心の苦しみをなくす（僧侶からのアドバイス）

今日はオーストラリアの僧侶、トゥテン・ドンドルブから一言お伝えします。 彼はの実践で26年以上の経験があります 仏教 チベット人。

彼は非常にアクセスしやすい方法で彼の教えを与えること、彼の広範な知識、彼の誠実な心、そして彼の明白な謙虚さでよく知られています。 私はあなたに彼の言葉を残します：

«私たちの苦しみの源は私たちの心の中にあります。 苦しみが生じるための多くの外的条件がありますが、 苦しみの根本的な原因は心にあります。 私たちが遭遇する外的条件でさえ、私たちの心と関係があります。

私たち自身の心が私たちの苦しみの源であり、幸いにもそれが私たちの幸福の源でもあることを私たちが理解するのが早ければ早いほど、私たちは自分自身を苦しみから解放する唯一の方法は心の根本的な変化であると理解し始めます。 心.

少し変身すれば、少し苦しみを乗り越えます。 しかし、私たちがそれを完全に変えるならば、私たちが私たちの心に本当の革命を生み出すならば、私たちがそれから邪魔な考えを取り除き、そのすべての前向きな資質を発達させるならば、私たちは自分自身を見ることができます 苦しみから完全に解放され、本当の幸せを育みます。

私たちが求める幸せは、一時的または表面的なものではありません。 どんな幸せを求めているのか考えたことがないかもしれませんが、分析すると 私たちは完璧で長続きする幸せを望んでいます。

精神の機能は、「知っている」という言葉のあらゆる意味で、知ることです。 「知っている」という言葉を分析すると、「知っている」という言葉には多くの意味があることがわかります。 現在、私たちは、特に概念を通して、読書を通して、または他の人が私たちに言ったことのために、非常に間接的で表面的な形を知っています。

したがって、私たち全員が持っている不穏な考えが私たちの心が完全にそして完全に知ることを妨げるので、私たちは今非常に限られた方法で知っています。

想像できます これらの不穏な考えを持たないことはどのようなものでしょうか、 それらのどれもまったくありません。 知る、経験する、感じるという私たちの精神の生来の能力を妨げるものは何もありません。 素晴らしい経験になると思います。 これらの気晴らしがなければ、このすべての混乱がなければ、心はただ知ることができました。

しかし、これらの不穏な考えを取り除くことは可能ですか？

これは素晴らしい質問です、これはすべての仏法が何であるかです。 瞑想したり、瞑想しようとしたりするとき、息などの物体に心を集中させると、長い間心を呼吸に留めることができなくても、これが可能であるという印象を得ることができるかもしれません。 、完全に完全に呼吸を100％体験し、呼吸と一体になるために、それでも、努力するとどうなりますか？

私たちは皆、しばらく試してみると、不安な思考、精神的な動揺が軽減されることを経験しています。

私たち全員が、少なくとも一度は、少なくともしばらくの間、不安な考えを経験したことを願っています。たとえ完全に消えなくても、少なくともそれらは減少します。

これは、これらの不穏な思考には精神を制御する力がないことを示しています。 呼吸について簡単な瞑想をすると、どんなに短くても、それが自然な状態であるため、精神は落ち着き、落ち着き、静まり始めます。

考えてみてください。

これまでのところ、Thuten Dondrubの言葉があなたにいくらかの安心を与え、瞑想を実践する必要性をあなたに確信させたことを願っています。