Konsep terapi yang popular adalah psikoterapi klasik: pelanggan, sofa, dan psikologi dengan buku nota dan pensil di tangan. Beberapa terapi menggunakan kaedah ini tetapi terdapat banyak jenis terapi yang boleh digunakan untuk menolong seseorang untuk mengatasi masalah mereka. Dalam semua kes, tujuan terapi adalah untuk menyediakan persekitaran yang tidak menghakimi yang membolehkan klien dan psikologi bekerjasama untuk mencapai satu set tujuan.
Saya akan menerangkan hanya 3 jenis psikoterapi yang paling biasa:
1) Terapi psikoanalitik.
Apa itu Terapi Psikoanalitik?
Terapi psikoanalitik adalah salah satu psikoterapi yang terkenal tetapi ia juga merupakan salah satu yang paling disalahpahami oleh pesakit.
Diasaskan oleh Sigmund Freud, ahli terapi psikoanalitik biasanya meluangkan masa mereka untuk mendengar pesakit membicarakan kehidupan mereka dan itulah sebabnya kaedah ini sering disebut sebagai "Terapi bicara". Ahli psikologi mencari corak atau peristiwa penting yang mungkin memainkan peranan penting dalam kesukaran pesakit ketika ini. Ahli psikoanalisis percaya bahawa peristiwa kanak-kanak dan perasaan, pemikiran, dan motivasi yang tidak sedarkan diri memainkan peranan penting dalam penyakit mental dan tingkah laku maladaptif.
Faedah terapi psikoanalitik
Walaupun terapi jenis ini mempunyai banyak pengkritik yang menyatakan bahawa ia terlalu lambat, mahal, dan umumnya tidak berkesan, rawatan ini juga mempunyai beberapa faedah.
Ahli terapi menawarkan persekitaran yang empati dan tidak menghakimi di mana pesakit dapat merasa selamat untuk menyampaikan perasaan mereka. Sering kali dengan hanya berkongsi beban ini dengan orang lain boleh memberi pengaruh yang baik.
2) Terapi Kognitif-Tingkah Laku
Apakah Terapi Kognitif-Tingkah Laku?
Ahli terapi kognitif cenderung memberi tumpuan kepada masalah tertentu. Ahli terapi ini percaya bahawa pemikiran yang tidak rasional atau salah tanggapan menyebabkan disfungsi. Seorang ahli terapi kognitif bekerjasama dengan pesakit untuk mengubah corak pemikiran. Jenis terapi ini sering berkesan untuk pesakit yang mengalami kemurungan atau kecemasan.
Ahli terapi tingkah laku berusaha untuk mengubah tingkah laku masalah yang telah ditempa selama bertahun-tahun pengukuhan. Contoh terapi tingkah laku yang baik adalah terapi yang bekerjasama dengan pelanggan yang ingin mengatasi rasa takut yang tinggi. Ahli terapi mendorong klien untuk secara beransur-ansur mengatasi ketakutannya yang tinggi melalui pengalaman. Pertama, pelanggan dapat membayangkan berdiri di bumbung bangunan tinggi. Pelanggan kemudian secara beransur-ansur terdedah kepada peningkatan tahap ketakutan sehingga fobia hilang atau hilang sepenuhnya.
Manfaat Terapi Kognitif-Tingkah Laku
Pendekatan kognitif dan tingkah laku boleh menjadi sangat berkesan dalam menangani masalah tertentu. Sering kali, pendekatan kognitif dan tingkah laku digabungkan dalam rawatan gangguan. Seorang ahli terapi yang menggunakan terapi ini dengan pesakit yang menderita kegelisahan sosial dapat membantunya membentuk corak pemikiran yang lebih positif serta memberi tumpuan kepada tingkah laku tertentu, seperti penghindaran sosial.
3) Terapi kumpulan
Apa itu Terapi Kumpulan?
Terapi berkumpulan adalah satu bentuk psikoterapi di mana dua atau lebih pesakit bekerja dengan satu atau lebih ahli terapi atau kaunselor.
Kaedah ini adalah format yang popular dalam kumpulan sokongan. Ahli kumpulan dapat belajar dari pengalaman masing-masing dan memberi nasihat. Kaedah ini juga lebih efektif dari segi psikoterapi individu dan selalunya lebih berkesan.
Manfaat terapi kumpulan
Adalah biasa bagi orang yang mengalami masalah mental atau masalah tingkah laku untuk merasa sendirian, terpencil, atau berbeza. Terapi berkumpulan memberi orang-orang ini sekumpulan pasangan individu yang mengalami gejala yang sama atau yang telah pulih dari masalah yang sama.
Ahli kumpulan juga dapat memberikan sokongan emosi dan forum yang selamat untuk mengamalkan tingkah laku baru.
Sebenarnya, belajar tentang banyak aspek banyak membantu saya, terima kasih, untuk itu.
Penulis menggabungkan dalam kategori yang sama pendekatan yang boleh menjadi psikoanalisis, kognitif, sistemik, humanistik, koperal, integratif dan banyak lagi. Dengan modaliti terapi: individu, kumpulan, pasangan, keluarga, pelbagai keluarga. 🙁
Terima kasih banyak atas maklumat ini. Saya berpendapat bahawa mengetahui jenis terapi sebelum membuat keputusan adalah mustahak. Walaupun begitu, saya menganggap penting bahawa profesional menunjukkan yang mana yang paling sesuai untuk anda.
Terima kasih kerana memberikan maklumat yang jelas, sederhana dan jelas mengenai terapi seperti yang diterapkan dan faedah yang mereka berikan, dan saya katakan dengan fiiiiin saya menjumpai halaman yang menjelaskan keraguan tanpa begitu banyak teknikal Terima kasih banyak …… !!!!! !
Saya sangat terkejut dengan kenyataan bahawa dalam penjelasan setiap modaliti pesakit diperlakukan sebagai pelanggan, yang membuat saya berfikir bahawa kaitan dengan ahli terapi jenis ini tidak begitu sihat.
Helo, saya ingin tahu bagaimana saya dapat mencari ahli terapi tingkah laku kognitif? Oleh kerana saya menghadapi masalah tingkah laku pada pasangan saya dan setiap hari yang berlalu saya tidak dapat mengawal dorongan saya, sukar bagi saya untuk melakukannya sendiri.
Saya menunggu jawapan anda.
Halo, saya berumur 21 tahun, saya telah menderita kemurungan selama 3 tahun, saya hanya pergi ke psikiatri dan pil berpura-pura bahawa saya lupa segala-galanya jika saya meninggalkan sesuatu atau sesuatu untuk memanaskan badan dll.
Saya telah melalui ini lebih daripada seorang gadis untuk saya bahawa mustahil untuk keluar dari ini kerana saya bahkan tidak dapat meninggalkan rumah saya, saya takut dengan semua yang saya lalui banyak tetapi tidak tetapi saya tidak mempunyai saudara-mara yang menangkap saya di mana saya boleh menghubungi mereka