人間が近くを通る 私たちの人生のXNUMX分のXNUMXは眠っています。
科学者たちは、睡眠が脳に固定された記憶を強化し、後で取り出せるようにするのに役立つことを発見しました。
現在、新しい研究により、 睡眠も記憶を整理するようだ、新しく創造的なアイデアを生み出すのに役立つ感情的な詳細を収集します。 研究者らは睡眠中の脳活動を測定し、感情の統合と記憶に関わる脳領域が活動していることを発見した。
研究者たちは、睡眠中に記憶に何が起こるかを研究し、人は記憶の最も感情的な部分を保持する傾向があることを発見しました。
たとえば、前景に大破した車などの強い感情的なオブジェクトがあるシーンを見せられた場合、人は背景のヤシの木よりもその感情的なオブジェクトを思い出す可能性が高くなります。
「このペースの速い社会において、最初に影響を受けるのは睡眠です」と研究者の一人、パイネンは言う。 「眠っている脳は何もしていないという深い誤解に基づいているのだと思います。」 脳は忙しいのです。 記憶を統合するだけでなく、記憶を整理し、最も関連性の高い情報を収集することにも役立ちます。
これこそが人々が創造的なアイデアを生み出すことを可能にするのだと彼女は考えています。
ペインは捜査に真剣に取り組んでいる。 「おかげで毎晩XNUMX時間眠る機会が得られました。 データを見始めるまでは、そんなことをしたことはありませんでした」と彼は言います。 死んだら寝ると言う人は、良い考えを考える能力を犠牲にしていることになります。 「私たちは睡眠時間を減らしても生きていけますが、それは私たちの認知能力に大きな影響を与えます。」
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