睡眠研究は比較的最近のものです 睡眠について私たちが知っていることのほとんどは過去25年間に発見されたからです。
これはのリストです 睡眠についての8つの最も興味深い事実。
1）睡眠なしの最長期間の記録は11日（264時間）です。
その人は幻覚、妄想症、かすみ目、および言語障害と記憶障害に苦しんでいました。
2）理想的には、就寝後、眠りにつくのに10〜15分かかります。
これは、あなたがよく眠るのに疲れているが、日中眠くなるほど疲れていないことを意味します。
3）チャレンジャースペースシャトルの災害とチェルノブイリ原発事故 それらは、睡眠不足が重要な役割を果たすヒューマンエラーに起因しています。
4）«自然目覚まし時計» それは何人かの人々がほぼ同時に目を覚ますことを可能にしますストレスホルモン副腎皮質刺激ホルモンのバーストに起因しています。
5）人間は平均して約 他の霊長類よりXNUMX時間少ない チンパンジーのように。
6）捕食者による攻撃の危険にさらされているアヒルは維持することができます 脳の半分は目覚め、もう一方は眠っています。
7）私たちが学んだ睡眠について私たちが知っていることのほとんど 過去25年に。
8）専門家によると、睡眠の最大の敵のXNUMXつは インターネットへのアクセスは24時間。
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