Tretmani temeljeni na zahvalnosti učinkovitiji su

Moglo bi se to reći zahvalnost djeluje poput mišića. Kad bismo svaki dan uzeli vremena da prepoznamo vrijednost onoga što imamo, osjećaji zahvalnosti i zahvalnosti izuzetno bi se povećali. Zapravo, najmanje zahvalni ljudi su oni koji bi stekli najveće koristi, ako su se potrudili više cijeniti ono što je oko njih. "Tretmani temeljeni na zahvalnosti učinkovitiji su za one manje zahvalne"kaže Philip Watkins, profesor psihologije sa Sveučilišta Eastern Washington.

Trenutno je zahvalnost kod djece područje istraživanja čiji noviji rezultati to pokazuju uloga roditelja je temeljna u promicanju ovog stava prepoznavanja.

Jedna od studija koja je provedena na ovom području, a koja će biti objavljena ove godine u Pregled školske psihologije (Časopis za školsku psihologiju), je onaj s kojim je provedena skupina od 122 osnovnoškolske djece. Ti su studenti tjedan dana slijedili nastavni plan i program u kojem su učili pojmove vezane uz velikodušnost i njegovanje zahvalnosti. Što se događa nakon toga? Da je 44% djece koja su sudjelovala u ovom programu odlučilo napisati zahvalnice kad im je dana mogućnost, nakon prezentacije Udruge roditelja. Međutim, iz kontrolne skupine samo 25% učenika odlučilo je napisati ovu vrstu pisma.

"Ovdje se događa stara izreka da se vrline postižu, a ne podučavaju"kaže Robert Emmons, profesor psihologije sa Sveučilišta u Kaliforniji. Roditelji bi svojoj djeci trebali biti uzor u ovom ponašanju, ako želite stvoriti u njima mišiće zahvalnosti. "Iako je to ideja koju obično ne vole čuti, svojoj djeci ne mogu dati nešto što oni sami nemaju"kaže dr. Emmons.

„Čini se očitim da je potrebno takvo oblikovanje roditelja; međutim, mnogi od njih to ne primijete "kaže Watkins. "Ja mislim da najvažnije bi bilo da mi odrasli počnemo shvaćati da ni mi nismo baš zahvalni ", Dodati.

Prema istraživanju, jednostavan čin zahvaljivanja donosi opipljive koristi. Studija iz 2008, objavljena u  Pregled školske psihologije, analiziralo je 221 djecu šestog i sedmog razreda. Podijeljeni su u dvije skupine i svaka je dobila zadatak. Prva skupina zamoljena je da zapiše, svaki dan tijekom dva tjedna, pet stvari na kojima su bili zahvalni. Od druge skupine također je zatraženo da naprave popis, ali navodeći pet stvari koje su ih mučile. Rezultat je bio da je, nakon ta dva tjedna koliko je zadatak trajao, prva skupina pokazala a pozitivniji odnos prema školi i veće zadovoljstvo svojim životom, u usporedbi s grupom koja je morala navesti pet prigovora.

Materijalizam vs zahvalnost

Internet kupovina Omogućuju nam da na jednostavan i brz način steknemo ono što želimo; što nam otežava prepoznavanje vrijednosti mnogih od ovih predmeta. “Danas, ako neko od vaše djece želi neke cipele, idite na web, odaberite veličinu i boju i sutradan ih imajte kod kuće. Ne stižu ih "željeti" ili davati prioritet drugim stvarima, samo trebate pritisnuti gumb ". Kaže Willy Walter, direktor tvrtke Walter & Dunlop u Sjedinjenim Državama.

Prema Jeffreyu Frohu, koautoru studije i izvanrednom profesoru psihologije na Sveučilištu Hofstra, tinejdžeri koji često kupuju putem interneta i uspješno dobivaju ono što žele imaju tendenciju da pokažu viša razina depresije, negativan stav i lošiji akademski rezultati. "Materijalizam ima suprotan učinak od zahvalnosti"kaže Jefferey.

Vrijednost sitnica

Prema istražiteljima, svakodnevne radnje mogu biti čak važnije od velikih napora. "Izrazite zahvalnost partneru ili djeci"kaže dr. Hofstra Froh. „Zašto zahvaljivati ​​sinu što je učinio nešto što bi trebao učiniti? Jer na taj način ga pojačavate, on internalizira, na primjer, da mora počistiti svoju sobu i to počinje sam raditi "dodaje Hofstra.

Zahvaliti, cijeniti ono što imamo i prepoznati njegovu vrijednost nešto je što bi odrasli trebali početi vježbati.. Možda imamo "učitelje" bliže nego što mislimo ...

"Djeca imaju prirodni afinitet za zahvalnost i često oni podučavaju svoje roditelje o tome"kaže Emmons. Izvor