一般に信じられていることとは反対に、ストレスの多い状況は健康上の問題を引き起こしません。 それが彼らの健康に悪影響を与えるかどうかを決定するのは、これらのストレッサーに対する人の反応です。
研究によると、人生で起こったことに対する人の反応は、現在の健康状態に関係なく、10年後の健康状態を予測します。 たとえば、今日やるべきことがたくさんあり、機嫌が悪い場合は、 あなたは今から10年後にあなたの健康に悪影響を与える可能性が高くなります 今日もやるべきことがたくさんある人ですが、それは彼を悩ませません。
この研究では、日常生活におけるストレスの多い出来事、それらの出来事に対する人々の反応、および10年後の彼らの健康と幸福の間の関係を研究しました。
具体的には、 研究者は電話で2.000人を調査しました 過去24時間に彼らに何が起こったかに関して、XNUMX夜連続で毎晩。 彼らは、自分の時間、気分、体の健康、生産性、そして渋滞に巻き込まれたり、誰かと口論したり、病気の子供の世話をしたりするなど、経験したストレスの多い出来事をどのように過ごしたかを尋ねました。
研究者も収集しました 唾液サンプル ストレスホルモンであるコルチゾールの量を決定するために、それらの2.000日間のXNUMXつの異なる時間にXNUMX人の人々の。
これは彼らが10年前にしたことです。
チームは次のように結論付けました 毎日のストレスにうまく対処できない人は、慢性的な健康問題に苦しむ可能性が高くなります、特に関節炎と心臓血管の問題。
«私は人々がそれらを分離することを考えるのが好きです 2グループ«研究者の一人は言った：
1）「ベルクロの人々」、ストレッサーは彼らに固執し、彼らは動揺していると感じ、そして一日の終わりに、彼らはまだ機嫌が悪いです。
2）「テフロンの人々」、ストレッサーはそれらに影響を与えることなくそれらをすり抜けます。
将来、健康上の問題を抱えることになるのは「ベルクロの人々」です。
研究者の一人であるアルメイダによれば、 特定のタイプの人々は、彼らの生活の中でストレスを経験する可能性が高くなります：
1）若い人たちたとえば、彼らは高齢者よりもストレスが多いです。
2）認知能力の高い人 彼らは認知能力の低い人よりもストレスが多いです。
3）教育レベルの高い人 彼らは教育の少ない人々よりもストレスが多い。
「興味深いのは、これらの人々がストレッサーにどのように対処するかを見ることです。 ストレスを管理するための最良の方法を見つけなければなりません»アルメイダは言った。
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