瞑想は脳を強化します

UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）は何年もの間、 瞑想は脳を厚くし、脳細胞間のつながりを強化します。

さて、UCLAの研究者からの新しい報告は、脳に対する瞑想のさらに別の利点を示唆しています。 記事は雑誌のデジタル版に掲載されています 人間の神経科学のフロンティア.

研究者は、長期的には、 瞑想者はより多くの量を持っています ギリフィケーション （大脳皮質の曲線）、これは脳がより迅速に情報を処理することを可能にします。

瞑想の量と瞑想の年数の間には直接的な相関関係があります。 これはもう一つの証拠です 脳の神経可塑性 そして環境の変化に適応する能力。

大脳皮質は神経組織の最外層です。 他の機能の中で、それは記憶、注意、思考および意識において重要な役割を果たします。 ギリフィケーション（大脳皮質のひだ）は、脳の表面が変化して狭い溝を作り、神経処理を改善するプロセスです。 したがって、 折り目が多いほど、情報処理、意思決定、記憶形成などが向上します。

この発見は、瞑想の実践がもたらす他の多くの利点に追加されます。 あなたがもっと知りたいのなら、私はこの記事をお勧めします：瞑想の9つのプラスの効果。