自己啓発演習

私はあなたにリストを残すつもりです あなたを改善する9つのエクササイズまたはアクティビティ 自己啓発. あなたがそれらをすることにコミットした場合にのみ、あなたは肯定的な結果を得るでしょう：

1）自己啓発に関する本を読む

必要な本はすべて公共図書館で見つけることができます。 名声のある作家を選んでください。

あなたの読書はあなたをに連れて行きます やる気のあるステータス だからこそ、言葉、フレーズ、物語など、自分のやる気を起こさせる何かを読んだらすぐに、いつもやりたかったことを始めてみることをお勧めします。 あなたは気分が良くなるでしょう、そしてこれはほんの始まりに過ぎません。

これをできるだけ多く行うと、XNUMXか月のほとんどの人よりもXNUMX日で多くのことを達成できます。

2）あなたに刺激を与えるロールモデルやメンターはいますか？

私たちは皆、尊敬する人がいます。 時々彼の名前に言及したり、彼を見ただけで私たちを刺激します 非常に前向きな感情。 あなたが誰かをたくさん賞賛するならば、あなたは改善するためのガイドとして役立つ優れたモデルを見つけるでしょう。

モデルを最大限に活用するための最良の方法は、その人に関するすべてを見つけることです。 あなたは何が好きですか？ どこからエネルギーを得ますか？ 出身はどちらですか？ あなたは人生を変える経験をしましたか？

雑誌、新聞、本、インターネットで答えを探し始めましょう。 理想的には、あなたはその人に会うことができます。

3）自己啓発に関するオーディオブックを聞く。

車の中で聴いている音楽をこれらのオーディオブックの180つに置き換えることも、運動中に聴くこともできます。 私はこの記事をお勧めします：年間XNUMX冊の本を読んでください。

気分が落ち込んだり、生産性が低下したりしたときに、オーディオブックを聴くことができます。

4）テレビを見る時間を減らします。

画面に表示される番組や番組の75％以上は時間の無駄であり、自己啓発に役立つ活動とは何の関係もないと思います。

別の別のことはあなたが見つけた場合です 自己啓発セミナー。 あなたは知識を習得し、より前向きでやる気のある状態に感じるでしょう。

画面の反対側にいない場合は、おそらく時間を無駄にしていることを忘れないでください。

5）早く起きなさい。

自己啓発を促進するすべての活動の中で、早起きは最も重要なもののXNUMXつです。 それはあなたが自分自身について気分が良くなり、あなたはその日にもっと達成したように感じます。

6）前向きな人々のグループに参加または参加する。

参加できる社会活動はたくさんあり、ダンスクラス、エアロビクスなど、アクティブで前向きな人々と確実に出会うでしょう...

7）目標を定義します。

自己啓発を促進するすべての活動の中で、あなたの最も重要な目標を設定するために時間をかけることは重要です。

あなたの最も望ましい15の目標を書いてください、あなたが最もやりたい、または持っている15のこと。 今後3〜12か月で本当に何をしたいのか自問してみてください。 今何をしたいですか？

15の最も重要な目標を選択するようにしてください。 これを行うには、40と書くことをお勧めします。次に、そのうちの15を選択します。

それらを明確にしたら、 いくつかのサブゴールを設定する 目的ごとに。 目標ごとに10個のサブ目標を設定することをお勧めします。 サブゴールは、メインゴールの達成に役立つアクティビティです。

8）受け取る前に与えることを学ぶ。

自己啓発を改善するには、この普遍的な法則を実践する必要があります。 受け取る前に与える人は、人生でより成功します。

9）否定的な人を避けてください。

これは、あなたの個人的な成長を促進するか、それを破壊する活動のXNUMXつを表しています。 これらのタイプの人々はあなたを彼らと一緒に引きずり下ろす傾向があります。

写真：davenitsche.com