明らかになった情報の中で アーロンアレクシス （34歳）、ワシントン市の米海軍の施設での銃撃で12人を殺害した疑いのある男性は、次のXNUMXつを強調した。 彼は定期的な瞑想者でした。
アレクシスが非難されている行為を、瞑想に従事し、行動的暴力を助長するのではなく減少させることに関連する精神に集中することを学んだはずの人は、どのように行動するのでしょうか。
アレクシスには暴力的な行動の歴史がありました。 彼の父親は、息子の問題は心的外傷後ストレスに関連する怒りに起因し、ニューヨーク市でのXNUMX月XNUMX日の攻撃中に救助活動に参加した後に苦しんだと述べた。 テキサス州フォートワースの仏教寺院でアレクシスに会った元上司は、彼は大酒飲みであり、センターの瞑想の練習に定期的に参加したと述べました。
ほとんどの人は瞑想を退屈で無害だと考えています。しかし、それを実践している人々に関する研究が、この実践がストレス、血圧、中毒、および他の多くの精神的および身体的障害と戦うのにどのように役立つかを示し始めているので、もちろんますます増えています 瞑想は、特に精神疾患がある状況で使用される場合は、必ずしも良性であるとは限りません。
タイム誌は次のように報告しました：うつ病や外傷性の経験を持つ人々は瞑想中にますます不安になるかもしれません、あるいは彼らの実践は過去からの侵入的思考、感情、そしてイメージで満たされるかもしれません。
だからこそ ワシントン大学の研究者サラ・ボーエンは、うつ病やトラウマの問題を抱えている人々は、 瞑想の恩恵を受けたい人、 専門家の指導に対処する必要があります。 「瞑想に行き詰まったら、それを扱う方法があります」と彼は言います。「瞑想に非常に精通している教師があなたを実践に導くことが重要です。」 専門家は人々に何を期待するかを知らせ、困難な時期を乗り越えるのを助けるために感情的なサポートを提供することができます。
ブラウン大学の神経科学者であるウィロビー・ブリトン博士は、 うつ病の治療に瞑想をどのように使用できるかを示す研究彼女は、瞑想の実践の難しい部分を探求する「ダークナイト」プロジェクトと呼ばれるものを実行しています。
ブリトンは、精神科研修中に治療したXNUMX人の患者から研究を行うように促されました。どちらも瞑想のリトリートに参加しており、練習中に発症した症状のために入院する必要がありました。 その後、彼女はリトリートに参加し、瞑想に従い、彼女を極度の痛みを伴う精神状態に陥らせることがどのようなものかを自分自身で体験しました。 彼女はインタビューで次のように述べています。 なぜ突然そんなことを感じたのかわからなかった、その時の恐怖が私の主な症状だった」
時間が経つにつれて、彼はそれを学びました 圧倒的な不安、恐れ、感情的な痛みは、瞑想の実践の段階になる可能性があります、これは東部でよく知られていますが、これらの同じ経験が精神医学的診断を正当化するのに十分深刻な症状につながる可能性があること。
ブリットンの研究はまだ発表されていませんが、瞑想に関する著作には、適切な指導なしにこの実践を重度の精神障害者に処方する際の注意を示唆する十分な逸話があります。
それが与えたかもしれない影響を知ることは不可能ですが、それが持っていることは知られていますが、アレクシスの精神状態に対する瞑想の実践。 のほとんどが プラスの効果をもたらすのに十分強力な治療法や実践も害を及ぼす可能性があります それらが誤って使用され、準備ができていない、またはこの慣行に示されていない人々に使用された場合。
瞑想の実践に直面したとき、私たちの態度は、人生の他の何かに対して私たちが持っている態度と異なる必要はありません。 私たちの日常生活の中で、気分が良くないことをしている場合は、それをやめて別の方法を探すか、それを捨てます。 瞑想の実践では、それは異なっている必要はありません。人は自分がしていることが自分にとって良いかどうかを自分で決め、それを続けたいと思っています。 専門家または実践の専門家のアドバイスが推奨されますが、それは私たち自身の基準に取って代わることはできません。 出典
[11/10/2013 0:00] 
ÁlvaroGómezによって書かれた記事。 アルバロの詳細はこちら