1) Postajete sve opušteniji.
Neposredni je učinak koji se javlja kod osobe koja prakticira meditaciju. Dobra stvar u tome je što se svakodnevna praksa proteže na sve vaše svakodnevne zadatke.
Preporučujem vam da odete na ovu vezu da biste vidjeli a vrlo opuštajući video: užitak za osjetila
"Do same istine može se doći samo unutar jedne najdublje meditacije i svjesnosti." Buda
2) Razvijate veću sposobnost koncentracije.
Meditacija uključuje vježbanje koncentracije. Usredotočite se na svoje disanje ili različite dijelove tijela. Ova sposobnost koncentracije uključuje učenje savladavanja svojih misli i usredotočenost na ugodnije misli.
3) Doživljavate nove senzacije.
Možda ćete početi primjećivati neobične stvari poput sjajan osjećaj za ritam u disanju ili način na koji se vaše tijelo suptilno kreće kao odgovor na otkucaje vašeg srca. To su znakovi da razvijate veću koncentraciju.
4) Usvajate bolje držanje tijela.
Ponekad ćete to i pronaći dijelovi tijela spontano se opuste i kao posljedica toga, određeni problem koji ste imali s držanjem tijela na kraju se ispravi.
5) Više pažnje posvećujete vanjskom svijetu.
To je vrlo dobar znak kad počnete stvari shvaćati smirenije, hodate sporije i počinjete shvaćati ljepotu svijeta.
6) Svjesniji ste svojih postupaka.
Mnogo ste svjesniji bilo koje male radnje koju poduzimate, poput svakodnevnog, poput pranja zubi.
7) Vaša percepcija vremena se mijenja.
Vrijeme brže prolazi. Kad puno uživate u nečemu, vrijeme brže prolazi. Uobičajeno je primijetiti da vrijeme u određenim meditacijama brže prolazi.
Članak ocjena