悲観論者は風について不平を言います。 楽観主義者はそれが変わることを期待しています。 現実主義者はろうそくを調整します。
ウィリアムジョージウォード
この短いビデオをチェックして、私たちがより楽観的になる方法を示してください。
このビデオでは、Elsa Punsetが、人生をより楽観的にするためのツールをいくつか提供しています。
悲観主義者と楽観主義者は、世界との相互作用で発生するポジティブなイベントとネガティブなイベントについて、非常に異なる解釈をします。
1）悲観論者 彼らは、それがポジティブであるならば、起こったことは一時的で瞬間的な性質を持っていると考える傾向があり、彼らはそれを彼らの手から逃れ、彼らに依存しない何かの結果として見ます。 結果が否定的である場合、彼らはそれが長く続くと思い、すべてが黒く見え、起こったすべてのことに対して単独で責任を負います。
2）楽観的な人々を認識する方法は異なります。 彼らは現実的な態度（帆を調整する）を持っているだけでなく、希望を持っている（すべてが起こってしまうことを理解する）ことができます。 基本的に違いは自信にあります。私は自分のリソースを頼りにできるという信念であり、すべてが私の学習と能力開発を促進する理由で起こるという信念です。
楽観主義は私たちが課題として困難に直面するのを助けます、 現実的な人が想定し、人間としての私たちの可能性と能力、そして他の人が助けに向けて持っている良い気質を信頼することに固執する挑戦。
ビデオ：病気の克服
どちらかの態度の健康への影響は何ですか。
「あなたの最悪の敵でさえ、あなた自身の考えほどあなたを傷つけることはできません」
（仏）
最も楽観的な人々は、否定的な人々よりも気分と健康が良い傾向があります。
すでにホーマーのオデッセイでは、喜びと楽観主義が健康を維持する方法であり、彼らがどのように行動したかがナレーションされました 複数の病気に対する保護シールド。
現代医学と最近の研究は、すでに オディセア。 ある態度または別の態度の健康への影響のいくつかを見てみましょう：
否定的な態度：
•心理的タイプの障害： 広場恐怖症、社交恐怖症、特定または孤立恐怖症、パニック障害、全般性不安障害、混合性不安抑うつ障害などの恐怖症不安障害。
•アルコールの過剰摂取、タバコまたは向精神薬の消費。
• ストレス それは同時に、免疫系を弱めるより多くのステロイドを生成するので、病気になる傾向がより大きくなります。
•カテコールアミンの減少 エンドルフィンの分泌を増加させ、免疫系の活動を低下させ、病気を促進します。
•悪い気性または攻撃性： 脳卒中や心臓発作を引き起こしたり引き起こしたりする可能性のある心臓や脳への深刻なリスク。
楽観的-現実的な態度：
•うつ病の症状を軽減します。
•免疫システムを強化します。
•不安症状の出現を減らします。
•中程度の血圧。
•苦痛のレベルが低い。
•悲観的な患者よりも高い生存率。
•癌を予防します。
ここでの大きな問題は、これらの態度がどこから来ているのかということです。 なぜ一部の人々は他の人々より楽観的であり、なぜ一部の人々は不平を言い続け、すべてが暗く見えるのですか？
悲観主義は基本的に条件付きの反応であり、 社会的に学んだ。 ネガティブな人々はしばしばネガティブな親を持っているか、ネガティブな社会や社会環境に住んでいます。
私たちの態度を否定的なものから楽観的なものに変える方法。
その人が興味を持っている場合 より幸せな心を構築するためにあなたの心を再プログラムします のプロセスを開始する必要があります 自己啓発 ここで彼は最初に彼の心、彼の内面の性格、そして彼を現実と彼自身の壊滅的なビジョンに一致させる彼の思考パターンを観察し、次に彼を支持せずあなたを制限するこれらの考え方を変えることを可能にする変化を導入することができます。 人は自分の考えの自己観察を自動化し、判断せずにそれらを目撃するにつれて、徐々にそれらから識別されます。
そして、あなたはどのようにあなたのガラスを見たいですか：半分がいっぱいか半分が空ですか？ 意志は行動への第一歩であることを忘れないでください。
深い抱擁。