体の特定の部分と同様に、脳はより良いパフォーマンスを発揮するために形を整える必要があります。これは確かに魔法ではなく、精神を刺激するのに役立つ特定の活動を使用することによって起こり、その結果、脳はその能力を発達させ始めます。
健康の専門家は、反射から眼球運動まで、実践する一連のエクササイズを常に推奨していますが、技術的発明の進歩のおかげで、非常に効果的であるという心を行使するために不条理な量のゲームが利用可能です。 人のニーズ、好み、その他の特性に応じて成形されることに加えて。
モバイルデバイスをXNUMXつだけ持つだけで十分なため、注意力、記憶力、分析力、推論力のトレーニングが、間違いなく簡単になりました。 ただし、優れたデジタルプラットフォームがあるため、物理的な使用をやめることはできません。これも非常に便利です。実際、両方の部分のバランスを取ることをお勧めします。これは、心を形にするための優れたトレーニングになることは間違いありません。 。
精神を訓練するためのゲームの優れた機能
- ダブルス：マッチメイキングゲームは、集中力と視覚的暗記を要求する力があるため、メンタルエクササイズの優れたモデルであり、さまざまな認知的知覚に役立ちます。
- 単語リスト：思考、書き、単語の形成を必要とするゲームに加えて、精神を刺激するのにも効果的な暗記戦略があります。 これは、単語を記憶し、同じ順序で繰り返す単語を追加することに基づいています。 集中力にも役立つタスク。
- 数学者：メンタルアジリティゲームで最もよく使われるテーマのXNUMXつです。 精神だけを使用して、可能な限り短い時間で問題や結果を解決する強制力は、刺激を必要とする精神的能力を発達させるのに役立ちます。
- パズル：画像を組み立てるだけでなく、パズルを組み立てる方法はさまざまです。 重要なことは、戦略を適切に実行することです。これは、無秩序な形を正しく順序付けて解決しようとすることに他なりません。
- 論理：最も使用されているもののXNUMXつです。 また、さまざまな分野でのその多様性のために。 解決策を正しく一貫して示すという事実は、精神的刺激に大きな力を解き放つ理解のプロセスを経ることになります。
最も効果的な精神的敏捷性アプリ
NeuroNation-脳運動
その名前が示すように、それは特に精神の訓練に基づいており、この意味で、そのインターフェースでは、あなたの好みに応じて選択できるXNUMXつのオプションがあります（私はより賢くなりたい-私は挑戦したい-私は欲しい形になる）; 選択すると、アプリケーションはXNUMXつの選択肢を予測できるテーマに従ってアクティビティの表示を開始します。
ブレイン・イット・オン！
環境中の重力に注意しながら、指で絵を描いて指示に従うだけのゲームです。 無限の画面があり、遠くまで行けるので、前に進むには注意が必要です。 彼らが必要とする注意と敏捷性は、あなたを精神的な刺激に導くものです。
Lumosity –脳トレーニング
その名前で目的を示すのは別のゲームです。 そのテーマは主に暗記する能力に焦点を当てており、40以上のゲームと注意を必要とする非常に創造的なレベルを提供しています。 また、使い始めると、テスト開始時の能力を評価します。 そこからプロファイルが作成され、その結果に応じてトレーニングが設定されます。
それを使用する何百万ものユーザーの間でのアプリケーションの分析によると、彼らの脳のパフォーマンスが改善したという証拠があります。 メモリに加えて、ロジック、注意、および高速処理の領域も含まれています。
Fitnessbrainstrainer
これは、精神を行使し、それに挑戦するのに最適なゲームのXNUMXつです。 記憶力、集中力、視覚、その他の特徴やトレーニングツールのテストを通じてそれを実践します。 このアプリは神経科学者の助けを借りて開発されたことに注意する必要があります。
ファルカン
主にビジュアルに基づいており、最初は3つしか使用できないため、獲得した星を通してレベルのロックを解除できるようにパフォーマンスを必要とするゲーム。 独特なのは、そのミニマリストでモノクロのインターフェースであり、精神的な敏捷性に関して他のアプリとは異なります。 シンプルでありながら、メンタルトレーニングの能力が高いことからお勧めです。
ブレインラブ
これは、ダウンロードサイトで最もよく知られていて最も人気のあるもののXNUMXつです。 その名声は、パズルさえも含む創造的なインターフェースと精神訓練ゲームによるものです。 それは、計算、論理、および短期記憶スキルのテーマとトレーニング目標で際立っています。
カラーフィー
これは最も単純なもののXNUMXつですが、最良の結果を保証します。 主に、さまざまなテーマのさまざまなパターンを色付けに適用するため、想像力と創造性を実践するだけで済みます。
子供向けのものと見なされていますが、時間をかけて集中力と注意力を高めることを目的として、大人向けになっています。
これらの7つのアプリケーションはAndroidオペレーティングシステムであり、PlayStoreから簡単にダウンロードできます。 すべて無料ですが、一部はより開発されたプライベートバージョンを持つ限定バージョンです。 ただし、それらはすべて便利であり、一方が持っていないものは、もう一方によって補完されます。
古いゲームで心を鍛える
これらのオプションのほとんどはすでにデジタルプラットフォームで採用されていますが、一日中見慣れている画面からビューをそらすために、元の形式から実行されることも価値があります。 。、それでも面倒なことがあります。
メモリ数：確かにほとんど練習しておらず、非常に役立つタスクは、今見たものを思い出すために遊ぶことです。 オブジェクトがたくさんあるスペースでは、いくつかを修正し、目を閉じて、それらを覚えて精神的に数え、その数を把握するようにしてください。
色： 色鉛筆で絵を描く方法がわからない場合は、脳の認知だけでなく、全体としてリラックスするのにも役立ちます。これは、XNUMXつのことを同時に行うのに非常に役立ちます。 現在、視覚に影響を与え刺激するやや抽象的な絵の形のために精神を訓練するように設計された特別な塗り絵があります。
最も有名なノートブックは曼荼羅のノートブックであり、ページに色を塗っている個人のための正に帯電した引用と文章が含まれています。
クロスワード、ワード検索、スクラブル：「趣味」で数分間でも休憩を取り、交差した一連の単語を水平方向と垂直方向に考えて書くことに集中するか、単に文字で考えて単語を形成することは、有効性を失うことのない演習です精神的な刺激に非常に効果的です。
数独：これは、治療法のブームと医療部門当局による認識により、最も人気のあるもののXNUMXつです。 数学者であるという特徴に加えて、精神を鍛えるのに最適なゲームのXNUMXつです。
チェス：その本質を失うことは決してなく、何年にもわたって起こっているように何十年もの間実践されるであろう古いもののもう一つ。 彼の名声は、彼に起因する文化的およびスポーツ政策にもあります。 認知への彼の貢献は非常に重要であるため、ゲームで討論する人々の精神的行動を分析する責任がある「チェスプレーヤープロファイル」と呼ばれる研究で実施された最大の好奇心のXNUMXつです。