この日13月XNUMX日へようこそ。 今日のタスクは非常に簡単です。 良好な歯科衛生を持っています。
食後のブラッシングだけでは不十分です。 デンタルフロスを使用してください。 フロスしてから虫歯はありません。 この「ガジェット」への依存は信じられないほどです。 デンタルフロスがなくなると、ある種の不安や不快感を覚えることがあります。 私はXNUMXつを買うために不足しています🙂
デンタルフロスは、運動して禁煙した後の最も重要なヒントであると聞くようになりました。 口腔の健康が一般的な健康に関連しているという考えは、大したことではありません。 結局のところ、口は私たちの体の不可欠な部分です。 歯には血液が供給され、血液の供給は心臓から出ます。
研究者たちは、プラークを生成するバクテリアが血流に入るのではないかと疑っています。 これらの細菌は、何らかの形で発生する炎症に関連しており、血管や心臓病を詰まらせます。
他の研究者は、口腔細菌と脳卒中、糖尿病、未熟児の出生、および低出生体重児との関連を発見しました。
病気の予防に加えて、デンタルフロスとブラッシングはあなたが維持するのを助けることができます あなたの歯は白くて無傷です。 食べ物を噛んだり、正しく話したり、太陽のように大きな笑顔を見せたりするのに役立つ美しくて強い歯。
前の12のタスクを思い出します。
1）初日：コップXNUMX杯の水を飲む
2）5日目：XNUMX日にXNUMX個の果物を食べる
3）XNUMX日目：食事の計画を立てる
5）5日目：他人を批判したり判断したりしないでください
6) 6日目：毎朝早く起きます
9) 9日目：瞑想
12） XNUMX日目：社交