感謝の気持ちに基づく治療はより効果的です

あなたはそれを言うことができます 感謝の気持ちは筋肉のように機能します。 毎日時間をかけて自分の持っているものの価値を認識すると、感謝と感謝の気持ちが劇的に高まります。 実際には、 最も感謝していない人々は、最大の利益を得るだろう人々です、彼らが彼らの周りにあるものをもっと理解するために努力したなら。 「感謝の気持ちに基づく治療は、感謝の気持ちが低い人にとってより効果的です」イースタンワシントン大学の心理学教授であるフィリップワトキンスは言います。

現在、子供たちへの感謝の気持ちは研究分野であり、最近の結果は次のことを示しています。 親の役割は、この認識の態度を促進する上で基本的です.

この分野で実施された研究のXNUMXつであり、今年は 学校心理学レビュー （Journal of School Psychology）は、 122人の小学生のグループ。 これらの学生は44週間、寛大さと感謝の気持ちを育むことに関連する概念を学ぶカリキュラムに従いました。 その後どうなりますか？ このプログラムに参加した子供たちの25％は、保護者会によるプレゼンテーションの後、オプションが与えられたときに感謝の手紙を書くことを選択しました。 しかし、対照群のうち、このタイプの手紙を書くことを選んだのは学生のXNUMX％にすぎませんでした。

「美徳は教えられるのではなく達成されるという古いことわざがここで起こることです」カリフォルニア大学の心理学教授であるロバート・エモンズは言います。 親は、この行動における子供のためのロールモデルでなければなりません、あなたがそれらの中に感謝の筋肉を作りたいのなら。 「普段は聞きたくないという考えですが、自分たちが持っていないものを子供たちに与えることはできません」エモンズ博士は言います。

「両親の側でこの成形が必要であることは明らかなようです。 しかし、それは彼らの多くに気づかれることはありません」ワトキンスは言います。 「私はそう思います 最も重要なことは、私たち大人が私たちもあまり感謝していないことに気づき始めることです。」彼は付け加えた。

研究によると、 感謝するという単純な行為は具体的な利益をもたらします。 に掲載された2008年の研究  学校心理学レビュー、221人のXNUMX年生とXNUMX年生の子供たちを分析しました。 それらはXNUMXつのグループに分けられ、それぞれにタスクが割り当てられました。 最初のグループは、毎日XNUMX週間、感謝の気持ちを表すXNUMXつのことを書き留めるように求められました。 XNUMX番目のグループもリストを作成するように求められましたが、彼らを悩ませたXNUMXつのことをリストしました。 その結果、タスクが続いたXNUMX週間後、最初のグループは 学校に対する前向きな姿勢と彼らの生活に対するより大きな満足、XNUMXつの苦情をリストしなければならなかったグループと比較して。

唯物論vs感謝

インターネットショッピング それらは私達が私達が望むものを簡単かつ迅速な方法で獲得することを可能にします。 そのため、これらのアイテムの多くの価値を認識することがより困難になっています。 「今日、子供が靴を欲しがっている場合は、ウェブにアクセスしてサイズと色を選択し、翌日家に持ち帰ります。 彼らは彼らを「欲しがる」ことも他のことを優先することもありません。あなたはただボタンを押す必要があります。 米国のWalter＆Dunlop社のディレクターであるWillyWalter氏は言います。

ホフストラ大学の研究共著者で心理学の准教授であるジェフリー・フロによると、オンラインで頻繁に買い物をし、見せたいものをうまく受け取るXNUMX代の若者は より高いレベルのうつ病、否定的な態度およびより悪い学業成績. 「唯物論は感謝とは逆の効果をもたらす」ジェフリーは言います。

ささいなことの価値

研究者らによると、 日常の行動は、多大な努力よりもさらに重要になる可能性があります。 「あなたのパートナーまたはあなたの子供たちに感謝の意を表します」ホフストラ・フロ博士は言います。 「息子がすべきことをしてくれたことに感謝するのはなぜですか。 このようにしてあなたが彼を補強するので、彼は、例えば、彼が自分の部屋を掃除しなければならないことを内面化し、彼は自分でそれを始めます。ホフストラを追加します。

感謝し、私たちが持っているものを評価し、その価値を認識することは、大人が実践し始めるべきものです。。 たぶん、私たちが思っているよりも近くに「教師」がいるのかもしれません...

「子供たちは感謝の気持ちに自然な親和性を持っており、それについて両親に教えるのはしばしば彼らです」エモンズは言います。 出典