自尊心に取り組む方法

あなたは毎日自尊心を働かなければなりません

自尊心を働かせる方法は? 一般的な人々の大きな問題のXNUMXつは、自尊心の欠如です。 自分が持っている良いものを評価することの難しさのために、自分が見ることができないものは、他の人が同じ問題を抱えて生きているのを見るのを妨げるものです。 自尊心の欠如は、日常生活の多くの側面に対する大きな障害です。

自尊心の欠如は自分自身に否定的な側面をもたらすからです。 多くの人が自分で特定できないもの。 それ自体が問題に取り組むことができるのは難しいことです。 あなたが自尊心の問題を抱えているかどうかを知るために、 あなたはただあなた自身を次のように考えなければなりません。

あなたは賞賛に不快感を覚えるかもしれません、あなたは防御的である傾向があります、あなたは他の人より劣っていたり能力が低いと感じます、あなたは常に自分自身を比較します。 他人を非難することも非常に一般的です、 個人的に批判し、何にでも腹を立てる。 あなたは自分自身の認識が否定的であるため、単に自分が劣っていると思います。

良いニュースは、自尊心に取り組むことができるということです。 しかし、自尊心の欠如を変えることができる魔法のトリックはないことに注意することが不可欠です。 それはあなた、あなたの意志力、あなたの忍耐力、そしてあなたの改善したいという願望にかかっています。 これらのエクササイズで、あなたはあなた自身のあなたのビジョンを改善することができます。

ネガティブな考えをポジティブな考えに変える

否定性は苦しみと悪い考えの底なしの落とし穴です。 自尊心に取り組むために、最初にすべきことは、否定的な考えを肯定的な考えに変えることです。 あなたがそれをすることができないだろうと考える代わりに、あなたがそれをしようとしている方法について考えてください。 試さないことほど大きな間違いはないことを自分に言い聞かせてください。 あなたが台無しになって、それが最初にうまくいかなくても、それは試みなかったより良いでしょう。

達成できる目標を設定する

不可能な目標を設定することほど自尊心に悪いことはありません。 あなたがより現実的であるほど、あなたは従う可能性が高くなります。 道が長い場合、それぞれの小さな決まったステップは自尊心を高めるでしょう。 あなたが直面するそれぞれの挑戦は、大きく考える動機になります。

あなたは自尊心に取り組む必要があります

比較は嫌いです

自分を見つけるために他人を見たり、自分を比較したりしないでください。 一人一人が完全に異なっており、一人一人が彼らの美徳、彼らの能力と彼らの違いを持っ​​ています。 一方、その人がどこにいるのかを知るために、その人がどのような道をたどらなければならなかったのかは誰にもわかりません。 つまり、人生を成功させるには、すべての人にとって努力、仕事、そして忍耐力が必要です。

自分を許すことを学ぶ

自尊心が低い人も非常に自己批判的であり、それは自尊心の欠如を増大させるだけです。 許すことは、他の人や自分自身に対する基本的な価値です。 間違いを犯すことは人間であり、自分を許す方法を知ることはあなたをより賢く、より強くし、 それはあなたが再試行する必要があるプッシュをあなたに与えるでしょう。

自分を愛し、愛情を込めて話し、自分を尊重します

あなたは、特にあなた自身にとって、非常に批判的な人かもしれません。 これは、低い自尊心、自分を大切にし、自分を愛することの難しさを反映したものにすぎません。 鏡を見て、あなたの顔、体、笑顔を見てください、あなたの最高を求めて、あなた自身のイメージで微笑んでください、 自分を外部の人と考えてください。 他の人があなたについて賞賛する美徳は何ですか? あなたを人として最もよく定義するものは何ですか?

あなたが親切で、協力的であるなら、 他人に共感しているなら、あなたは良い人であり、誰も傷つけないように努めます。あなたには人生で成功するために必要な主な美徳があります。 それらはあなたが良い関係を持ち、素晴らしい社会生活を送り、そして 会社で、可能な限り最高の方法で人生を楽しんでください。

質の高い時間を過ごす

自尊心に取り組むためには、質の高い時間を捧げることが不可欠です。 あなた自身、あなたの趣味の世話をし、本を読み、音楽を聴き、散歩に出かけ、要するに、あなたがあなた自身を見つけるのを助けるために余暇を捧げます。 スキルを伸ばすには、一人で時間を過ごす必要があります。 あなたはあなた自身を愛することを学ぶ必要があることを知っているあなたの最高のツールです。

バックパックから自分を解放します

誰もがバックパックを持っています。 欲求不満に満ちたバッグ、あなたが好きではない、またはあなたを幸せにしない仕事、何も貢献しない感情的な関係、あなたが健康的な生活を送ることを妨げる悪い習慣、あなたが前進することを許さない思い出と経験。 それはあなたが前進するのを妨げる重さなので、そのバックパックを取り除くことは不可欠です。

あなたが前進するのを妨げるものについて考えてください、もしそれらが絶望的であるならば、あなたの心からそれらを消してください。 解決策があるものはあなたが焦点を合わせるべきものです。 自分の仕事が気に入らない場合は、どうすればそれを変えることができるか考えてみてください。 あなたの人生の流れを変えるために必要なものを計画し、 あなたがあなたの目標を達成するのを助けるために短期的な目標を設定してください。

自尊心の高いジャンプをしている人

毎晩感謝の気持ちを練習する

その日は、人生に貢献し、満たす瞬間、状況、経験でいっぱいです。 それらのいくつかは否定的かもしれませんが、あなたがすべきことは毎晩就寝前に、肯定的なものについて考え、感謝することを練習することです。 その日があなたに与えた良いことを考えてください、それは何か大きなものである必要はありません。 通りで人が微笑むのを見て、あなたが本当に好きな食事、フレンドリーな人。 多くの可能性があります、毎晩それらを覚えておくことはあなたがよりよく眠りそしてより前向きに目覚めるのを助けるでしょう。

自尊心に取り組むことは、あなたの人生を通してあなたに伴うべきである一定の、毎日の仕事です。 道はあなたの自己愛、あなたの強さ、あなたの自尊心を揺るがすことができる状況でいっぱいだからです。 したがって、 それに取り組み、日々改善するための行動を起こす必要があります。

人生は一度だけ生きます、それを完全に、喜びと絶対的な幸福で生きることはあなた次第です。 自分自身に働きかけ、それぞれの瞬間、他の人、そして自分自身に最善を尽くしてください。 なぜなら あなた自身の幸せは、あなた自身よりも、誰にも依存しません。


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  1.   ホセ・オスマロ・メンジヴァル・アラス

    それはあなたが低い自尊心の問題を克服するのを助けることができるツールにする非常に有用な記事です。 このような貴重なコラボレーションをありがとうございました

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