私たちの夢を分析する方法は？
この質問に直面して、人々はかなり二極化した立場を取る傾向があります。 夢は馬鹿げた意味のないものだと考え、夢は有効な情報源になり得るという考えを直接拒否し、夢には神秘的なものはなく、夢を忘れて先に進む方がよいと主張する人もいます。 しかし、他の人は、各記号が何を意味するのか、そしてそれが何を予測するのかさえ正確に伝える夢の辞書への絶対的で疑う余地のない信仰を示しています。 そして、最初は提案された解釈は私たちにあまり適合しませんが、少し想像力を働かせれば、私たちは通常それを理解します。
ポイントは このトピックについては多くの誤解があります そして、これらのXNUMXつの立場は、どちらも夢の仕事の現実に近づいていません。 正しく行われれば、私たちの夢を分析することは、私たちが自分自身をよりよく理解し、知るのに役立ちます。 私たちはしばしば自分自身を知っていると思います、そして私たちが自分自身で仕事をするまで、私たちがどれほど知らないかを理解することはありません。 そして、私たちが自分たちで構築したという考えを維持するのは簡単です。なぜなら、中を見るのは怖い、または恥ずかしいことがあるからです。 私は姉に嫉妬していますか？ 決して！ »» 夢は、安全な空間で、痛みを伴う、または認めるのが難しい感情を表現することを可能にします. 彼らは私たちの最も深い願い、傷、恐れを明らかにします。 また、イベントや感情を詳しく説明するのにも役立ちます。 ゲシュタルトの見解によると、夢 それらは未完成または未解決の問題を明らかにし、内紛についての実存的なメッセージを含んでいます。
私たちの夢を分析するためのガイド：
最も一般的な神話のXNUMXつは、夢を分析するための所定のルールがあると考えることです。 しかし、真実は、魔法の公式はありません。 ええと、一人一人がユニークで、 普遍的なシンボルがあることは事実ですが、私たちがシンボルに帰する意味は、他の人がそれに帰する意味と必ずしも一致しません。 重要なことは、それぞれの人にとって夢が何を意味するのかを理解することです。 表示される、または私たちが選択するシンボルは、私たちの個人的な歴史を反映しています。 しかし、私はいくつかをお勧めしたいと思います ガイドライン あなたがあなたの夢の意味を深め、それによってより良い自己認識を達成するのを助けるために。
-
夢を日記に書き留めてください。
この最初のステップは、夢の不安定な性質のために不可欠です。 私たちはしばしば、私たちが今夢見ていたことを思い出すだろうと確信していますが、それでも私たちの夢が蒸発するのに数時間しかかからず、時には完全に蒸発します。 したがって、あなたがそれをするのが早いほど良いです。 そのため、目覚めたときは日記とペンを手の届くところに置いておくことをお勧めします。 ストーリー全体を書く必要はありません。断片だけを覚えている場合は、個々の単語やフレーズを書き留めてください。 または、好みに応じて、特に注目を集めている夢や夢の一部を描くことができます。 今のところ一貫していることを心配する必要はありません。 このフェーズで重要なのは、抽象的な無意識のコンテンツが橋を渡って具体的で意識的な世界に入るということです。 夢を見ることはめったにない、または一般的に夢を覚えていないと思う場合は、何も起こりません。「私は何も夢を見ていません」または「夢を覚えていません」と書いてください。 数週間後、あなたはおそらくあなたの夢を思い出し始めるでしょう。 一見取るに足らない夢でさえ、興味深い情報を私たちに提供することができます。
- XNUMX番目のステップは 夢に関連する感情や感情を特定します。 夢の中でどのように感じましたか？ どんな感情が広がったのですか？ 恐れ、喜び、不安、驚き、欲求不満、安堵、怒り、好奇心、混乱など。 ？ 前の日にその感情を感じたことを覚えていますか？ あなたの夢のどの部分があなたの注意を最も引き付けましたか？ なぜなら？
- あなたの夢にはどんな考えが浮かびますか？ 例：「私はそれを得るつもりはない」、「私は重要である」、「私には時間がない」、「それは無限である」、「私は逃げることができない」、「私は飛ぶことができる」、「彼らは私を傷つけたい」、「私は無敵だ」、「私は理解していない」などです。 次に、最近このような考えを持っているかどうかを自問してください。 もしそうなら、どのような状況で？
- あなたの夢にはどんな要素が現れますか？ ゲシュタルトのアプローチによれば、各要素は私たち自身の側面である投影を表しています。 たとえば、悪役があなたを追いかけているときに、犬と一緒に車に乗っていることを夢見ていたとしましょう。 最初にあなたの人から、次にあなたの犬の視点から、あなたの車の視点から、そして最後に悪役の視点から話をしてください。 それぞれが何と言いますか？ 夢の中での葛藤は、実際には内面の葛藤を表しています。
- その夢の結末を提案できたら、どうやって終わらせるのでしょうか？
によって ジャスミン・ムルガ