私は瞑想する新しい方法を見つけました…そしてそれは私のために働きます！

私が見つけたこの新しい瞑想の方法についてお話しする前に、この発見を文脈に入れてみましょう。

苦労しています。 それを否定することはできませんし、私はそれを隠したいとも思いません。

このブログは、起こっていた悪いストリークの結果として2010年に生まれました。 その悪い筋の結果として、収入を得るためのこの方法が起こり、その過程でより多くの人々を助けました。

問題は、それが作者のブログ、つまり、書いた人と100％同一視されているブログではないということです。 私はSEO（検索エンジン最適化）を選択し、Googleで最も検索した記事を視聴者に提供しました。 セルフヘルプブック, 肯定的な思考、...

他のページから翻訳された記事を英語で書いていますが、自分の考えや反省を込めて投稿したことも事実です。

現在 このブログに変更を加えようと思います。

自分が書きたいと思っていること、そして観客の生活を向上させる意味のある何かをもたらすと思うことだけを書き始めます。

ある意味、私は昨日すでに始めました。 アメリカの自己啓発ブログを調べてみると、その多くに非常に頻繁な記事があります。 「自分へのラブレター」。 今回は記事を翻訳しなかったのですが（そういう小さな部分があります）。 その手紙の95％は彼自身のものです。 あなたはそれを読むことができます ここで.

それがブログ変更の始まりでした。

しかし、 その日は終わっていませんでした。 朝に書いた。

午後の終わりに、そして約15.000歩歩いた後（私は歩数計を持っています）、私はスパでリラックスしに行きました。 さて、私がそれをリラックスと呼ぶ前に、今私はそれを瞑想と呼びます。

スパに行くたびに瞑想します。 それは素晴らしい場所です。 下の写真のようなものを想像してみてください（それほどエレガントではありませんが、hehehe）。

ぬるま湯に入るとすぐに心も体も自動的に変わります。 あなたが持っているかもしれない痛みが消えて あなたの心は残忍なリラクゼーション状態になります。

水からXNUMXメートルのところに沈められたステンレス鋼のラウンジャーがあります。 あなたは横になり、ボタンを押すと、彼らはに変わります ハンモック-ジャグジー。

彼らが空気（泡）を放出しなくなったとき、私はあちこちを振り返り、お湯に沈められ、寝椅子に横になり、瞑想を始めます。

どうすれば瞑想できますか？

私はいつも、その日の心を乱している最も深刻な問題に焦点を合わせています。 私は次のように思います：

-今、私たちはこれを精神的なレベルで解決しようとしています。 私がプールから出たとき、問題はまだそこにありますが、それは精神的なレベルで私にそれほど影響を与えません。

昨日書いた手紙は私の精神状態を変えました。

あなたがそのような手紙を書くとき、 あなたは自分自身で父方と母方の役割を引き受けます。 あなたは自分が小さな子供であるかのように自分自身と話し始めます。小さな子供は保護されなければならず、彼に最善のアドバイスを提供しなければなりません。 彼らが知っているアドバイスは彼らに役立つでしょう。 人生で通常の状態であなたに起こるだろうというアドバイス。

それでも、スパのサンラウンジャーには、 あなたはあなたの小さな自己と話し始めます。 あなたは彼にアドバイスを与え始めます...そして私を信じてください、それは昨日の手紙よりはるかに治療的です。

それで私は約30分間滞在しました。 本格的な瞑想セッションであり、私の観点からは、他の場所で教えられているものよりもはるかに効果的です。

気分が良くなるか、少なくともリラックスできる場所を探す必要があります。 それが孤立した場所である場合はより良いです。 あなたがそれを見つけたら、あなたの小さな自己と話し始めてください。 あなたの心に父母の役割を採用させ、あなたが愛する子供にそれが提供するであろう最高のアドバイスをあなたに与え始めましょう。

それは私を大いに助けてくれました... 良い点は、効果が長続きすることです。 今日、私はこのチップで目が覚めました、私の父方-母方の心は時々私に「話し」、正しい道に私を導きます。

それを試してみてください それが私にとってもあなたにとっても役立つことを願っています。