時間の初めから、人間と動物の両方の特定の状況で覚醒と危険の感覚がありました。 原始時代に生存を維持するのに非常に有用であると考えられていた生来の行動。 現在、コンセプトは残っていますが、 進化し、より広い分野を網羅。 存在の感情の変化する行動のために、これらの状況が恐怖を引き起こすだけでなく、他の多くの要因も引き起こすことを明らかにする研究が行われてきました。 これらの感情を特定の領域に分類することにつながったのは何ですか。
恐れの種類
主なものの中にはあります：
- リアル： それは差し迫った危険のある状況から生じます。
- 非現実的： 提示されるのは、精神的または想像上の状況です。
- 病理学的：危険がなくても恐怖感が活性化され、それを克服するには一般的に心理的治療が必要であり、障害と見なされます。
- 身体的： それは一般的に、体に何らかの損傷や痛みを感じているという感覚から生じます。
- 社会： 人前で話すことや社交することへの恐怖、嘲笑への恐怖に対する自己意識によって引き起こされます。
- 恐怖症： すべての不合理な障害が含まれている場合。 これは、病的なものが克服するために心理的な治療を必要とするのと同じように、条件付けされた恐怖を指します。 後者は非常に広大な分野をカバーしているため、今日、それらに苦しむ人々の生活を劇的に制限する何千もの恐怖症があります。
これらすべての理由から、恐怖はもはや有用な生存本能と見なされるだけではありません。 最初の入植者が利用したことは、今では、より広範で深い地域で、恐怖が障壁になり、恐怖に苦しむ人の生活を円滑に発展させるための制限となっています。
恐怖の分類
- 物理的： 高所恐怖症とも呼ばれる最も一般的な高所恐怖症のXNUMXつである、閉所恐怖症として知られる閉鎖空間の高所恐怖症、クモの恐怖、昆虫、動物一般、木材、土の恐怖など。
- 心理学： それは、失敗への恐れ、老年への恐れ、狂気への恐れ、忘却への恐れ、愛への恐れ、裁かれることへの恐れ、死への血への恐れなどと考えることができます。
あなたが見ることができるようにこれらの恐れは広くて多様な空間を包含します、そして 多くの人々に影響を与える; このため、知識、心理学、科学の分野で論争の的となり、大きな関心を集めています。これらの分野は、これらの結果に関与し、影響を受けたすべての人々に解決策を提供するか、少なくとも希望を与えようとしています。不随意で制御できない感情。
いくつかの奇妙な事実
何十年にもわたって行われた多くの研究にもかかわらず、精神を考えると、それが構成する偉大な宇宙の小さな側面を参照するだけで、それが持つ無限の力は印象的です。この場合の例は、それが人にどのように感じさせることができるかを特定します 架空の原因に対するより多くの恐れ あなたに差し迫った致命的な危害を加えることができる銃よりも。
この規模のシナリオや、調査では解決されておらず、何世紀にもわたって解読が困難な複雑な謎であるため、完全に理解できる、さらに遠い現実を示すシナリオにどのように対処できるかその話の まだ確実に知られていない、そしてそれだけでは不十分であり、今日まで形成されてきた普遍的な文化も影響を及ぼし、子供の頃から私たちの祖先によって私たちに課された迷信に基づいてさらに精神的な不安を追加します、それらのほとんどは完全に非論理的ですが、これを引き起こします年が経つにつれてますます追加される大きな影響。これは、大部分の社会が人口の大部分に影響を与えるこの現象の原因であると結論付けることができます。
それも一般化することはできません 恐れている人もいるので、少ない人もいますが、同じように何も恐れていない人もいます。研究によると、それは必ずしも良いものや非常に励みになるものではありませんが、まったく逆に、それは欠陥と見なされ、なぜこれらの人々が他の人と同じように反応しないのかはまだはっきりしていませんが、それよりも少し有利であると考えられていますこれらの個人は、危険にさらされる可能性のある状況とそうでない状況を区別する方法を知りません。 そして、ある時点で非常に論理的であり、物語の冒頭で明らかにされた考えに真実を与えます。恐怖は危険を回避し、基本原則として生存を達成するのに役立ちます。
恐怖をコントロールするには？
すでにこの広範な分野の少しをカバーし、短所と長所を分解したので、それを追加することができます 恐れや制限に関係なく、時にはそれを「戦う」方法があります意志力と決意はそれぞれから始まります。 あなたは影を脇に置いてみなければなりません。明快さを見てみてください。論理を探すことから始めて、誤った信念に起因する多くの恐れがあります。
また、瞑想、リラクゼーション、ヨガの練習の形態を検討することもできます。 あなたは満足のいく結果を想像するためにあなたの恐れに直面しなければなりません、すべてがあなたの心の中にあるので、それはあなたが始めるべき場所です。 可能であれば、状況から利益を求めるために、あなたが持っている恐れと力を受け入れてください。 たとえば、ホラー映画を見たり、極端なスポーツを練習したり、これらの状況から発生する可能性のあるすべてのアドレナリンを体験したりします。
リスクを冒したときの報酬として得られる感情、その新しいエネルギー、それを利用するとき、反対ではないとき、あなたは恐怖がすべての感覚を活性化し、私たちを目覚めさせ、私たちをより速く反応させることを学ぶことができます。そして、通常の日常生活の一部になります。 だが 恐怖が対処不可能な側面になり始めた場合は、専門のセラピストに助けを求めることをお勧めします、それは原因を探すことから始めて、それらに対処する方法を容易にします。