aktivira se čak i ako nema opasnosti, općenito mu je potreban psihološki tretman da bi ga mogao prevladati, smatra se poremećajem.
- Fizički: To je obično uzrokovano osjećajem pretrpljenja neke vrste oštećenja ili boli u tijelu.
- Socijalna: uzrokovano strahom od javnog nastupa ili druženja, samosvijesti zbog straha od ismijavanja.
- Fobije: gdje su uključeni svi iracionalni poremećaji; što se odnosi na uvjetovani strah, baš kao što patološki zahtijeva psihološko liječenje da bi se prevladalo; Potonji pokriva tako veliko polje da danas postoje tisuće fobija koje drastično ograničavaju život ljudi koji pate od njih.
Zbog svih ovih razloga strah se više ne smatra samo korisnim instinktom preživljavanja koje su prvi doseljenici iskoristili, sada su na širem i dubljem području strahovi postali prepreka, ograničenje za nesmetan razvoj života bilo koje osobe koja ih pati.
Klasifikacija strahova
- Fizički: kao što su strah od visine, jedan od najčešćih, koji se nazivaju i akrofobija, zatvorenih prostora, poznat kao klaustrofobija, strah od pauka, strah od insekata, životinja općenito, drva, prljavštine.
- Psihološki: Može se smatrati strahom od neuspjeha, starosti, ludosti, zaborava, ljubavi, osude, krvi do smrti i drugima.
Ovi strahovi obuhvaćaju širok i raznolik prostor, i utječu na brojne ljude; iz tog je razloga postala predmet kontroverze i velikog interesa za područje znanja, psihologije i znanosti, koje su nastojale dati rješenje ili barem nadu svim ljudima koji su bili uključeni i pogođeni posljedicama koje su ti nehotični i nekontrolirani osjećaji uzrokuju.
Neke znatiželjne činjenice
Čak i s velikim brojem studija koje su provedene desetljećima, kad se razmatra um, beskrajna snaga koju on ima impresivna je, samo da bismo se osvrnuli na mali aspekt velikog svemira koji on čini, može se spomenuti za primjer u ovom slučaju posebno kako to može uzrokovati da se osoba osjeća više straha od zamišljenog uzroka to na vatreno oružje koje ako vas može naštetiti neposredno i smrtno.
Kako se možete nositi sa scenarijem ove veličine i drugima koji pokazuju još dalekosežniju stvarnost, koja istragama nije riješena, i to je potpuno razumljivo, jer je um složena enigma, koju je teško odgonetnuti, stoljećima priče koja još nije sa sigurnošću poznato, i nedovoljno s tim, utječe i univerzalna kultura koja se formirala do danas, dodajući još više mentalne nesigurnosti na temelju onih praznovjerja koja su nam od djetinjstva nametali naši preci, većina od njih potpuno nelogična, ali uzrokujući ovaj veliki utjecaj gdje se s godinama dodaje sve više i više, što nas može dovesti do zaključka da je u velikoj mjeri i društvo krivac i uzrok ove pojave koja pogađa većinu stanovništva.
Ne može se generalizirati kao što postoje ljudi koji se boje, postoje i drugi u manjem broju, ali na isti način postoje i oni koji se ničega ne boje, prema istraživanjima to nije nužno nešto dobro ili vrlo ohrabrujuće, već upravo suprotno, smatra se nedostatkom, još nije pouzdano poznato zašto ti ljudi ne reagiraju isto kao i drugi, ali smatra se malo povoljnijim od ti pojedinci ne znaju razlikovati situaciju u kojoj mogu biti izloženi opasnosti od one koja nije; i sasvim je logično u određenom trenutku i daje istinu ideji izloženoj na početku pripovijedanja, da strah služi kao izbjegavanje opasnosti i postizanje opstanka kao osnovnog principa.
Kako kontrolirati strah?
Nakon što smo već pokrili malo ovog opsežnog područja, razlomivši nedostatke i mane, može se dodati da bez obzira na strah i ograničenja, ponekad postoje načini za "borbu protiv"Snaga volje i zalaganje počinju sa svakim; Morate pokušati ostaviti po strani sjene. Pokušajte vidjeti jasnoću, počevši od traženja logike, postoje mnogi strahovi koji potječu iz lažnih uvjerenja.
Također možete razmotriti oblike meditacije, opuštanja, vježbanja joge; Morate se suočiti sa svojim strahovima da biste zamislili zadovoljavajući rezultat, sve je u vašem umu, dakle, to je mjesto odakle biste trebali početi. Prihvatite strah i moć koje imate, ako je moguće potražite korist od situacije; Na primjer, gledanje horor filmova, bavljenje ekstremnim sportovima, iskusivanje sveg adrenalina koji se može stvoriti počevši od ovih situacija.
Emocija koja se dobiva kao nagrada pri preuzimanju rizika, ta nova energija, kada je iskorištavamo za, a ne protiv, može se naučiti da strah aktivira sva osjetila, budi nas i tjera da brže reagiramo, što može biti prilagođen i biti dio normalnog i svakodnevnog života; ali Ako strahovi počnu biti nemogući za rješavanje, savjetuje se potražiti pomoć profesionalnog terapeuta, što olakšava način suočavanja s njima, počevši od traženja uzroka.