2017年が近づいています そして、来年の私たちの生活の中で変えたいことを考える時が来ました。 私たちの多くにとって、これらの願望は新年の決議の形でもたらされます。 しかし、これらの決議を維持することはしばしば不可能に思えます。
ここにあなたをそこに連れて行くためのいくつかの秘訣があります。
1.目的を明確に定義します。
[あなたは«に興味があるかもしれません新年の目標を設定する方法...そしてそれらを達成する«]
ほとんどの人の問題は、彼らが正しい目標を設定していないということです。 成功の可能性を高めるために、 スマートな目標を設定する：
- 目標には特定の結果が必要です。 そうでなければ、状況が変化したときに言い訳を見つけたり、変更したりするのは簡単です。
- 結果を測定する方法が必要です。 だからあなたはあなたの進歩を測定し、やる気を保つことができます。
- 目標は現実的で達成可能でなければなりません。 そうでなければ、あなたは焦点を失い、あきらめてしまうでしょう。
- 良い目標が関連しています。 目標が無関係である場合、それを達成し続ける動機は実際にはありません。
- 目的は時間的に制限されなければなりません。 目標には、定義された終了日が必要です。 新年の決議の場合、それは年の半ばまたは年の終わりにある可能性があります。
スマートな目標を設定することにより、 目標を達成する可能性が高まります。
2.コントロールポイントを確立します。
次のような目標を設定することはXNUMXつのことです。 «12年31月2017日までにXNUMXキロ減量したい»。 そしてもう一つのことは言うことです： 「XNUMX年の毎月、毎月XNUMXキロを失いたい」。 この最後の解決策は、はるかにやる気を起こさせ、手頃な価格です。 月にXNUMXキロというのは、先験的にはそれほど難しいことではないようです。
3.リマインダー付きのカレンダーを保管します。
あなたが視覚的な人であるならば、あなたはそれにリマインダーを持っているカレンダーを持っている必要があります。 好きなカレンダーを見つけて壁に掛けて それに小さなメモと進捗レポートを置きます。 これにより、前に進み、その年の目標を達成するために、任意の週または月に何をする必要があるかを確認できます。
4.柔軟に対応します。
人々に共通する問題は、彼らが彼らの目的が「オールオアナッシング」であると考えることです。
「何もしないこと以上のことをすることの違いは非常に大きい」リーダーシップについてコーチは言います ケヴィン・クルーズ . 「ジムで運動する時間がない場合は、20分が何もないよりはましです。 軽傷や風邪をひいた場合は、数マイル歩くことにします。 経済的な緊急事態が発生し、給与の10％を節約できない場合は、できる限り節約してください。 肝心なのは、あなたの目標に向けたどんな努力も、努力しないよりはましだということです。」.
5.説明責任のパートナーがいます。
最後のヒントは、説明責任のパートナーを持つことです。 誰かがあなたの目標と決意を知っているとき、彼らはそれらに固執する可能性がはるかに高くなります。 信頼できる人とつながり、あなたをコントロールするように頼んでください。
あなたはそれをすることができます！
新年の抱負、特に精神的にも肉体的にも厳しいものを達成することは不可能に思えるかもしれません。 しかしながら、 私たちが見たこの計画で、それは可能で、やりがいがあり、そして楽しいです。
これらのヒントに従ってください。そうすれば、2017年に目標を確実に達成できます。
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