Naišao sam na ovaj motivacijski video za trkače. Znate li poziv "Trkačka euforija"? Trčanje uzrokuje oslobađanje endorfina koji su odgovorni za mentalnu dobrobit koju trkač osjeća nakon trčanja. Jednostavno je opći osjećaj sreće.
Trčanje se godinama koristi za liječenje kliničke depresije i ovisnosti svih vrsta. Manje stresa, manje depresije, manje umora i manje zbunjenosti.
Trčanje može pomoći u treniranju uma onoliko koliko trenira tijelo. Trenirate svoju odlučnost i volju koja će vam pomoći da se usredotočite na druga područja svog života. Trčanje vam može pružiti osjetno pojačanje samopouzdanja i samopoštovanja. Postavljanje i postizanje ciljeva dat će vam veći osjećaj moći zbog kojeg ćete se osjećati puno sretnije.
Rob Simbeck, maratonac i bivši alkoholičar, uspio je prevladati ovisnost o alkoholu zamjenjujući svakodnevne pijanke dnevnim trčanjem. Rob je odustao od ovisnosti o piću, a umjesto toga postao je ovisan o tom satu dnevnog kardio treninga. Ova izvanredna priča dostiže svoj vrhunac kada je završio svoj prvi maraton hladnog prosinačkog jutra kada je, nakon gotovo 11 godina bez pića, njegov um, koji je godinama poznavao samo duboki umor, postigao puni osjećaj slobode i sreće.
Sad da, ostavljam vam video: