太極拳 動きを通して体、心、精神を調和させることを目指しています。
私たちの多くは、太極拳を公園で老人が行うゆっくりとした一連の動きとして認識しています。 真実と違うことがあってはならない。 太極拳の練習には、大きな力、持久力、柔軟性、集中力が必要です。 のようなもの 瞑想 健康と長寿を促進する動きの中で。
太極拳の身体的利点
生理学的観点から、太極拳：
1）元気にする リンパ節の紅潮だけでなく、体を通る体液の流れを増やすことによって。
2）その実践は心拍数と血流を増加させます。
3）バランスと体力を刺激し、柔軟性を高めます。
心理的利益
1）太極拳は注意を強化します。
2）心は空になり、呼吸に注意を向け、体の動きと調和させます。
3）太極拳は、精神的バランスを促進し、不安を軽減し、注意力と集中力を高め、一般的に心理的幸福感をサポートします。
太極拳の練習が誠実、謙虚、そして善意で行われるならば、 それは喜びと平和をもたらすだけです。
私はあなたに非常に型破りなビデオを残します、ダースベイダーは太極拳をしています😀